Вкусная и здоровая еда из мультиварки-скороварки - читать онлайн книгу. Автор: Л. Неволайнен cтр.№ 16

✓ 4 яйца;

✓ 1 ст. ложка петрушки;

✓ 1 корень петрушки;

✓ 1 средняя морковь;

✓ 1 небольшая головка репчатого лука.

Приготовление

1. Вымойте филе рыбы, слегка обсушите бумажным полотенцем и разрежьте на 3 части. Посолите.

2. Очистите овощи и разрежьте морковь и лук на 6 частей, корень петрушки — на 2.

3. На дно мультиварки-скороварки налейте воду, выложите овощи, а сверху филе рыбы. Закройте крышку и готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 15 минут.

4. Отдельно сварите яйца вкрутую (варите 10 минут после закипания). Очистите и натрите на крупной терке.

5. Сливочное масло растопите, выложите натертые яйца.

6. Откройте крышку скороварки-мультиварки, предварительно сбросив давление, аккуратно достаньте рыбу. Уложите ее на блюдо, сверху залейте сливочным маслом с яйцами. Посыпьте мелко нарубленной зеленью.

_{Гуляш из отварного мяса}

_{Время приготовления 35 минут.}

Ингредиенты на 8 порций

✓ 1 кг мякоти говядины;

✓ 3 л воды;

✓ 1,5 ст. ложки соли;

✓ 3 ст. ложки муки;

✓ 4–5 ст. ложек сливочного масла;

✓ 1/2 стакана молока;

✓ 1 средняя морковь;

✓ 2 ст. ложки растительного масла;

✓ 1 ст. ложка петрушки.

Приготовление 1. Мясо вымойте, обсушите бумажным полотенцем. Зачистите от пленок и сухожилий. Положите в мультиварку-скороварку, налейте воду. Закройте крышку и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 25 минут.

2. Отдельно приготовьте соус бешамель. Муку подсушите на сковородке, переложите в отдельную емкость. Постепенно влейте теплое молоко. Смесь постоянно перемешивайте, чтобы не образовались комочки. При необходимости готовый соус процедите через сито. Слегка посолите.

3. Откройте крышку мультиварки-скороварки, предварительно сбросив давление. Достаньте мясо и остудите его. Нарежьте кусочками 2 × 2 см.

4. Морковь очистите и натрите на мелкой терке.

5. На дно скороварки-мультиварки налейте растительное масло, выложите нарезанное мясо, морковь, добавьте соус бешамель. Готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 10 минут. При подаче посыпьте зеленью петрушки.

Принципы диеты при язвенной болезни

При язвенной болезни желудка разрешены молоко, молочные продукты, белок куриного яйца, отварная рыба, протертое отварное мясо (телятина, говядина, птица), протертые, слизистые каши, овощное пюре, овощные отвары, кисели.

_{Отвар из риса на молоке}

_{Время приготовления 35 минут.}

Ингредиенты на 5 порций

✓ 1 стакан риса;

✓ 1,5 л воды;

✓ 1 ч. ложка соли;

✓ 2–3 ст. ложки сливочного масла;

✓ 0,5 л молока;

✓ 2 ст. ложки сливочного масла;

✓ 1 ч. ложка сахара.

Приготовление

1. Переберите рис и несколько раз промойте в проточной воде.

2. На дно мультиварки-скороварки высыпьте рис, залейте его водой и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 25 минут.

3. Откройте крышку скороварки, предварительно сбросив давление. Выложите разваренную крупу в отдельную емкость, затем протрите через сито.

4. На дно скороварки-мультиварки выложите протертую крупу и залейте горячим молоком, добавьте сахар и сливочное масло.

Готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 10 минут. Подавайте блюдо слегка остывшим.

_{Протертый суп из риса и мяса}

_{Время приготовления 45 минут.}

Ингредиенты на 8 порций

✓ 600 г мякоти говядины;

✓ 1/2 стакана риса;

✓ 2 л воды;

✓ 1 ст. ложка соли;

✓ 1–2 ст. ложки сливочного масла;

✓ 1 яйцо;

✓ 2 ст. ложки оливкового масла;

✓ 1 л молока.

Приготовление

1. Рис промойте и залейте горячей водой для набухания.

2. Мясо вымойте, обсушите бумажным полотенцем. Зачистите от пленок и сухожилий. Положите в мультиварку-скороварку, добавьте соль и воду. Закройте крышку и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 25 минут.

3. Откройте крышку, предварительно сбросив давление. Достаньте мясо и остудите его.

4. Вымойте емкость мультиварки-скороварки. На дно выложите замоченный рис, залейте водой и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 15 минут.

5. Пропустите отварное мясо через мясорубку 2 раза, добавьте сливочное масло. Временно отложите.

6. Рис достаньте и переложите в отдельную емкость. Затем протрите крупу через сито.

7. В молоко добавьте яйцо, смесь взбейте миксером или вручную.

8. Выложите в скороварку крупу и мясо, добавьте соль, оливковое масло и залейте молочно-яичной смесью. Готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 5 минут.

9. Перед подачей посыпьте мелко рубленной зеленью. Подавайте суп теплым.

_{Мясные котлетки, приготовленные на пару}

_{Время приготовления 35 минут.}

Ингредиенты на 8 порций

✓ 500 г фарша индейки;

✓ 500 г мякоти курицы;

✓ 3–4 кусочка батона;

✓ 1/2 ст. ложки соли;

✓ 1/2 стакана молока;

✓ 3 стакана воды;

✓ 2 яйца;

✓ 1/2 ст. ложки петрушки;

✓ 2 ст. ложки сметаны.

Приготовление

1. Мясо вымойте, обсушите бумажным полотенцем. Зачистите от пленок и сухожилий. Положите в мультиварку-скороварку, налейте воду. Закройте крышку и готовьте в режиме «Низкое давление» в течение 25 минут.

2. Батон замочите в молоке.

3. Достаньте мясо, слегка остудите. Пропустите через мясорубку 2 раза. Во второй раз пропустите с добавлением батона (который слегка отожмите).

4. Добавьте яйца, соль и молоко, тщательно перемешайте. Из мясного фарша сделайте круглые шарики — небольшие котлетки.