Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье - читать онлайн книгу. Автор: Джанет Клоско, Джеффри Е. Янг cтр.№ 79

Сигналы опасности в потенциальных партнерах

1. Партнер доминирует над вами и ждет, что вы сделаете так, как нужно ему/ей.

2. У вашего партнера сильное чувство собственного «я», и он/она точно знает, чего хочет в большинстве ситуаций.

3. Ваш партнер раздражается или злится, когда вы не соглашаетесь с ним/ней или удовлетворяете собственные потребности.

4. Ваш партнер не уважает ваше мнение, потребности или права.

5. Ваш партнер дуется или уходит от вас, когда вы делаете так, как вам хочется.

6. Вашего партнера легко расстроить или обидеть, поэтому вам кажется, что вы должны заботиться о нем/ней.

7. Вам нужно следить за своими действиями или словами, потому что ваш партнер много пьет или не умеет держать себя в руках.

8. Ваш партнер не слишком умелый или организованный, поэтому на вас ложится бо́льшая часть дел.

9. Ваш партнер безответственный или ненадежный, поэтому вам приходится быть крайне ответственным и надежным.

10. Вы позволяете партнеру делать выбор за вас, потому что сами почти никогда не склоняетесь к какому-то одному варианту.

11. Ваш партнер заставляет вас чувствовать вину или обвиняет в эгоизме, когда вы просите, чтобы что-то было по-вашему.

12. Ваш партнер легко предается грусти, тревоге или депрессии, поэтому вам приходится постоянно его утешать.

13. Ваш партнер очень нуждается и зависит от вас.

ШЕННОН: Наверное, я на самом деле не очень счастлива из-за всего этого, но Энтони сердится, если я об этом говорю. Он сильно раздражается.

ТЕРАПЕВТ: Что плохого в том, что Энтони на тебя сердится?

ШЕННОН: О, одна мысль о том, что он рассердится, сильно меня пугает. А вдруг он решит, что не хочет больше быть со мной?

Ловушки Покорности

1. Большую часть времени вы позволяете другим людям делать все так, как хочется им.

2. Вам слишком хочется угодить – вы пойдете почти на все, чтобы понравиться или быть принятым.

3. Вы не любите открыто возражать чужому мнению.

4. Вам комфортнее всего, когда контроль находится в руках других людей.

5. Вы делаете почти все, чтобы избежать конфронтации или чужого гнева. Вы приспосабливаетесь ко всему.

6. Во многих ситуациях вы не знаете, чего хотите или что предпочитаете.

7. Вы неясно представляете себе свои карьерные шаги.

8. Вы всегда обо всех заботитесь – почти никто не заботится о вас.

9. Вы бунтуете – автоматически говорите «нет», когда другие люди указывают вам, что делать.

10. Вы терпеть не можете говорить или делать то, что заденет чувства других людей.

11. Вы часто попадаете в ситуации, где чувствуете себя в западне или где ваши нужды не учитываются.

12. Вы не хотите, чтобы другие люди видели в вас эгоиста, так что ударяетесь в другую крайность.

13. Вы часто жертвуете собой ради других.

14. Вы часто берете на себя больше ответственности, чем требуется дома и/или на работе.

15. Когда другие люди испытывают трудности или боль, вы очень стараетесь помочь им, даже за свой счет.

16. Вы часто злитесь, когда другие люди указывают вам, что делать.

17. Вы часто чувствуете себя обманутым – потому что даете больше, чем получаете взамен.

18. Вы чувствуете вину, когда просите о том, что надо вам.

19. Вы не отстаиваете свои права.

20. Вы косвенно противитесь тому, что другие велят вам сделать. Вы отлыниваете, ошибаетесь и придумываете отговорки.

21. Вы не умеете ладить с вышестоящими фигурами.

22. Вы не можете попросить о продвижении или повышении зарплаты.

23. Вы чувствуете, что вам не хватает целостности – вы слишком часто подстраиваетесь под других.

24. Люди говорят, что вы недостаточно агрессивны и амбициозны.

25. Вы принижаете свои достижения.

26. Вам трудно быть сильным в переговорах.