Говорить "нет", не испытывая чувства вины - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Виктор Шейнов

• От автора: суть проблемы и ее решение
• Глава 1. Почему возникает чувство вины
• Жертвы воспитания
• Как создают чувство вины
• Как зависимость порождает чувство вины
• Как защитить себя от чувства вины
• Как создать настроение, защищающее от чувства вины
• Глава 2. Как провоцируют чувство вины
• Подчиненные создают и используют «вину» руководителей
• Манипуляция «Обезьяна на шее»
• Манипуляция «Хочу с вами посоветоваться»
• Манипуляция «Меня рвут на части»
• Манипуляция «Казанская сирота»
• Манипуляция «Дитя на работе»
• Манипуляция «Бедная женщина»
• Манипуляция «Отпустите с работы»
• «Вы нас меньше любите»
• Манипуляция «Деньги пришли!»
• Манипуляция «Мелкие услуги»
• «Не с моей квалификацией…»
• Манипуляция «Меня терроризируют»
• Манипуляция «Как мне поступить?»
• Смешение бытовых и служебных отношений
• Манипуляция «Набегу»
• Манипуляция «Подчиненным не угодишь»
• Руководители делают «виноватыми» подчиненных
• Манипуляция «Ну что, попался?!»
• Манипуляция «Красная тряпка для быка»
• Манипуляция «Попасть тигру в пасть»
• Манипуляция «Подумайте о своем будущем»
• Манипуляция «Зацепка»
• Манипуляция «Женские слезы»
• Манипуляция «Вышестоящий руководитель просит»
• Манипуляция «Без вины виноватый»
• Манипуляция «Провокация»
• Психологическое карате
• Чувство вины в супружеских отношениях
• Манипуляция «Обиделся»
• Манипуляция «Обиделась»
• Манипуляция «Если бы не было тебя»
• Манипуляция «Я отдала тебе лучшие годы жизни»
• Манипуляция «Мнимый больной»
• Манипуляция «Просьбы»
• Контрманипуляция «Как ты, так и я»
• Манипуляция «Ни в шутку, ни всерьез»
• «Почему он, а не ты?»
• Манипуляция «Если бы ты меня любил…»
• «Свою машину ты любишь больше, чем жену»
• Манипуляция «Ты виноват!»
• Обмен обвинениями
• Молчаливые манипуляции
• Манипуляция «Я все-все прощаю»
• Манипуляция «Ну, сделай что-нибудь такое!»
• Сравнение с мамочкой
• Манипуляция «Позднее прозрение»
• Манипуляция «Ты сам не знаешь, чего хочешь»
• Манипуляция «Ты даже не посмотрел…»
• Романтические отношения и чувство вины
• Манипуляция «Мы же договорились!»
• Как можно с легкостью избавиться от чувства вины
• Вытягивание обязательств
• Выманивание комплимента
• Сила женщины – в ее слабости
• Не рой другому яму
• Манипуляция «Я тебя предупреждала!»
• Манипуляция «Обиделся»
• Родители внушают чувство вины своим детям
• Манипуляция «Несчастная женщина»
• Манипуляция «Непогрешимый родитель»
• Манипуляция «Мнимая жертва»
• Манипуляция «Злоупотребление запретами»
• Манипуляция «Торговля любовью»
• Манипуляция «Откупиться от ребенка»
• Манипуляция «Вечные дети»
• Манипуляция «Мне плохо…»
• Манипуляция «Она тебя не стоит»
• Манипуляция «Домашний мудрец»
• Последствия манипулирования детьми
• Дети делают «виноватыми» своих родителей
• Плач и крик
• Манипуляция «Сравнение»
• Манипуляция «Угроза»
• Манипуляция «Вы меня не любите»
• Манипуляция «Брата ты любишь больше»
• Манипуляция «Почему сестре можно?»
• Манипуляция «Непонятливая ученица»
• Манипуляция «А слабо тебе…»
• Манипуляции с дневником
• Манипуляция «Посоветуйте, куда поступить»
• Манипуляция «Выходить ли за него замуж?»
• Защита от манипуляций типа «Хочу с вами посоветоваться»
• Чья вина сильнее?
• До чьей пенсии содержать детей?
• Как учителя и ученики находят «виновных»
• Манипуляция «Оставлю после уроков весь класс!»
• Манипуляция «Мнимый больной»
• Манипуляция «Столкнуть лбами взрослых»
• Манипуляция «Какое чудесное платье!»
• Чтобы избежать наказания за свою вину…
• Студенты обвиняют преподавателей
• Манипуляция «Хороший студент»
• Манипуляция «Вы нам обещали!»
• Манипуляция «Вы занизили оценку!»
• Манипуляция «Вы подыгрываете другой команде»
• Чувство вины в деловых отношениях
• «Скажите честно»
• Манипуляция «Она меня оскорбила»
• Манипуляция «Вы что, лучше других?»
• Манипуляция «Вы всех задерживаете»
• Контрманипуляция «Не смешите людей»
• Манипуляция «Толстокожий»
• Мужчина с дамой как объект манипуляции
• Уловки покупателей
• Контрманипуляция Э. Хемингуэя
• Защита с помощью этой книги
• Глава 3. Как защитить себя от желающих заполучить ваше «да»
• Уход от контактов, предполагающих обязательства
• Скрытые возможности устной речи
• Ваш союзник – визуальный контакт
• Как лучше понять другого
• Если с вами ведут нечестную игру
• Глава 4. Уверенное «нет» всем, кто его заслужил
• Учимся говорить «нет»
• Как отказать начальнику и сослуживцам
• Как сказать «нет» продавцу
• Как сказать «нет» рекламе
• Как отказать позвонившему
• Напутствие читателю

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50