Анатомия страха - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Хосе Антонио Марина

• Предисловие
• Глава I. Картография страхов
• 1. Чувство многоликое и заразное
• 2. Разновидности опыта
• 3. Страхи индивидуальные и страхи коллективные
• 4. Научиться противостоять страхам
• 5. Страхи врожденные и страхи приобретенные
• 6. Страхи: норма и патология
• 7. Элементарная картография: стресс, тревога и страх
• 8. Страх и надежда
• Глава II. Стремление внушать страх
• 1. Запугать, чтобы добиться превосходства
• 2. Угроза
• 3. Лишить поощрения
• 4. Школьное насилие
• 5. Маски гнева
• 6. Перекрыть пути к отступлению
• 7. Изоляция
• 8. Манипулируя эмоциями
• 9. Оккультные способности, табу
• 10. Почтительный трепет
• 11. Страх в политике
• 12. Терроризм
• 13. Религия и страх
• 14. Воспитательная функция страха
• Глава III. Субъективный полюс: боязливый характер
• 1. Реальность и мир
• 2. Неврология страха
• 3. Подверженность страхам
• 4. Литературный экскурс
• 5. Что такое „высокотревожная“ личность
• 6. Отрицательная аффективность как базисная структура
• 7. Еще один шаг к разгадке: слепой оптимизм человеческого существа
• 8. Как учатся страху
• 9. Как учатся неуверенности в себе
• 10. Мода на адаптивность
• Глава IV. Объективный полюс: опасность
• 1. Опасность и риск
• 2. То, что осложняет нам жизнь
• 3. Страх перед скандалами
• 4. Страх перед конфликтами
• 5. Страх перед скукой
• 6. Страх перед одиночеством
• 7. Страх перед крушением культуры
• 8. Боязнь занять твердую позицию
• 9. О чувстве стыда
• 10. В поисках уверенности
• Глава V. Тревожность и патологические страхи
• 1. Мой интерес к патопсихологии
• 2. Вспоминая сказанное
• 3. Генеалогия тревожности
• 4. Избегающее поведение и порочный круг беспокойства
• 5. Механизм возникновения тревожных мыслей
• 6. Тоска по смыслу
• 7. Краткий обзор методов лечения
• Глава VI. Другие патологические страхи
• 1. Паника и страх перед ней
• 2. Специфические фобии
• 3. Более сложный случай: ипохондрия
• 4. Навязчивые состояния
• 5. Посттравматический стресс
• Глава VII. Социальные фобии
• 1. Ад — это другие
• 2. Отношение других проявляется во взгляде
• 3. Оценочные страхи
• 4. Робость
• 5. Социальная фобия
• 6. Патогенные представления
• 7. Краткий обзор методов лечения
• 8. Письмо, адресованное самому себе: девять советов по борьбе со страхами
• Глава VIII. А теперь о храбрости
• 1. За пределами психологии
• 2. Но что же такое храбрость?
• 3. Мужество в мирное время
• 4. Несколько слов о стоической отваге
• 5. Пример из далеких земель
• 6. Еще одна грань: страсть к великим начинаниям
• 7. Ложная смелость
• 8. В поисках определения
• 9. Возмутительный пример
• 10. Продолжение темы
• 11. Смелость, точка отсчета
• 12. А теперь, опираясь на плечи великих, буду говорить я
• 13. Другие способы обрести свободу
• 14. Переходим к следующей главе
• Глава IX. Хвала отваге и тоска по ней
• 1. Чем трудна храбрость
• 2. Непростой шаг от личности к характеру
• 3. Возвращаясь к понятию характера
• 4. И снова о добродетели
• 5. Создание замысла
• 6. Характер, необходимый, чтобы обрести достоинство
• 7. Новая психология мужества
• 8. Точка опоры для рычага
• 9. Несколько слов на прощание

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52