Маленькие Будды... а так же их родители! Буддийские секреты воспитания детей - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Сиэл Клэридж

• Благодарности
• Предисловие
• Раздел 1 Почему буддизм?
• Возможность, которая есть у родителей
• Как пользоваться этой книгой
• Почему родителям нужен буддизм и почему буддистам стоит стать родителями
• Четыре благородные истины
• Махаяна – великая колесница
• Ваджраяна – алмазная колесница
• Раздел 2 Понять поведение
• Почему мы именно такие родители?
• Различные родительские подходы
• Как мы выбираем родительский подход?
• Как изменить подход?
• Почему дети ведут себя именно так?
• Подобающее и неподобающее поведение
• Чем определяется поведение ребенка?
• Как обеспечить признание и включенность?
• Внешние влияния на поведение
• Что такое неподобающее поведение
• Иногда мы воспринимаем поведение детей искаженно
• Раздел 3 Строительство прочной основы для воспитания детей по-буддийски
• Фундамент семейных отношений
• Восьмеричный путь
• Избранные поучения будды
• Четыре размышления, обращающие ум к дхарме
• Поучение о пустоте всех явлений
• Что значит – быть внимательным?
• «Четыре неизмеримых»
• В чем мы ошибаемся и как это изменить
• Мы пользуемся ярлыками, сами того не сознавая
• Мешающие эмоции – тоже ярлыки
• Подробнее о трех ядах и работе с ними
• Все начинается в уме
• Раздел 4 Родительские приемы, удачные и не очень
• Управление поведением детей
• Почему наказания и поощрения нецелесообразны
• Почему методики изменения поведения не приносят детям пользы
• Как менять поведение ребенка на пути раскрытия природы будды
• Что такое локус контроля
• Частичное подкрепление или последовательность?
• Согласованность действий обоих родителей
• Пусть ваши ожидания соответствуют возрасту ребенка
• Домашнее окружение способно стимулировать подобающее поведение
• Каковы главные стратегии раскрытия природы будды?
• Раздел 5 Сочувствие как искусство строить отношения
• Сочувственное общение: что это?
• Почему сочувствие важно?
• Не путайте естественное с привычным
• Правильная речь – четвертый пункт восьмеричного пути
• Как мы видим своего ребенка
• В чем заключается искусство сочувственного общения?
• Как обеспечить обратную связь и научить ребенка самостимуляции?
• Каковы альтернативы – как поддержать самостимулирование?
• Эти два способа мы подробно обсудим ниже
• Что значит «профилирование»
• Высказанная благодарность может приносить нежелательные результаты
• Когда лучше всего сообщить свое мнение?
• Как определять и выражать потребности и чувства
• Что такое эмпатическое слушание?
• Привычные, но неполезные ответы на чувства ребенка
• Как слушать эмпатически?
• Проблемы и подводные камни при эмпатическом слушании
• Что такое самовыражение?
• Как использовать самовыражение, или «три-пять-три»
• Трудности, связанные с применением самовыражения
• Выявление проблем и нацеленность на решения
• Что такое проблема
• У проблем есть решения
• Есть ли различие между «решением проблем» и «поиском решений»?
• Обладатели проблем и обладатели решений
• Как избежать этих привычных действий, чтобы выправить ситуацию?
• Процесс поиска решений
• Раздел 6 Учимся самодисциплине
• Вдохновляющая дисциплина
• Целесообразны ли естественные и логические следствия?
• Как способствовать самодисциплине?
• Уважительное Наставничество
• Выработка ясных принципов
• Разъяснение полезного поведения
• Обратная связь в случае правильных действий
• Игнорирование неадекватного поведения
• Отказ от использования слов «нет» и «нельзя»
• Управление последствиями
• Что такое управление последствиями
• Различные виды результатов
• Сначала используйте другие навыки и стратегии
• Фокусируйтесь на положительных изменениях
• Еще немного об обсуждаемых результатах
• Еще немного о примыкающих результатах
• Раздел 7 Самореализация детей и родителей
• Готовимся самостоятельно принимать решения
• Предоставляйте ребенку варианты для выбора
• Покажите процедуру принятия решения
• Будьте хорошим примером
• Устраивайте семейные совещания для совместного принятия решений, которые влияют на всю семью
• Психологическая устойчивость и радость жизни
• Как строить прочные отношения
• Что значит любить себя
• Краткий словарь для описания эмоций

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59