Кожа: орган, в котором я живу - читать онлайн книгу. Автор: Александра Совераль cтр.№ 39

По данным NHS, чтобы получить диагноз «атопическая экзема», у вас не менее 12 месяцев должно наблюдаться кожное заболевание, сопровождающееся чесоткой, а также не менее трех симптомов из следующего списка:

• Заметные раздражения и покраснения в складках кожи – во внутренней части локтя или колена (а также на щеках и внешней части локтя или колена у детей младше 18 месяцев) – на момент осмотра специалистом-медиком.

• Частые раздражения кожи в вышеописанных местах.

• Сухость кожи в последние двенадцать месяцев.

• Астма или сенная лихорадка в анамнезе (для детей до четырех лет – в анамнезе близкого родственника, например родителей, братьев и сестер).

• Заболевание началось до двух лет (этот критерий не применяется к детям до четырех лет).

Как по мне, жить с экземой целый год, не обращаясь за медицинской помощью, слишком долго. Во многих случаях это заболевание сильно усложняет жизнь, да и родителям не хочется, чтобы их дети так долго страдали. К сожалению, после диагностики врачи могут предложить лишь симптоматическое лечение. Скорее всего, они пропишут эмоллиенты от сухости кожи (это минеральные средства, которые, на мой взгляд, не слишком хорошо подходят для лечения кожи) или, что еще тревожнее, кортикостероидные мази для ослабления воспаления и чесотки; эти средства проникают в организм и влияют на работу хрупкой эндокринной системы. Постепенно уровни гормонов разбалансируются, а это, в свою очередь, вызывает новые высыпания различного рода. Кроме того, кортикостероидные средства истончают кожу. Они, конечно, дают краткосрочную передышку от неприятных симптомов экземы, но длительное использование ослабляет кожу, уменьшая ее защитные возможности и способность справиться со следующей вспышкой. Что же тогда делать?

За годы работы мне доводилось лечить много случаев экземы, и меня всегда удивляло, насколько легко поддаются лечению некоторые из них. Например, если у клиентов небольшая экзема вокруг глаз, то с помощью масла с полезными жирными кислотами ее удавалось убрать буквально за несколько дней. Клиентам, которые приводили ко мне детей с типичной атопической детской экземой на внутренней стороне коленей, я рекомендовала использовать бессульфатный стиральный порошок и растирать кожу маслом; это помогало облегчить симптомы до тех пор, пока дети сами не вырастали из болезни.

К сожалению, не все случаи настолько просты в лечении. Многие люди приходят ко мне после нескольких лет страданий, перепробовав несколько стероидных кремов и, соответственно, лишив кожу защитных механизмов. Такие случаи с большим трудом поддаются лечению, и чаще всего я чувствую себя совершенно беспомощной. В таких случаях я предлагаю клиентам полностью пересмотреть свой образ жизни и обратиться к нутриционисту или натуропату. А до обращения я стараюсь сделать для кожи что могу и временно облегчить симптомы.

Самый первый шаг при борьбе с любой экземой – найти причины ее возникновения лично у вас. Они у всех разные. Скорее всего, вы уже знаете главную причину, но лучше будет по возможности узнать их все. Ведите дневник каждой вспышки, отмечая, что вы в последнее время употребляли в пищу и не съели ли чего-нибудь необычного. Также отмечайте свой уровень стресса, использованные средства для ухода за кожей (не пробовали ли что-нибудь новое?), любые изменения окружающей среды или аллергены, с которыми могли контактировать. Получив более-менее ясную картину своих триггеров, вы сможете добиться серьезного прогресса в профилактике будущих вспышек. Консультация нутрициониста тоже не повредит, потому что здоровый кишечник помогает в борьбе с аллергиями и, соответственно, экземой.

Пересмотрите домашнюю гигиену

Избыточная чистота не очень полезна для кожи, особенно при экземе. Жесткие химикаты – это яд, а они содержатся почти везде. Чистящие средства, в частности отбеливатели, растворители и прочие вещества, которые, как хвастают производители, убивают все бактерии вокруг вас, – самые очевидные виновники болезни: если они попадут на вашу кожу, то заодно убьют и все хорошие бактерии, живущие на ней, и создадут замечательные условия для вспышки экземы. Когда вы вдыхаете эти продукты, они попадают в легкие, оттуда – в кровь, а там с ними уже приходится иметь дело всему организму. Один из возможных результатов – новые вспышки экземы. Еще есть всякие замечательные ароматизированные порошки и кондиционеры для белья – больше химикатов, больше экземы! Самая большая проблема лично для меня – освежители воздуха, особенно те, которые убивают бактерии. Я просто не могу войти в комнату, обработанную этими вредными химикатами: у меня тут же начинается головная боль, даже от самых дорогих ароматических свечей. Как по мне, все мы – не только больные экземой – должны по возможности избегать подобных химикатов и дома, и в автомобилях, и на работе. Старайтесь использовать натуральные чистящие средства без жестких химикатов и синтетических ароматизаторов. В некоторых случаях такие продукты труднодоступны или дороги; вот несколько натуральных и эффективных альтернатив, которые хорошо работают.

Средство для стирки

• Смешайте две столовые ложки (с горкой) соды и 20 капель вашего любимого эфирного масла. (Мне нравится эвкалиптовое для постельного белья и смесь лавандового и иланг-иланга для одежды.)

• Высыпите смесь в отделение для порошка в вашей стиральной машине.

• Влейте туда же половину стакана белого солодового уксуса, а затем – целый стакан воды, чтобы смыть уксус со стенок.

Моющее средство для кухни и туалета

Смешайте:

Одну часть белого солодового уксуса

Одну часть спирта (если, как в Великобритании, вы не можете купить 96-процентный спирт в аптеке, возьмите самую крепкую водку, какую найдете)

Две части фильтрованной воды

Если хотите ароматизировать это моющее средство, то добавьте несколько капель эфирного масла по вашему выбору (10 капель на 100 миллилитров вполне достаточно) в спирт, хорошо взболтайте и оставьте на ночь. Затем добавьте остальные ингредиенты и снова хорошо взболтайте перед использованием. Стоит отметить, что это моющее средство натуральное, но очень сильнодействующее: не используйте его на пористых, полированных или лакированных материалах.

Пересмотрите свои процедуры по уходу за собой