Сила духа - читать онлайн книгу. Автор: Мирзакарим Норбеков cтр.№ 29

Продолжая упражнение, переходим на внутреннюю поверхность стопы, охватывая лишь большой палец; поднимаемся по передней и внутренней поверхности ноги, переходим на живот; далее делаем поверхностный оборот по кругу через соски и яремную ямку (см. рис. 25б), потом спускаемся – аналогично и симметрично – к другой стопе. Это один проход. Затем переходим на другую стопу и все повторяем еще раз.

Таких проходов также следует сделать по 3 на каждое ощущение.

Упражнение 9

«Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали» (рис. 26).

Рис. 26. Упражнение 9. «Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали»

Показания: заболевания печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, нейродермиты, псориаз, витилиго.

Основное упражнение.

Начинаем с внутренней поверхности правой стопы (захватывая лишь большой палец), поднимаемся посередине передней и внутренней поверхности правой ноги, переходим на паховую область, а затем на живот, вращая ощущение по часовой стрелке, не захватывая его центральной области (см. рис. 26а), после чего – аналогично и симметрично спускаемся по левой ноге к внутренней поверхности левой стопы. Это один проход.

Затем вновь переходим на правую стопу (1-й вариант) или возвращаемся тем же путем (2-й вариант). Таких проходов делаем по три с каждым ощущением.

При достаточно выраженных заболеваниях печени и желчного пузыря для усиления эффекта после основного упражнения следует выполнить еще одно – «Врата света к дому печали» (рис. 265).

На спине, в области, помеченной на рисунке цифрой 1, концентрируем ощущение, добиваясь его яркости. Кстати, эта область также называется «Врата света к дому печали». В древности считали, что там остаются все печали, которые попадают в душу.

После этого проходим вперед (в глубину) и назад («протирка»). Таких проходов делаем два. После этого из области 2 спереди (рис. 26в) поднимаем ощущение в подключичную область 3 и, сделав там небольшую остановку, уходим вниз, в зону 4. Затем снова повторяем это, т. е. таких проходов делаем по два (2 справа, 2 слева), каждый раз останавливаясь в области 3.

Упражнение 10

«Бутон двойняшек» (рис. 27).

Показания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта: дискинезии желчного пузыря и желчевыводящих протоков, холецистит (некалькулезный) и др.; нервнопсихические расстройства; эпилепсия, поражения центральной нервной системы различного генеза; вестибулопатии; невралгия тройничного нерва; невралгические проявления остеохондроза позвоночника и суставов различной локализации; заболевания легких – бронхиальная астма и др.

Начинаем с наружной поверхности правой стопы, захватывая все пальцы, кроме большого.

Поднимаемся по наружной поверхности ноги, переходим на заднюю поверхность бедра и оттуда к копчику

(4) (см. рис. 27, вид сзади), там усиливаем ощущение до максимума и идем вперед (как бы насквозь), переходя на переднюю поверхность в (1) («Дом старой девы»).

Вот как об этом сказано в древнем «Каноне»: «Приходи в гости и согрей душевной теплотой дом старой девы. Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его».

Рис. 27. Упражнение 10. «Бутон двойняшек»

То есть в (1) делается небольшая остановка (с максимальным усилением ощущения), затем переход, как показано на рис. 27, на спину – в (3) («Дом отца», остановка), далее переход через плечо на переднюю поверхность тела в (2) («Дом трусливого обжоры», остановка и усиление ощущения до максимума).

Затем идем вниз и как бы насквозь на спину в область копчика (4), где усиливаем ощущение до максимума, проходим вперед насквозь, затем переходим на наружную поверхность левой ноги и следуем вниз – до наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход.

Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.

По мере освоения этих упражнений (через 10–15 тренировок) проходы с каждым из ощущений проводятся по одному разу.

Необходимое напоминание

Из нижеперечисленных упражнений выберите одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.

Упражнение 1

Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин (рис. 28, 29, 30, 31).

Показания: заболевания мочеполовой сферы: нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла; психоэмоциональные расстройства, вегетососудистые дистонические нарушения; аллергические заболевания.

Начинаем с тепла. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5—10 проходов вглубь назад, как бы насквозь (2). Останавливаемся на 2–3 секунды в глубине, примерно в середине.

Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки.

Переходим на боковую поверхность правой ноги, усиливаем Т, держим его 2–3 секунды и затем переходим на эту же область на левой ноге (3), где также держим Т 2–3 секунды, после чего спускаемся вниз – к левой пятке. После остановки на 2–3 секунды возвращаемся тем же путем в правую пятку. Это один проход.

Таких проходов делаем 5—10 с каждым из ощущений. Начать можно с любой пятки.

Рис. 28. Упражнение 1. Упражнение выполняется при снижении потенции у мужчин и сексуальности у женщин

Рис. 29. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии»

Упражнение 1а.

«Бутон райской лилии» (рис. 29).

Последовательно вызываем ощущения (напоминаю, что начинать следует обязательно с тепла) в лепестках, как это показано на рисунке, при этом помним, что все ощущения не наружные, а возникают изнутри – как спереди (лепестки 1, 2, 3), так и сзади (лепестки 4, 5, 6).

Проходим по два раза каждый лепесток (1…6), (1…6) и переходим к следующему упражнению.