Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину - читать онлайн книгу. Автор: Дункан Дженике, Дейв Кардер cтр.№ 38

Нередко связь заново зажигает страстную увлеченность благодаря прикосновению, которое, по крайней мере изначально, не несло в себе сексуального смысла. Прикосновение рук, объятие, прогулка рука об руку и другие игривые формы прикосновения, как правило, способствуют нарастанию влечения к партнеру. Следовательно, ищущая исцеления пара могла бы извлечь отсюда такой смысл: «У нас исчезло игривое прикосновение, которое было в начале нашего романа».

Если это ваш случай, определите дня себя время, в течение которого вы сможете отказаться от секса, и сконцентрируйтесь на несексуальных прикосновениях, отражающих вашу приязнь. Затем, позднее, вы, конечно, сможете снова добавить сексуальный аспект. Мне известно об одной паре, которая решила воздерживаться от секса в течение целого месяца и вместо этого сконцентрировалась на других формах выражения приязни. В их браке это привело к поистине чудесным результатам.

Эротика/секс

Действительно, одежда, слова, поведение – все, что провоцирует партнера и сексуально по своей природе, является эротическим языком. Известно, что мужчинам, начиная с подросткового возраста и приблизительно до тридцати лет, в целом свойственны более яркие, чем у женщин, сексуальные переживания и поведение. Сексуальная неудовлетворенность может служить источником многих разочарований в браке.

Часто бывает так, что пара требует от сексуальной сферы слишком многого. Они ожидают, что секс решит их конфликт, сблизит их и позволит сохранить влечение друг к другу. Но требования эти непомерны. Хороший секс отражает все три эти сферы (разрешение конфликта, близость и увлеченность), но явно не удовлетворяет всех нужд в этих областях.

На самом деле для изменника секс не был тем, чем, по мнению оскорбленной супруги, он должен был быть. Обычно изменники сообщают, что секс не был так уж чудесен, особенно в связи типа II. И в этом есть смысл, поскольку осложненная связь несет в себе сильный эмоциональный компонент – сексу не обязательно быть слишком хорошим, поскольку обе участвующие стороны занимаются им ради чего-то гораздо более важного.

То, что с трудом признается, является как раз ключом к пониманию успеха в супружеских отношениях: секс не делает отношения хорошими; он лишь делает хорошие отношения лучше. Для построения качественных отношений нужно что-то большее, чем секс или эротический контакт. Беседуя с парами, которые пытаются преодолеть последствия связи, я часто слышу от обманутой супруги, что она знала, насколько важна данная сторона брака, и что именно эта сторона стала источником конфликта, недовольства и отчуждения.

Нередко секс становится единственным способом почувствовать близость к другому человеку. Если это единственный путь достижения близости, тогда сексуальная сторона из-за предъявляемых к ней требований будет постепенно терять свой блеск, и один из супругов окажется в категории подверженных риску вести себя неподобающе. Большинство мужчин и женщин желают, чтобы о них узнали нечто большее, чем их анатомия; они хотят эмоциональной близости и понимания того, что творится в их душе.

Повествуя о своих связях, изменники обычно говорят такие вещи, как «я мог ей рассказывать все», или «она слушала все, что я говорил», или «между нами не было секретов». А партнерша говорит об изменнике: «О нем я знала все – он говорил и говорил, а я слушала». У супружеских пар такого рода близость зачастую заменяется сексом, в результате чего отношения ухудшаются.

Время сосредоточенности

Как и сколько времени вы проводите вдвоем? Важно как количество проведенного вместе времени, так и характер деятельности. Нередко связь состоит из такой деятельности, которая доступна любой супружеской паре: проведенные за городом выходные, прогулки по побережью, обеды в маленьких ресторанчиках, игра в теннис, тренировки в клубе, походы в кино или же просто десятиминутные беседы по телефону в конце дня.

Время сосредоточенности – это время, проведенное только вдвоем. Суть в том, что отсутствуют отвлекающие факторы: другие пары, дети, дела по работе, всплывающие вдруг в уме, то есть нет ничего, кроме вас двоих.

Именно такой язык любви является, вероятно, основным барометром, указывающим на то, что вы как пара по-настоящему примиряетесь: начинаете проводить больше времени вместе, даже если сначала просто работали над своей проблемой, говорили на темы, касающиеся связи, или раскрывали друг другу свои чувства и обиды. Во всяком случае, это время, когда вам приходится сосредоточиться. Возможно, это происходит в первый раз за многие месяцы или годы. В дальнейшем можно начать посвящать такое время проблемам, не связанным с реабилитацией, однако старайтесь двигаться постепенно.

Задание по изучению языка любви

Шаг 1. Обязательно составьте список двадцати вещей, которые делают вас в браке счастливыми, то есть поступки супруга, заставляющие вас чувствовать, что вы являетесь для него особенной, что о вас заботятся, вас понимают. (Нужно было сделать это раньше, однако, если вы этого не сделали, остановитесь и составьте список!)

Шаг 2. Возьмите ваш список и разберите каждый пункт, ориентируясь на пять категорий языка любви. Перепишите каждый из них в таблицу внизу, помечая их условными обозначениями: «С» (слова), «П/Р» (подарки/работа по дому), «НП» (несексуальные прикосновения), «Э/С» (эротический/сексуальный контакт), «ВС» (время сосредоточенности). Некоторые из них, вероятно, можно пометить более чем одним условным обозначением, но попытайтесь быть категоричными и ограничить их рамками одного языка. Не показывайте ваши таблицы друг другу сейчас; позже вы сравните их. После того как вы пометили каждый из двадцати пунктов условными обозначениями, подсчитайте, сколько было случаев по каждой категории.

Большинство людей обнаруживает, что пользуется одним главным языком любви – это категория с наибольшим количеством примеров. Как правило, за ней следуют один или два языка, которые могут претендовать на второе место. Обычно две или три категории дня человека вообще ничего не значат. Если бы супруг пытался выразить любовь с помощью этих языков, супруга ничего бы не поняла.

Это упражнение помогает определить, что вам и вашему супругу важно при восстановлении близости. Некоторые другие способы использования данного опыта будут приведены в главе 11, сейчас же будет достаточно сказать, что важно научиться понимать язык любви вашего супруга.

Шаг 3. Прежде чем заглянуть в таблицу супруга, напишите под таблицами следующее:

1. Перечислите в порядке важности, каковы, по вашему мнению, языки любви вашего супруга (супруги).

2. Оцените по десятибалльной шкале (10 – наивысшая оценка), насколько хорошо, по вашему мнению, вы соответствовали языку любви супруга (супруги).

3. Оцените по той же десятибалльной шкале, насколько хорошо, по мнению супруга (супруги), вы удовлетворяли его (ее) потребности по пяти категориям.

Последнее замечание: не принижайте значение подобного опыта, говоря про себя: «Он делает это только потому, что я ему это сказала» или «Здесь нет спонтанности, поэтому это не по-настоящему». Если супруг согласился участвовать, он сделал это потому, что в той или иной степени мотивирован. Думайте, что он искренен, и сами будьте тоже искренни.