Сила духа - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мирзакарим Норбеков

• Об авторе
• От редакции
• Предисловие автора ко второму изданию_
• Ключи к системе самооздоровления
• Иллюстрация к сказанному
• Глава 1 Здоровье как стиль жизни. Цель и смысл самооздоровительных тренировок
• Глава 2 Тренировка духа. Тренировка эмоций
• Самопогружение – основное условие для формирования Образа молодости и здоровья
• Первый вариант самопогружения
• Второй вариант самопогружения
• Третий вариант самопогружения
• Зачем мы тренируем эмоции
• Прощение
• Коррекция настроения
• Глава 3 Практика
• Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты
• Предупреждения
• Противопоказания
• Три постулата методики
• Ожидаемый эффект
• Ключевые элементы системы (Разминка, Образное дыхание)
• Урок первый
• Урок второй
• Массаж ушных раковин
• Упражнения для глаз
• Упражнения для позвоночника
• Шейный отдел позвоночника
• Верхнегрудной отдел позвоночника
• Нижнегрудной отдел позвоночника
• Ключевые элементы системы (работа с ощущениями тепла, покалывания, холода – Т, П, X. Удаление шрамов)
• Урок третий
• Тренировка образного мышления
• Работа с Т-, П– и Х-ощущениями
• Работа с эмоциями
• Урок четвертый
• Напутствие
• Тренировка эмоций
• Основные упражнения (работа с Т-, П-, Х-ощущениями)
• Необходимые напоминания
• Урок пятый
• Удаление шрамов (запуск программы омоложения)
• Общее напоминание
• Урок шестой
• Урок седьмой
• Урок восьмой
• Урок девятый
• Урок десятый
• Урок одиннадцатый
• Урок двенадцатый
• ГлаВа 4 Бесконтактный тренинг тела
• Работа над улучшением зрения и слуха
• Улучшение зрения
• Улучшение слуха
• Бесконтактный гинекологический аутомассаж
• Как делать массаж
• О форме груди
• Глава 5 Канон для будущих властелинов
• Упражнения 1-й ступени
• Немного истории
• Перечень упражнений
• Необходимые наставления
• Первый комплекс упражнений из первого сана
• Упражнения целенаправленного воздействия
• Повторение – мать ученья
• А что такое НОРМА, или Кто такой «нормальный» гражданин
• Что важнее победа или отсутствие поражения?
• Хочу хрен его знает чего, но точно знаю, что очень хочу!!!
• Кто в доме хозяин – лень или воля? Руки в стороны!
• Тестирование на «педикулез» характера
• Портал в ад
• Примерим образ молодости, он Вам к лицу!
• В каждом из нас сокрыта сила
• Истошный вопль ишака «Октава». Что это такое?
• История одного из моих слушателей
• Центр учебно-оздоровительных технологий М.С. Норбекова

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51