Метеочувствительность и здоровье - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Светлана Дубровская

• Введение
• Что такое погода
• Атмосферное давление
• Температура воздуха как одна из характеристик климата
• Влажность воздуха
• Ветер
• Солнечный свет
• Магнитные бури
• Метеочувствительность или заболевание
• Разновидности метеопатических реакций
• Метеолабильность и хронические заболевания
• Метеоневроз – заболевание или симуляция
• Метеозависимость у детей и подростков
• Как можно справиться с метеозависимостью
• Правила пробуждения во время межсезонья
• Режим дня при неблагоприятных погодных условиях
• Домашние тренировки
• Комплекс упражнений для утренней зарядки
• Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой
• Правила выполнения каждого упражнения
• Восточные дыхательные техники против метеопатии
• Гимнастика цигун
• Основные позиции для выполнения дыхательных упражнений цигун
• Дыхательная гимнастика на основе пранаямы
• Диета против метеозависимости
• Рецепты диетических блюд
• Витаминные салаты и закуски
• Салат из зелени с майонезом
• Салат из зелени с помидорами
• Салат морковно-ореховый
• Салат из морской капусты
• Салат капустный с редькой
• Салат морковный с яблоками и зеленым горошком
• Салат апельсиновый с сельдереем
• Салат из разноцветных сладких перцев
• Салат из зелени с уксусом
• Салат «Острый» к обеду
• Салат от простуды
• Салат для улучшения пищеварения
• Салат «Деревенский зеленый»
• Салат из цикория с яблоком
• Салат бодрящий
• Салат «Кладезь витаминов»
• Салат овощной со шпинатом
• Салат из кальмаров с чесноком
• Салат из кальмаров с яйцами
• Салат «Мозаика»
• Салат из кальмаров с курицей
• Салат фруктовый
• Салат «Настроение»
• Икра свекольная
• Помидоры фаршированные
• Огурцы фаршированные
• Морковно-яблочная закуска
• Овощные супы
• Суп молочный с луком
• Суп овощной со сметаной
• Суп пшенный с черносливом
• Овсяный суп на молоке
• Овсяный суп с луком
• Овсяный суп с сухофруктами
• Суп овсяный с яблоками
• Суп овсяный с картофелем
• Суп овсяный с грибами и чесноком
• Суп овощной с креветками
• Борщ на овощном бульоне
• Борщ с грибами и черносливом
• Борщ холодный с редькой
• Борщ на квасе
• Борщ с фрикадельками
• Борщ сборный
• Борщ с кислым молоком
• Борщ с жареными карасями
• Борщ со свекольной ботвой
• Рассольник с морской капустой
• Зеленые щи
• Солянка казацкая
• Вторые блюда, запеканки, каши, мюсли, изделия из теста
• Рагу из потрохов
• Лапшевник с морской капустой
• Запеканка творожная с тыквой
• Каша овсяная с зеленью
• Каша овсяная с пряностями
• Каша овсяная с курагой
• Каша овсяная с субпродуктами
• Каша овсяная с орехами
• Каша пшенная с тыквой
• Каша с девясилом
• Мюсли с абрикосами
• Мюсли с апельсинами
• Мюсли из овсяной крупы с лесными ягодами
• Мюсли с творогом и фруктами
• Оладьи овсяные
• Оладьи овсяные с морковью
• Лепешки овсяные
• Блины овсяные
• Напитки
• Сок айвовый с сахаром
• Сок из облепихи и граната
• Сок цитрусовый с сахаром
• Сок-ассорти из ягод
• Нектар фруктово-овощной с сельдереем
• Напиток овощной к обеду
• Напиток землянично-яблочный
• Коктейль из малины и смородины
• Коктейль ананасово-грушевый
• Коктейль фруктово-овощной
• Компот абрикосовый
• Компот из яблок
• Компот из вишни
• Компот из слив
• Компот из малины
• Квас лимонный
• Массаж против метеозависимости
• Классический массаж в межсезонье и холодное время года
• Фитотерапия при метеопатических состояниях
• Травяной сбор вечерний
• Травяной сбор против бессонницы, вызванной повышенной метеочувствительностью
• Травяной чай против последствий магнитной бури (вариант 1)
• Травяной чай против последствий магнитной бури (вариант 2)
• Травяной чай с листьями земляники
• Чай земляничный с шиповником и вереском
• Чай брусничный против повышенного артериального давления
• Чай малиновый и рябиной
• Чай против авитаминоза
• Чай тонизирующий
• Чай витаминный для межсезонья
• Чай брусничный со зверобоем и чабрецом
• Чай осенний
• Настой против нервозности
• Настой успокоительный
• Настой для улучшения ночного сна
• Ароматерапия – отдых и лечение
• За здоровьем – в санаторий
• Применение натуральных и синтетических адаптогенов
• Лечение метеозависимости витаминами
• Лечебные ванны против метеозависимости
• Принимаем ванну правильно
• Мед против метеопатии
• Приложение
• Биологические ритмы организма человека и здоровье
• Тесты на определение метеочувствительности
• Тест на метеочувствительность I
• Тест на метеочувствительность II

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40