Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Антон Могучий

• Предисловие
• Почему появилась вторая книга?
• Как подобрать дополнительные упражнения?
• Почему в книге так много упражнений?
• Как работать по программе тренажера?
• Сочетание методик, дающих удивительный эффект
• Результаты работы, которые не заставят себя ждать
• Кому нужна эта книга?
• Глава первая Наш мозг. Тайны главного «процессора»
• 1.1. Жизнь мозга с самого рождения
• 1.2. Почему клетки мозга умирают?
• 1.3. Секреты долгожителей
• 1.4. Поразительные перемены и результаты
• 1.5. Активность мозга – главный фактор долгожительства и здоровья
• 1.6. Ответы на вопросы, связанные с применением тренажера
• Глава вторая Методика Келли
• 2.1. Принципы метода Келли
• Что у нас в голове?
• 2.2. Особенности и результаты применения тренажера Патрика Келли
• 2.3. Описание базового комплекса упражнений
• Работа с тренажером
• Учет результатов
• Последовательность выполнения заданий
• Глава третья Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте
• 3.1. Принципы метода Шульте
• Внимание, память и интеллект – связь неразрывна
• Как подключать внимание?
• «Устройство» супертренажера
• Секрет поразительных результатов
• Небольшой экскурс в тайны мозга
• Мобилизация мощного инструмента памяти
• Суперэффективность за 5 минут в день
• 3.2. Основной курс занятий с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
• Как работать с интеллектуальным тренажером?
• Все, что вы хотели узнать о занятиях с интеллектуальным тренажером
• Возможные сложности во время работы с таблицами Шульте
• 3.3. Работа по поддержанию интеллектуальной формы и блиц-тренировки
• Поддержание интеллектуальной формы с помощью тренажера
• Блиц-тренировки с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
• Внутренние настрои для работы с таблицами
• 3.4. Сферы применения интеллектуального тренажера на основе таблиц Шульте. Прогнозируемые результаты
• Глава четвертая Дополнительные упражнения на тренировку внимания, памяти и интеллекта
• 4.1. Тренинг внимания
• «Путешествие внутрь тела»
• «Погружение в арбуз»
• «Следим за стрелкой»
• «Чем вы заняты?»
• «Остановить мгновение!»
• «Ускользающий образ»
• «Концентрируемся на цвете»
• «Ловим звук»
• «Поймаем слово» (вариант предыдущего упражнения)
• 4.2. Тренинг памяти
• «Когда вы ели мороженое?»
• «Вспомним имена и лица»
• «Воссоздаем событие»
• «Пригласим в гости старого друга»
• «Чужой рассказ по памяти»
• «Настроим картинку»
• «Вспомним капустник»
• «Важный диалог»
• 4.3. Будим творческое воображение – вообще-то это тренировка правого полушария. Просто представление – левое
• «Неизвестное устройство»
• «Подбираем существительные»
• «Восстанавливаем оригинал»
• «Сочиняем рассказ»
• «Займемся геометрией»
• «Я знаю пять имен…»
• «Игра в сравнения»
• «Игра в частушки»
• «Где пробелы?»
• «Ищем круги и овалы»
• «Почему море мокрое?»
• «“Быстрый” сюжет»
• «Сам себе автор и критик»
• Глава пятая Тренировка выхода на альфа-уровень для раскрытия потенциала мозга
• 5.1. Ритмы мозга нам подвластны
• Тайны двух полушарий
• Управление ритмами мозга – ключ к спящим ресурсам интеллекта
• 5.2. Осваиваем альфа-состояние
• Четыре основных способа выхода на альфа-уровень
• Время нахождения на альфа-уровне
• Новый уровень выхода в альфа-состояние
• Учимся мгновенному выходу на альфа-уровень
• Осваиваем более глубокий альфа-уровень
• Техника сомкнутых пальцев: активизируем процесс выхода на альфа-уровень
• 5.3. Учимся формировать нужные образы
• Прием визуализации – главного инструмента преображения жизни
• Техника золотых образов
• 5.4. Программируем мозг на позитивные перемены
• Техника концентрации на положительном результате
• Освобождаем мозг от «оков»
• Цели победителя
• Сила интуиции для каждодневного успеха
• Как думать эффективно? Приложение к тренингам
• Обыденное и стратегическое мышление. Разница очевидна
• Метод ПЛЮМИН: проверка цели на истинность
• Метод конкретизации задачи
• «Веер решений»
• Практические приемы
• Тренировка навыка владения вниманием
• Тренировка широкомасштабного мышления
• Конкретизация мыслей и действий
• Информационный поток в помощь эффективному мышлению
• Отделяем факты от убеждений
• Как избежать ошибок восприятия? От логики «каменной» к логике «водной»
• Метод потокограммы: куда текут ваши мысли?
• Практические приемы
• С «нуля» до результата
• Приступая к новому делу
• Нет проблем!
• «Взрыв» в голове – долой шаблоны!
• Нешаблонное мышление как привычка и склад ума
• Практические приемы
• Метод непривычных вещей
• «Все наоборот»
• Симбиоз двух подходов
• Генерируем новые идеи
• Поиск альтернативы
• Метод обобщения: «что-то» и «как-то»
• Вызов
• Провокация
• Практические приемы
• «Если бы это был не я»
• Разберем все «почему?»
• «Новый взгляд на обычные вещи»
• Высший пилотаж или искусство мыслить творчески
• Фокусирование, или осмысленная постановка задачи
• Метод случайного слова
• Метод создания срезов
• Метод дизайна как основы действия
• Практические приемы
• Поиск фокусной точки
• Реализация идеи
• «Складываем пазлы»
• Глава шестая Программы работы на каждый день
• 6.1. Базовый курс работы с тренажером Келли
• Предварительный тест для оценки работоспособности мозга
• Таблицы для учета результатов
• Ответы
• 6.2. Работа с интеллектуальным тренажером на основе таблиц Шульте
• Программа работы по таблицам Шульте (базовый уровень)
• Заключение
• Вклейка
• Струп-тест 1
• Струп-тест 2
• Струп-тест 3
• Струп-тест 4
• Струп-тест 5
• Струп-тест 6
• Струп-тест 7
• Струп-тест 8
• Струп-тест 9
• Струп-тест 10
• Струп-тест 11

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54