Ваш источник мотивации | Сьюзен Фаулер | страница 27 | LoveRead.ec

Я отправился в хозяйственный магазин и попросил продавца-консультанта показать мне лучшее оборудование и инструменты и рассказать, как правильно всем этим пользоваться. Я получил определенный импульс — и начал обретать компетентность.

Но ключевым моментом оказалось размышление о своих ценностях и жизненном предназначении. Только не думайте, что это притянуто за уши. Нет, я на самом деле понял: уход за двором связан с моей приверженностью правильному образу жизни! Я заработал не один черный пояс в различных боевых искусствах, я имею сертификат инструктора по йоге и вот уже много лет тренирую людей. Что, если считать стрижку газона и подравнивание кустов своего рода тренировкой на свежем воздухе? Сейчас у меня присутствует интегрированная мотивация в отношении работы во дворе, потому что я связал ее с ощущением себя, в котором душевное и физическое здоровье и хорошая форма занимают очень важное место. Стрижка лужайки — это не просто действие, которое я выполняю; оно отражает то, кем я являюсь. Кто бы мог подумать, что домашние дела могут оказаться невероятно увлекательными?

Размышляя о деятельности, где у него имелась оптимальная мотивация (стирка белья), Марк сумел правильно использовать обретенное понимание для нового взгляда на цель, относительно которой его мотивация была неоптимальной. Марк мог многое выиграть, попытавшись сменить текущий мотивационный статус, и при этом ему было практически нечего терять, поскольку негативная энергия, чувство вины и вынужденная оборонительная позиция порядком отравляли ему жизнь. Но имеет ли смысл прилагать усилия к смене мотивации в рутинной задаче, которая вам совершенно неинтересна? Именно в такой ситуации оказалась Калла. Ей просто-напросто были глубоко безразличны отчеты о расходах. Как правило, она тянула с их составлением до последнего — пока кто-то не заставлял ее это сделать.

От первого лица

Калла: переосмысление рутинной задачи

Дженни прислала мне очередное письмо относительно финансового отчета. И, как обычно, выяснилось, что я опять не уложилась в сроки. Кажется, я никогда еще не сдавала отчеты вовремя, да к тому же вечно посылала их незаконченными. И в этом моем отчете тоже не хватало нескольких чеков, и Дженни спрашивала меня о них.

Читая ее последнее сообщение, я поняла, что мои проволочки и невнимательность стоят Дженни много времени и сил. Мне нравилась Дженни, и я определенно ценила ее работу. И мне не хотелось, чтобы то, что я делаю (или чего не делаю), доставляло коллегам неприятности. Поразмыслив, я поняла, что сильно осложняю жизнь Дженни, а это идет вразрез с моими ценностями. Такое переосмысление ситуации помогло мне осознать, что впредь я хочу подавать отчеты вовремя и полностью. Понимание того, почему эта рутинная задача важна, послужило своего рода импульсом: я захотела начать делать все правильно. Мой взгляд на ситуацию кардинально изменился. Я перешла от навязанной мотивации к согласованной.

Я позвонила Дженни и сказала ей, что поставила перед собой задачу сдавать 90 % отчетов вовремя и без ошибок. Я попросила коллегу поддерживать меня и обеспечивать обратную связь, если вдруг начну снова сбиваться с пути. Мы стали партнерами в достижении моей цели. И знаете что? Я достигла своей цели — и моя мотивация стала оптимальной. Вот только не знаю, можно ли совершенствовать ее и дальше, ведь мои ценности не изменились.

Переосмысление задачи позволило Калле перейти от низкокачественной энергии автоматической мотивации к положительной энергии мотивации согласованной. Я считаю, что в данном случае Калле есть куда двигаться дальше: она может перейти к интегрированной мотивации, если ее рутинная задача станет символом корпоративной лояльности и демонстрацией собственного вклада в рабочее сообщество.

Вдумчивые размышления помогут вам открыть новый ракурс, который недоступен без смены мотивационного статуса. Всякий раз, когда вы что-то узнаете, ваш мозг создает новые нейронные связи или изменяет старые. Но если вы постоянно делаете одно и то же, мозг просто следует старыми путями. Например, если вы каждый день ходите по одним и тем же дорожкам в парке, то новых тропинок не возникает, зато старые углубляются — не только в траве, но и среди нейронов вашего мозга. Иногда делать это полезно — привычное поведение закрепляет связи, и вы можете выполнять какие-то задачи не задумываясь, просто на автомате. Бывало ли с вами такое, что вы приезжаете домой и понимаете, что не помните, как нажимали на педаль газа, останавливались на светофоре или поворачивали на перекрестке? Такое впечатление, что ваша машина сама находит дорогу домой.

Однако хорошо наезженная колея не приносит пользы при неоптимальной мотивации — она лишь подкрепляет получение энергии низкого качества. Но вы можете использовать осознанность для того, чтобы отказаться от негативных нейронных путей, которые заставляют вас не испытывать интереса, полагаться на внешнюю мотивацию или находиться под влиянием давления или страха. Представьте себе, что вы летите над своим мозгом на вертолете, поднявшись над нейронными путями, которые ограничивают ваши мысли и действия.

Изменение мотивации вырывает человека из лап безразличия. Но что потом? Как не дать себе вернуться к старым привычкам? Эйлин, которая постоянно находит в себе мужество что-то менять, описывает, как вдумчивые размышления позволили ей подняться над негативными устоявшимися схемами и дали возможность идти дальше новым путем.

От первого лица

Эйлин: не бойтесь перемен

Когда моя жизнь зашла в тупик, я решила переехать из Флориды в Калифорнию. И вот я оказалась на новом месте: одна, с $1000 на счету и пожитками, которые умещались в багажнике машины. Поначалу было непросто, но, к счастью, мне удалось найти работу, где я обнаружила в себе новые способности, о которых раньше и не догадывалась, и смогла их развить. Мало того, став сотрудницей PR-агентства, я познакомилась там с прекрасным человеком и вышла за него замуж. Любопытно, как обретение радости в одной сфере способно открыть глаза на то, насколько вы несчастливы в другой. Наша семейная жизнь была очень гармоничной, но вот что касается службы, то постепенно я поняла, что не хочу больше заниматься тем, чем занимаюсь сейчас.

Моя работа не удовлетворяла меня. Я не испытывала никакого интереса к тому, чтобы какой-то генеральный директор попал на обложку журнала Time, или к написанию пресс-релизов для застройщиков. Но увольняться казалось мне неразумным, поскольку у нас с мужем было не слишком много денег, и в поисках ответа я обратилась к медитации, молитвам и пр. Спустя два месяца после нашей свадьбы, в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, в тот момент, когда вот-вот должен был зазвонить будильник, я ясно увидела себя на краю пропасти, и чей-то голос сказал мне: «Прыгай! Я тебя подхвачу». Я села в кровати, потыкала своего мужа Билла в бок и объявила: «Я бросаю работу».

— И что ты собираешься делать? — поинтересовался он.

— Понятия не имею, но дальше этим заниматься я уже просто не могу.

— Ну тогда ладно. Не переживай, у нас всегда будет все хорошо, — сказал мне супруг. (Теперь понимаете, почему я его люблю?)

Ваш источник мотивации - читать онлайн книгу. Автор: Сьюзен Фаулер cтр.№ 27

Онлайн книга - Ваш источник мотивации | Автор книги - Сьюзен Фаулер