Варгань, кропай, марай и пробуй - читать онлайн книгу. Автор: Шрини Пиллэй cтр.№ 60

Страница

Но это не расслабление, как может показаться. Лучшие спортсмены считают, что важно научиться отключать мысли. И что нужно избавляться от напряжения, связанного с фокусировкой на всем, чему учились. Мозг гимнастов мирового класса ^[429], например, обладает особенно сильными связями с СПРРМ. И это вполне объяснимо, ведь им часто приходится выполнять элементы, в которых сосредоточенность была бы помехой.

Если сразу не понять, в каком ты положении – вверх ногами или вниз, летишь или падаешь, – то, возможно, и не стоит задаваться этим вопросом. И лучше довериться инстинкту, чем постоянно быть настороже.

И спортсмену мирового уровня, и первоклассному бизнес-стратегу, и обычному человеку, стремящемуся к феноменальности, не обойтись без навыка сдаваться интуиции. Для достижения феноменальности нужно убрать с пути помехи в виде логики, воспоминаний и недопонимания внутренних противоречий. Певец, берущий высочайшую ноту; спасающий детей пожарный; футболист, метко посылающий мяч в ворота соперника; легкоатлет, первым пересекающий финиш, – все они добились успеха благодаря умению в нужный момент подчиниться инстинкту.

Помните: лучше скользить по волнам, чем укрощать океан. Профессионализм заключается не только в контроле, но и в знании, когда его ослабить. Вставая на доску для серфинга, помните, что вас может опрокинуть волной. И когда такое случается часто, появляется желание все бросить. Но любой серфер скажет: если каждый раз подниматься, то когда-нибудь получится. Иногда будет проще, а порой – нелегко. Можно уйти, но потом вернуться. Это позитивная дезинтеграция в действии. Побудьте наедине с собой, прогуляйтесь. Все, кто добился блестящих результатов, подтвердят: простой не менее важен, чем сама работа. Так что время от времени забывайте о целях. И просто живите.

Рассуждения о «жизни» иногда принимают слишком отвлеченную форму. Но я имею в виду нечто действительно элементарное. Переставайте порой стремиться к цели. Абстрагируйтесь от нее. Если чередовать сосредоточенность на целях и отвлеченность, то связь с ними будет сильнее. В состоянии постоянной концентрации вам будут недоступны все преимущества расфокуса.

Можно сказать, что эта книга посвящена феноменальности. Для разрешения горизонтальных конфликтов, дальнейшего самосовершенствования, обхода ловушек памяти и созидания будущего не забывайте применять навыки расфокуса, перечисленные в таблице.

«Я не мог поевирть что дистевтйлно пномиаю, что чтиаю». Вы не удивились, что с легкостью прочитали искаженные слова? По мнению психолога Грэма Ролинсона ^[430], достаточно, чтобы первая и последняя буквы были на своих местах. Тогда мозг автоматически расшифрует остальное. Не считая некоторых оговорок, это прекрасная иллюстрация одного из главных принципов, изложенных в книге: мозгу необязательно логически рассматривать каждый элемент последовательности, чтобы понять происходящее. Контекст и взаимосвязанные представления помогут уловить смысл.

Так же обстоит дело с информацией, советами и методами, изложенными в предыдущих главах. Вы должны усваивать все, что вас интересует и вдохновляет. Пополняйте эти запасы, когда окажетесь в тупике или не сможете двигаться дальше из-за излишней сосредоточенности. Но многих устраивает, когда все основополагающие принципы экспериментаторского образа мышления изложены в одном месте.

Если вы хотите улучшить свою жизнь или стремитесь заинтересовать коллег в повышении доходов компании, то примите к сведению ключевые убеждения, изложенные ниже. Когда вы растеряетесь, переключаясь между фокусом и расфокусом, они напомнят, для чего вам эти изменения, и помогут настроить когнитивный ритм.

На протяжении всей книги я настоятельно рекомендую пробовать. Но это невозможно, если нет привычки прощать себе ошибки. Попытка подразумевает готовность к неудаче. И когда она сбивает с ног, поднимайтесь и идите дальше.

В экспериментах вы мысленно превращаетесь в первооткрывателя, исследователя и танцора. Как первооткрыватель вы ищете новые идеи и иногда заблуждаетесь. Как исследователь можете сразу отказаться от неудачного опыта, но разнообразие возможностей время от времени будет казаться чрезмерным. Как танцор вы наслаждаетесь синхронизацией с другими людьми, однако периодически теряете связь с собой. В любой из этих ролей ошибки помогают исправлять мышление и поведение. Разве можно представить, что, увидев на дороге знак «Проезд закрыт», вы остановите машину и станете себя жалеть, вместо того чтобы ехать дальше? Или двинетесь вперед, ругая себя? Так можно дойти до абсурда и никуда не добраться!

Праздность нас порой устраивает, по крайней мере подсознательно. Чувство вины, как отмечают психоаналитики, инстинктивно воспринимается как право избегать полноценной жизни ^[431]. Кажется, что можно стать инертным, чтобы оградить себя от неизбежных сложностей бытия. Но это нереально. Так почему бы не научиться корректировать направление, чтобы двигаться вперед с удовольствием?

Самопрощение – часть восстановительного процесса, перезарядки ^[432]. Совершив ошибку, обдумайте ее и сделайте выводы. Можно, а иногда и нужно сожалеть о своих действиях. Но чтобы продолжать развиваться и перестать наступать на одни и те же грабли, необходимо идти вперед. И, одновременно экспериментируя, анализировать свою жизнь.

Страница