Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Сью Джонсон cтр.№ 53

Если попросить партнеров, которые отчаянно барахтаются в дьявольских сетях, изложить историю своей любви, никакого связного рассказа не получится. Ведь они и сами не понимают, что с ними вообще происходит. Истории эти будут однобокими и мало похожими на правду, потому что каждый видит отношения через призму собственных страхов и неудовлетворенных потребностей. Партнеры говорят, что все у них прекрасно. Но в следующую секунду начинают осыпать один другого упреками и обвинениями. Утверждают, что хотят быть внимательными друг к другу. И тут же рассказывают, как отвергают заботу другого. Эмоциональный дисбаланс искажает их восприятие и мешает выстраивать связное повествование. Но если партнеры прислушиваются друг к другу и проявляют эмпатию, то могут достичь физического и эмоционального равновесия. Это позволяет им упорядочить мысли и написать историю любви – своих эмоций и отношений.

Истории помогают нам понять смысл жизни. Становятся ориентирами на будущее. Мы создаем истории, а они формируют нас. Когда партнеры видят друг в друге тихую гавань, они могут написать понятную и логичную историю своих отношений. Из нее будет ясно, как они преодолевали разобщение и становились ближе. Этот рассказ позволит супругам не только понять мотивы и чувства, которые определяли их отношения в прошлом, но и выстроить четкую стратегию на будущее.

Ваша история неугасающей любви должна напоминать о том, как ваши отношения стали менее безопасными и доверительными и как вы вместе нашли способ это преодолеть.

Николь и Берт рассказали мне очень разные и даже противоречащие друг другу версии своих отношений. Можно было даже подумать, что каждый говорит о каких-то незнакомых мне третьих лицах. Оба как будто состояли в совершенно разных браках, и все их объяснения казались лишенными всякого смысла. Но несколько месяцев спустя, когда отношения стали прочнее и ближе, супруги смогли написать связную и логичную историю. Рассказать, как в их браке возникли проблемы и как удалось спасти его от краха. Партнеры назвали свою историю «Как Н. и Б. навеки слились в объятиях, одолев демонов и расстояние в тысячи километров».

– Мы влюбились друг в друга с первого взгляда, – начинает Берт. – И понятия не имели, что надо с этим делать. Ни у кого из нас никогда не было нормальных здоровых отношений, даже с родителями. Но при этом совсем неплохо справлялись. Мы любили друг друга. Но, когда одна за другой появились на свет три наши девочки, отношения стали какими-то пресными. Мы как будто охладели друг к другу. Николь заняла территорию дома, а я ушел с головой в работу и спорт. Когда у нее начались проблемы со здоровьем, мы перестали заниматься любовью и окончательно потеряли связь друг с другом. Думаю, в какой-то мере это моя вина. Я и ее не поддерживал практически, и сам искал утешение в работе и общении с друзьями.

– Не только твоя, – вступает в разговор Николь. – Мне было одиноко, и я начала доставать тебя и цепляться по поводу и без. Начался танец «Николь нападает, Берт не реагирует». В итоге начали видеть друг в друге чуть ли не злейших врагов. Когда же наконец осознали, что теряем друг друга, то начали работать над отношениями. Учиться открываться друг другу и делиться своими обидами и нуждами. Мы поняли, как нам обоим было одиноко в этих отношениях.

Берт подхватывает:

– По-моему, все действительно стало налаживаться, когда мы выяснили, что на самом деле не так уже сильно различаемся. Просто мы по-разному проявляли свои страхи и прочие эмоции. Мне нужно было понять, что, сбегая эмоционально и физически, я пугаю и раню Николь. Когда жена сумела рассказать об этом, я открыл в себе целый спектр новых чувств к ней.

Николь улыбается мужу и продолжает:

– У меня просто не оставалось другого выхода. Ты заявил, что не можешь больше выслушивать обвинения во всех грехах. И что устал и бросишь попытки меня любить. Я совсем не хотела этого. Мы нашли способ обсудить свои больные мозоли, сделать шаг навстречу и дать друг другу второй шанс. А когда вместе вспомнили ту ночь, когда родилась наша третья дочь, ты помог мне избавиться от давней боли и обид. Ты признал, что действительно должен был помешать тогда врачу, но не сделал этого. Это было очень важно для меня. Я снова начала доверять тебе.

Берт со смехом обращается ко мне:

– Кажется, мы стали вполне счастливой парочкой… Мы проделали большой путь. Моя жена вернулась ко мне. Мы смогли снова стать близки. Даже можем рассказать, как сделали это. И это мне особенно нравится – придает уверенности.

Берту и Николь не потребовалась моя помощь, чтобы вместе рассказать свою историю. Но иногда приходится немного подтолкнуть партнеров к ключевым элементам «сюжета». Если вам тоже необходимы подсказки, воспользуйтесь следующими.

• Три прилагательных или образа, которые описывают ваши отношения на этапе неопределенности, разобщения и разрушительных циклов. Например: «тупиковый», «изматывающий» и «минное поле».

• Два глагола, которые обозначают, как вы оба вели себя в дьявольских сетях и как вам удалось изменить паттерн. «Я наступал(-а), ты отступал(-а). Но каждый научился признавать, что ему страшно, и делать шаг навстречу другому».

• Один ключевой момент, в который вы иначе увидели друг друга, испытали новые эмоции и смогли стать ближе. «В то воскресенье я ушел, хлопнув дверью, а потом вернулся в комнату и увидел, что ты плачешь. Выражение твоего лица тогда сильно меня тронуло. Нам обоим было очень плохо. Я подошел и сказал, что хочу, чтобы мы снова стали близки. И что для этого мне нужна твоя помощь. И мы смогли добиться этого вместе».

• Три прилагательных, эмоции или образа, которые описывают ваши отношения сейчас: «игривые», «радостные», «счастливые», «благословенные» и «рука об руку».

• Одна вещь, которую вы делаете, чтобы ваши отношения развивались и оставались искренними. «Обнимаемся перед сном, целуемся, когда просыпаемся».

Покончив с бесконечными спорами и выстроив безопасную эмоциональную связь, Марион и Стив рассказывают такую историю.

– Вначале были холод, напряжение и одиночество, – начинает Марион. – Стив давил и барабанил в дверь, а я запиралась на все засовы и пряталась в дальний угол. Каждый считал, что проблема в другом. Но в один прекрасный день мы обнаружили, что на полном серьезе обсуждаем свой развод. И обоим стало вдруг понятно, что мы до чертиков боимся потерять друг друга. Поэтому мы попытались вытащить один другого из всего этого. Потихоньку учились снова доверять друг другу.

Стив присоединяется:

– Обсуждать времена, когда все встало с ног на голову, действительно интересно. Переломным для меня стал момент, когда Марион расплакалась и сказала, что всегда считала себя недостаточно красивой, умной и сексуальной для меня. И что ей очень жаль, что мне было с ней одиноко. Что она хотела открыться и быть со мной, но боялась. Я чувствовал нашу близость как никогда. Даже представить не мог, что она переживает. Думал, она отстраняется, чтобы сильнее задеть меня. Не понимал, как мои жестокие замечания действовали на нее, заставляя чувствовать себя маленькой и беззащитной.