Быть сильной 365 дней в году - читать онлайн книгу. Автор: Дэми Ловато cтр.№ 23

Цель. В следующий раз, когда ты окажешься в печальной ситуации, найди способ повернуть ее так, чтобы найти в ней что-то позитивное.

Если ты хочешь добиться чего-то потрясающего, прежде всего нужны терпение и практика. Это так же просто, как чистить зубы, – мы об этом вовсе не думаем, но совершаем это действие три раза в день. Усвоив здоровую привычку, мы делаем ее неизменной частью своей жизни. Здоровые привычки – это прекрасно, и чем больше их у тебя, тем лучше ты становишься. Когда ты каждый день пытаешься быть лучше, постепенно так и происходит.

Цель. Пойми, что ты любишь и что идет тебе на пользу, и пусть это станет твоей привычкой.

Всё в твоей жизни происходит не просто так и именно тогда, когда нужно, так что не сопротивляйся. Принимай все дары и испытания с легкостью и грацией.

Цель. С чем бы ты ни боролся сегодня, уступи.

Реабилитация была болезненным, унизительным испытанием, которое помогло мне по-настоящему узнать саму себя. Осознание того, что я никогда не буду идеальной, ведет к освобождению. Выздоровление – это ежедневный процесс, и важно отдавать ему столько сил, сколько можешь. Нельзя лениться или принимать все как должное, но это – важная часть моего жизненного опыта.

Цель. Не важно, проходишь ты реабилитацию или нет, подумай, в чем именно твое испытание, и о том, как ты можешь исправлять и обогащать свою жизнь каждый день.

Важно всегда смотреть на мир широко открытыми глазами. Всегда ищи что-то новое, даже в самых привычных местах. Повидать мир – это прекрасно, но совершенно бессмысленно, если ты не готова замечать новое.

Цель. Попробуй взглянуть на что-то или на кого-то под другим углом зрения. Отбрось все предубеждения.

Невозможно угодить всем. Главное, что нужно каждому, – жить своей жизнью. Если кому-то не нравится то, что ты делаешь, не воспринимай это как личную обиду и просто продолжай выражать себя так, как тебе хочется.

Цель. Не думай о том, насколько люди тебя понимают и как воспринимают и что думают о тебе. Пока ты продолжаешь совершенствоваться и идти к собственному счастью, все остальное не имеет значения.

Если ты научишься общаться с людьми, для тебя не останется неразрешимых проблем. Это не означает, что ты всегда будешь соглашаться со всеми, тем более что они будут соглашаться с тобой. Но все это не имеет значения, если у тебя есть выдержка и терпение, чтобы преодолеть разногласия. Подумай, какой мирной стала бы жизнь на этой планете, если бы люди обсуждали проблемы, вместо того чтобы разрешать их путем насилия.

Цель. Есть ли у тебя друг или родственник, с которым тебе по каким-либо причинам трудно общаться? Может быть, пора попробовать еще раз? Попробовать никогда не вредно.

Не трать время на то, чтобы судить других, – это не твоя задача. Тебя никто здесь не назначал судьей над другими. Ты здесь для того, чтобы сделать свою жизнь как можно лучше, понять, на что ты способен, чтобы дарить любовь и доброту всем, кто встречается на твоем пути.

Цель. Не суди других, потрать свое время на то, чтобы сделать мир лучше.

Все мы живем вместе на одной планете, и необходимо запастись взаимным уважением, чтобы преуспеть в этом мире. Мы не обязаны всегда соглашаться друг с другом, но должны уважать и ценить наши сходства и различия.

Цель. Попробуй побеседовать со своим коллегой, соседом или новым знакомым и узнать этого человека немного лучше. Может быть, ты удивишься тому, как много у вас общего, или тому, как он будет тронут твоим интересом к нему.

Когда я была подростком и надо мной издевались одноклассники в школе, я очень злилась на них. Теперь я понимаю, что эти дети страдали не меньше, чем я, только выражали это по-другому. Когда я сегодня думаю о своих обидчиках, – может, это прозвучит абсурдно, но я хочу обнять их, потому что знаю, как им самим не хватало тогда любви и сочувствия.

Цель. Подумай о человеке, который когда-то заставил тебя страдать. Подумай о нем с состраданием, потому что тогда и ему было больно.

Возможно, ты общительный и открытый человек, но важно помнить, что не про всех людей можно сказать то же самое. Нужно понимать, что́ комфортно или некомфортно для других людей. Старайся не нарушать чужих границ. Если кто-то пересекает твои границы, вежливо попроси уважать их. В моей жизни были ужасные времена, когда люди пытались давить на меня, и мне приходилось строго ограничивать общение или как-то иначе выходить из положения.

Цель. Старайся осознавать и уважать границы других людей. Другие люди не обязаны мириться с тем, что по какой-то причине кажется приемлемым тебе.

Часто, когда мы сравниваем свое страдание со страданиями других, нам становится стыдно и собственные чувства кажутся ничтожными и не стоящими внимания. Когда я сломала лодыжку, я чувствовала себя отвратительно, но я понимала, что ведь есть на другом конце земли люди, ежедневно умирающие от жажды. Иногда мы виним себя, потому что кому-то хуже, чем нам, но любую боль нужно признавать потому лишь, что она настоящая. И то, что ты страдала меньше, чем кто-то другой, не значит, что ты не страдала вовсе.