FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения - читать онлайн книгу. Автор: Патрик Макгиннис cтр.№ 36

Если хотите избавиться от хлама у себя в голове, стоит взять урок у Мари Кондо, японской гуру наведения порядка; она построила мировую империю, основываясь на магической силе домашней уборки. Ее метод избавления от лишнего — метод КонМари — основан на двух главных принципах. Во-первых, чтобы упростить жизнь, нужно пересмотреть все, что у вас есть, и выбросить то, что не порождает «искры радости» ^[64]. Во-вторых, прежде чем выбрасывать вещь, надо поблагодарить ее за службу, чтобы, расставаясь с ней, не испытывать чувства вины. Именно этот, второй принцип особенно подходит для исключения лишних вариантов, особенно когда ваша задача — аннулировать психологическую ценность, которую вы приписываете самому наличию альтернативы.

Хотя этот метод может поначалу показаться странноватым, Мари Кондо делает весьма интересное наблюдение. Как вы помните, FOBO — это болезнь изобилия. Если у вас нет выбора, нерешительность вам не грозит. Поэтому в первую очередь будет приятно осознать, как вам повезло: ведь у вас столько возможностей! В данный момент все они в вашем пространстве не помещаются, поэтому возникает неразбериха, которая вас тормозит, но вы все равно благодарны за само их наличие. Приняв этот основополагающий факт, вы с большей легкостью откажетесь от ненужного, не испытывая чувства вины или сожаления. Вы сможете сделать уборку по методу КонМари не только в шкафах, но и в разуме.

Если для «искры радости» в процессе этой уборки вам нужна фоновая музыка, можете обратиться за вдохновением к певице, сочинительнице песен, инфлюэнсеру соцсетей и — уж поверьте мне — современному философу Ариане Гранде. Если вы думаете, что ее нашумевший хит «Спасибо, следующий» (Thank U, Next) посвящен скандальным расставаниям с парнями, например с комиком Питом Дэвидсоном, то упустили главный смысл песни. На самом деле это решительный призыв объединиться в борьбе против FOBO. В песне Гранде объясняет, что каждый раз, прекращая отношения, чему-то училась и в конце концов поняла, что самые важные отношения — это отношения с самой собой. Для песни, в которой шесть раз повторяется строчка «я так чертовски благодарна за своего бывшего», эта идея на удивление глубока. А еще это отличная стратегия, помогающая сократить длинный список вариантов в процессе принятия решения. Чтобы исключить варианты, надо быть готовым отклонять их, один за одним, а потом выбрать победителя. И на этом пути нельзя оглядываться, передумывать или сожалеть. Можно только двигаться дальше.

У Иаиль Меламед свой способ говорить «Спасибо, следующий» при выборе из нескольких вариантов. Она не ломает голову над тем, «достаточно ли хорош» вариант, а переворачивает вопрос с ног на голову и спрашивает: «Достаточно ли в этом варианте хорошего?» При таком подходе она больше не соотносит каждое решение с некоей абстрактной, идеализированной целью, а оценивает каждую альтернативу по ее собственным достоинствам и именно из этого и исходит. Если вы сосредоточитесь на положительных, а не на отрицательных сторонах варианта, то, скорее всего, будете довольны окончательным решением.

Конечно, стратегии Мари Кондо, Арианы Гранде и Иаиль Меламед дают хорошую пищу для размышлений, но просеять все возможности, отбрасывая часть их по ходу дела, не всегда просто. Трудности возникают при асимметрии информации, когда вам просто не хватает данных для обоснования решения. Но даже когда эти данные есть, не надо забывать, что жизнь — не лаборатория. Данные не всегда однозначны, и никогда нельзя в точности предсказать, что произойдет в будущем. Кроме того, страдая FOBO, вы уже склонны к аналитическому параличу, так что, собирая информацию, вы, по сути, сами накапливаете свой криптонит .

Вот почему для решений первостепенной важности обычно не существует ни простых ответов, ни волшебной пилюли. Вы просто должны пристегнуть ремень безопасности и ринуться им навстречу. Но предварительно придется признать, что на это могут уйти не минуты, а часы и даже дни. Учитывая природу FOBO, следует также думать и о процессе, а не только о результате. Как вы видели в предыдущей главе, четкая стратегия привнесет строгость в ваше мышление и повысит эффективность и результативность действий. Это оправданное вложение энергии, которое принесет дивиденды: вы сможете раз за разом повторять одну и ту последовательность этапов и, как и с любым приобретенным навыком, постоянно совершенствоваться.

Теперь, узнав, как изменить свое отношение к ценности альтернативы, вы готовы, принимая решения первостепенной важности, изменить и точку зрения. Преодоление FOBO отчасти вопрос практики. Вы приобретаете жизненный опыт и профессиональную хватку, и вот оказывается, что проблемы, которые в прошлом бы испугали, имеют разумное решение. Это все равно что влиться в поток машин на оживленном шоссе. Начинающему водителю может казаться, что он едет на мопеде, а все остальные несутся на новомодных электромобилях. Высока опасность сделать что-то не так и «поцеловаться» с другой машиной. Потом, по мере накопления опыта, происходят две вещи. Во-первых, вам будет все легче принимать разумные решения. Вы пересядете с мопеда на что-то поприличнее, а в один прекрасный день сможете даже оказаться за рулем долгожданного электромобиля Audi (если, конечно, его все же выпустят). Во-вторых, вы начнете испытывать гораздо меньше страха. То, что в 20 лет казалось гоночным болидом, может через 10 лет выглядеть как игрушечная машинка. Со временем несоответствие между многими жизненными проблемами и способностью решать их самостоятельно настолько уменьшается, что перестает вам мешать. Все дело в опыте.

Как же повышать собственную эффективность в вопросе принятия решений первостепенной важности? В предыдущей главе вы узнали, как с помощью процедуры «дью дилидженс» определить, следует ли воспользоваться той или иной возможностью. Этот же подход надо применять, чтобы побороть нерешительность. Но на этот раз стоит подойти к анализу по-другому. В отличие от преодоления FOMO, здесь вы не пытаетесь определить, соответствует ли какой-то вариант или возможность вашим критериям. Напротив, при FOBO проблема в том, что подходящих вариантов больше, чем можно реализовать. И чтобы выбрать единственный, необходимо запустить процесс, сводящий это изобилие к одному варианту. На подготовительном этапе надо придерживаться тех же принципов, что вы изучили в предыдущей главе, а также нескольких новых правил, которые гарантируют, что вы не будете по умолчанию учитывать ценность альтернативы.