Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Валерий Пашинцев

• Благодарности
• Введение
• Глава 1 Физическая подготовка в спортивной борьбе
• 1.1. Физическая подготовка как фактор становления спортивного мастерства
• 1.2. Средства и методы развития физических качеств
• 1.3. Планирование физической подготовки в годичных циклах тренировки
• Глава 2 Мезоцикл общеподготовительной подготовки аэробной направленности
• 2.1. Физиологические аспекты выносливости аэробной направленности
• 2.2. Средства и методы, развивающие выносливость аэробной направленности
• 2.3. Скоростно-силовая нагрузка аэробной направленности
• 2.4. Организация общеподготовительного мезоцикла подготовки аэробной направленности
• Глава 3 Мезоцикл специально направленной аэробно-анаэробный подготовки
• 3.1. Физиологические аспекты выносливости аэробно-анаэробной направленности
• 3.2. Средства и методы, развивающие выносливость аэробно-анаэробной направленности
• 3.3. Скоростно-силовая нагрузка аэробно-анаэробной направленности
• 3.4. Организация мезоцикла специально-направленной аэробно-анаэробной подготовки
• Глава 4 Мезоцикл предсоревновательный гликолитической подготовки
• 4.1. Физиологические аспекты выносливости гликолитической направленности
• 4.2. Средства и методы, развивающие выносливость гликолитической направленности
• 4.3. Скоростно-силовая нагрузка гликолитической направленности
• 4.4. Организация мезоцикла предсоревновательной подготовки гликолитической направленности
• Глава 5 Мезоцикл соревновательной подготовки алактатной направленности
• 5.1. Физиологические аспекты выносливости алактатной направленности
• 5.2. Средства и методы, развивающие выносливость алактатной направленности
• 5.3. Организация соревновательного мезоцикла подготовки алактатной направленности
• Заключение
• Литература

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58