Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Васичкин cтр.№ 5

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Онлайн книга - Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж | Автор книги - Владимир Васичкин

Cтраница 5
читать онлайн книги бесплатно

Выжимание на пояснице. Кисть устанавливается выше гребня подвздошной кости и выполняет движение вверх до XII грудного позвонка и по 3–4 линиям вниз до кушетки.

Выжимание на ягодичных мышцах. Массажист стоит вполоборота спиной к голове. Кисть устанавливается поперек ягодичной складки. Выжимание проводится по трем участкам по направлению вверх и в сторону к кушетке.

Выжимание на задней поверхности бедра. Массажист стоит или сидит. Кисть устанавливается у коленного сустава на внутренней стороне бедра поперек. Выжимание проводится до ягодичной складки. Затем рука устанавливается выше, прием выполняется на новом участке – и так по четырем-пяти линиям, пока кисть не коснется кушетки с внешней стороны бедра.

Выжимание на задней поверхности голени. Массируемая нога лежит на валике или приподнятой части кушетки. Массажист устанавливает кисть поперек ахиллова сухожилия с внутренней стороны. Выжимание выполняется до коленного сустава по трем-четырем линиям.

Выжимание на груди. Массируемый лежит на спине, голова на валике и лицом повернута к массажисту, рука на животе (это позволяет дополнительно расслабить мышцы груди). Массажист стоит вполоборота спиной к голове. Выжимание проводится по трем-четырем линиям один-два раза под соском и два раза над соском (по направлению к подмышечной ямке), минуя сосок. Выжимание на мышцах живота не выполняется, а проводится по ходу толстой кишки. Методика выжимания аналогична приему поглаживания по ходу толстой кишки, только при выжимании сгибают ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Выжимание на передней поверхности бедра. Массируемый находится в положении сидя в упоре сзади (это позволяет дополнительно расслабить мышцы передней поверхности бедра). Массажист устанавливает кисть на коленном суставе с внутренней стороны поперек бедра. Выжимание выполняется вначале на внутреннем участке, затем на среднем и на наружном (рис. 15). На среднем и наружном участках оно выполняется с большей силой, чем на внутреннем.


Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Рис. 15. Поперечное выжимание на передней поверхности бедра


Выжимание на передней поверхности голени. Массажист стоит или сидит, одну руку накладывает на коленный сустав и пронирует голень, а другой рукой выполняет выжимание по двум-трем участкам от стопы до коленного сустава (рис. 16).


Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Рис. 16. Поперечное выжимание на передней поверхности голени


Выжимание на подъеме стопы. Исходное положение то же, что и при выжимании на голени. Массаж выполняется от пальцев до голеностопного сустава.

Выжимание ребром ладони

Кисть устанавливается ребром (со стороны мизинца) поперек массируемого участка. Четыре пальца расслаблены и слегка согнуты в виде ковша, большой палец лежит сверху над указательным (рис. 17).


Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Рис. 17. Выжимание ребром ладони на спине


Для того, чтобы усилить эффект выжимания (а это часто бывает нужно при массаже спины, ягодичных мышц, мышц бедра у спортсменов таких видов, как борьба, тяжелая атлетика и т. п.), свободной рукой отягощают массирующую руку.

Исходные положения на всех участках аналогичны тем, которые применяются при поперечном выжимании.

Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца

В отличие от предыдущих приемов выжимания этот прием выполняется ближней рукой, стоя продольно. Кисть устанавливается вдоль мышцы так, чтобы большой палец был направлен вперед и приведен к указательному. Такое анатомическое положение большого пальца позволяет выделить со стороны ладонной поверхности кисти бугор большого пальца.

Выжимание проводится бугром большого пальца и основанием ладони, остальные четыре пальца расслаблены, слегка отведены в сторону мизинца и скользят по коже пассивно (рис. 18).


Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Рис. 18. Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца на внутреннем участке бедра


Выжимание на спине стоя. Массажист стоит спиной к ногам пациента. Кисть ближней руки устанавливает на длинной мышце в области поясницы вдоль позвоночного столба и выполняет движение прямолинейно к голове по четырем-пяти участкам. При последних двух движениях (около кушетки) кисть доходит до подмышечной ямки.

Выжимание на шее и трапециевидных мышцах. Массажист стоит у изголовья и выполняет левой рукой прием на правой стороне шеи (и наоборот) по трем линиям, начиная от волосяного покрова головы и позвоночного столба и заканчивая на верхних пучках трапециевидной мышцы. Все движения должны доходить до плечевого сустава.

Выжимание на пояснице. Массажист стоит продольно, одновременно обе кисти устанавливает на крестец и синхронно проводит выжимание вниз к кушетке.

Выжимание на ягодичных мышцах. Прием выполняется по трем-четырем линиям: вдоль ягодичной складки, по средней линии ягодичной мышцы и по верхней линии по направлению к кушетке, к паховой области.

Выжимание на задней поверхности бедра. Массируемый лежит на животе, стопы ног находятся на валике. Массажист стоит на уровне стоп. Ближней рукой он фиксирует ахиллово сухожилие, а дальней делает выжимание на внутреннем участке бедра по двум-трем линиям (рис. 19) и на среднем участке также по двум-трем линиям. При этом четыре пальца должны быть отведены, а большой палец должен двигаться прямолинейно до упора в ягодичную складку. Затем массажист меняет положение рук и выполняет прием ближней рукой на наружном участке бедра по двум-трем линиям (свободная рука фиксирует тазовую область).


Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж

Рис. 19. Выжимание на задней поверхности бедра


Выжимание на задней поверхности голени. Массажист стоит на уровне стоп пациента. Дальней рукой он поднимает голень под углом 45–90°, поддерживая ее под голеностопный сустав, а ближней по двум-четырем линиям делает выжимание на внутреннем участке от ахиллова сухожилия до подколенной ямки. Затем положение рук меняется, и выжимание проводится дальней рукой на наружном участке голени также по двум-четырем линиям.

Вернуться к просмотру книги Перейти к Оглавлению