Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены - читать онлайн книгу. Автор: Джим Афремов cтр.№ 54

Как бывший бейсболист, а ныне тренер по развитию психологических навыков команды Boston Red Sox, Тьюксбери, как никто другой, со знанием дела может говорить о достижении и удержании успеха в спорте. Перед началом весенних тренировок МЛБ 2013 г. он рассказал мне о своих наблюдениях и мыслях в связи с этой темой. Говоря о своих бейсбольных достижениях, он затронул два основных момента: умение быстро перестраиваться и ценить то, что имеешь. Он сказал:

Так в чем, по мнению Тьюксбери, основные причины того, что имена некоторых одаренных бейсболистов так и остаются неизвестными? Тьюксбери признает, что это неоднозначный вопрос и объяснений может быть несколько, но все же выделяет наиболее вероятные. Во-первых, бейсболисты могут «терять мотивацию, не получая славы и финансовых стимулов на раннем этапе». Во-вторых, некоторые игроки демонстрируют нежелание или неспособность «меняться с возрастом, чтобы дорасти до уровня, достойного основных лиг».

Тьюксбери привел несколько примеров того, как игрок может подниматься на новый уровень: «Питчеру приходится менять стиль броска, полагаясь отныне не столько на силу, сколько на ловкость и неожиданность приемов, а отбивающий уже не стремится отправить мяч как можно дальше, он тоже начинает действовать тоньше».

Восстановление и подзарядка. Работайте с полной самоотдачей, но все же будьте осторожны и не перенапрягайтесь. Будьте избирательны в выборе цели и обязательно восстанавливайте силы, чтобы избежать выгорания. Блистательный швейцарский теннисист Роджер Федерер выиграл рекордные 17 турниров серии Большого шлема (хотя бы по разу выиграв в каждом из турниров). В 2012 г. в возрасте 30 лет Федерер был объявлен первой ракеткой мира. В интервью он объяснял свой успех и продолжительность спортивной карьеры решением, принятым еще на ее заре: не пытаться успеть все и не перенапрягаться, принимая приглашения на все турниры и предложения от всех спонсоров. Он всегда выделяет время для отдыха от спорта, чтобы поддерживать физический и психологический тонус, хотя теннис ему по-прежнему нравится.

Чип Бек – профессиональный гольфист, карьера которого на высшем уровне продолжается уже много лет. Ему 56 лет, и он и сейчас с успехом выступает в Туре чемпионов PGA. За время карьеры Бек трижды становился чемпионом США, представляя Университет Джорджии, одержал четыре победы на Туре PGA, выиграл Кубок Вэрдона за наименьшее число ударов, трижды боролся за Кубок Райдера. К тому же в 1991 г. он прошел турнир Las Vegas Invitational всего за 59 ударов, и сейчас является одним из шести гольфистов в истории Туров PGA, прошедших все 18 лунок за такое рекордно малое число ударов.

Не так давно Бек согласился поделиться со мной размышлениями о своей продолжительной карьере. Он отметил, что гольф – уникальный вид спорта как раз из-за потенциальной продолжительности карьеры, и привел такое сравнение: «Майкл Джордан играл в НБА 13 лет, но это ничто, если вспомнить, что многие гольфисты соревнуются по 30 лет, причем на самом высоком уровне». Яркий пример тому – Том Уотсон, пятикратный победитель Британского открытого чемпионата. Ему уже почти 60, и недавно он все же уступил первенство на Британском открытом чемпионате Стюарту Синку на 72-й лунке.

Во время разговора меня поразил соревновательный дух Бека, страсть, которая не угасла после стольких лет в гольфе. Он затронул несколько ключевых аспектов выступления, таких как психологический, физический и технический, каждый из которых необходим для долгой карьеры:

Как и у большинства ветеранов гольфа мирового уровня, у Бека было множество светлых и темных полос. Особенно трудно ему пришлось на Туре PGA сезона 1997/98 г., когда он не прошел отбор на Тур PGA, который мог бы стать для него почти рекордным – 46-м по счету. Бек понял, что перегорел от бесконечной череды турниров и нужно подождать месяца три, а то и полгода, прежде чем вернуться в спорт. Более того, он знал, что для высококлассных выступлений необходим соответствующий отдых. Он говорил: «Нельзя бежать, бежать и бежать вперед. Нужно передохнуть и набраться сил. Как паузы в музыке – иногда они важнее самой музыки».

На Олимпиаду – как домой. В процентном отношении в Олимпиаде участвует совсем немного спортсменов, и еще меньше тех, кто приезжает на Игры несколько раз. На самом деле, если верить Википедии, с первой Олимпиады в Афинах в 1896 г. по Олимпиаду-2010 в Ванкувере меньше 500 спортсменов принимали участие в пяти Олимпиадах и меньше 100 из них планируют поучаствовать в шестой. Рекорд по продолжительности участия в Олимпиадах принадлежит канадскому наезднику Йену Миллару, который побывал уже на десяти Играх.

Высокая продолжительность спортивной карьеры, которую часто демонстрируют участники Олимпиады, а иногда и нескольких, объясняется их личным выбором, но отнюдь не случайностью. Такие люди всегда хотят стать еще лучшими спортсменами. Им нравится учиться, тренироваться и соревноваться. Они окружают себя приятными людьми, могут попросить у них поддержки. Давайте теперь обратим внимание на некоторых выдающихся спортсменов, которые много раз приезжали на Олимпийские игры, и узнаем у них, как им удалось удержать успех.

Сегодня Марк Гримметт – продюсер спортивной телепрограммы и главный тренер сборной США по санному спорту. Как спортсмен-саночник, сам Гримметт соревновался с 1990 по 2010 г. и участвовал в пяти зимних Олимпиадах. Он выиграл две медали в парных соревнованиях среди мужчин, получив бронзу в Нагано в 1998 г. и серебро – в Солт-Лейк-Сити в 2002 г. На церемонии открытия Олимпийских игр в Ванкувере Гримметт нес флаг Соединенных Штатов во главе команды. Я поинтересовался у него, как он смог соревноваться на протяжении двух полных десятилетий. Он объяснил это так: