Упражнения для увеличения пениса - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Аарон Кеммер

• Отзывы о книге
• Отказ от ответственности
• От автора
• Предисловие
• Вступление
• Часть 1 Открываем правду
• Миф: увеличение пениса невозможно
• Другие распространенные мифы о члене
• Миф: пенис — это не мышца
• Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
• Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
• Миф: достигнутый результат сходит на нет, если вы перестаете заниматься
• Миф: упражнения для члена вредны
• Какой размер является среднестатистическим?
• Размер имеет значение?
• Больше значит лучше?
• Основные выводы
• Часть 2 Основы упражнений для члена
• Ваш размер. Измерение
• Каковы ваши цели?
• Основные составляющие упражнений для члена
• Программа
• Закрепление
• Увеличивающие приспособления
• Основы упражнений для члена
• Диаграмма прироста
• Значимость диаграммы прироста
• Правило 1: давайте члену достаточный отдых
• Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно
• Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок
• Правило 3: обращайте внимание на реакцию тела
• Здоровые телесные признаки
• Нездоровые телесные признаки
• Внимание к телесным признакам
• Примеры использования телесных признаков
• Возможны побочные эффекты
• Выглядеть больше, чувствовать больше
• Сбросьте вес
• Основные выводы
• Часть 3 Основные упражнения
• Значимость упражнений Кегеля
• Без рук!
• Сильнее чем «Виагра»?
• Упражнения Кегеля
• Разминка важна!
• Джелкинг
• Уровень вашей эрекции
• Джелкинг при правильном уровне эрекции
• Джелкинг шаг за шагом
• Дополнительные полезные советы по джелкингу
• Распространенные вопросы по джелкингу!
• Растяжка
• Часть 4 Первые 5 недель
• Основная программа новичка
• Альтернативные программы для начинающих
• Ваши личные цели
• Использование диаграммы прироста на практике
• Максимизация прироста
• Преодолевая возможные побочные эффекты
• Побочные эффекты
• Конец первых 5 недель
• Основные выводы
• Часть 5 После первых пяти недель
• Продвинутые упражнения
• Альтернативная продвинутая программа
• Основные выводы
• Послесловие Девять вопросов, которые задают мужчины по поводу упражнений для члена
• Время ограничено
• Исправление изгиба члена
• Стать мультиоргазмичным
• Проблемы с эрекцией
• Пищевые добавки для члена
• Таблетки для увеличения члена
• Проблемы с приростом
• Приспособления для увеличения члена
• Операция по увеличению члена
• Конец
• Приложения
• Приложение А Анатомия полового члена
• Приложение Б Руководство по упражнениям и продвинутые упражнения
• Продвинутые упражнения Кегеля
• Продвинутые упражнения джелкинга
• Продвинутые упражнения на длину
• Продвинутые упражнения на толщину
• Циклические упражнения
• Приложение В Дополнительные ресурсы по упражнениям для члена
• Приложение Д Истории успеха

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52