100 способов изменить жизнь. Часть 1 - читать онлайн книгу. Автор: Лариса Парфентьева cтр.№ 25

Она ответила: «Я бы посоветовала ему найти свою стаю».

Обожаю эти слова: «Найти свою стаю». Когда человек находит окружение, которое поддерживает его мечты и ценности, рост происходит сам собой.

Я собирала свою стаю по крупицам, и именно эти люди своей поддержкой, примером и преданностью помогают мне двигаться вперед. Надеюсь, я тоже их вдохновляю.

Кто же эти люди?

• Наставник.

• Друг, с которым вы договорились вместе двигаться к мечте.

• Новые знакомые с семинаров по вашей теме.

• Совещательная группа или Команда успеха.

Приведу отрывок из книги «Цельная жизнь» ^[44] о том, как «почистить» свое окружение (кстати, там же есть дельные советы о том, как найти наставника).

Периодичность: хотя бы раз в неделю.

Многие из тех, для кого я стала вдохновителем, писали мне, что они столкнулись с непониманием в семье. Один мой друг жаловался: «Вся моя семья считает, что я помешался на музыке. Каждый день после работы играю на фортепиано по пять-шесть часов, но они говорят, чтобы я бросил заниматься “этой фигней”, потому что на этом не заработаешь. А родные моей девушки вообще уговаривают ее порвать со мной отношения, потому что считают меня неудачником».

И это довольно частое явление. Моя личная позиция такая: независимо от того, как относится ваша семья к вашим увлечениям, это все равно семья. В отличие от «токсичного окружения», которое мы можем бросить, с семьей мы связаны кровью и обязательствами.

И, как ни крути, общение с семьей и детьми наполняет нас. Когда человек чувствует себя частью семьи и рода, он счастлив. Мы не можем переделать их, зато можем не поднимать в разговоре «взрывоопасные» темы. Обсуждайте свои цели, идеи и мечты с вдохновляющим окружением. Пусть они станут вашей поддержкой, а дом останется местом, где можно полежать вечерком в обнимку на диване и посмотреть фильм.

И моя личная просьба: не забывайте про стариков.

Периодичность: на ваше усмотрение, но не реже раза в неделю.

Самое большое открытие в жизни для меня состоит в том, что физическая активность почти моментально делает человека чуть более счастливым.

Я прочла десятки книг о стрессоустойчивости, силе воле, концентрации, личной продуктивности, развитии мозга. Везде спорт называют одним из лучших способов развить все эти качества.

Например, вот что пишет Келли Макгоникал в своем бестселлере «Сила воли» ^[45].

В чем же польза спорта?

• Он способствует выработке эндорфинов.

• Поднимает настроение.

• Тренирует волю и дисциплину.

• Делает выносливее и сильнее.

• Укрепляет организм.

Если правильно подобрать нагрузку, то минусов у этого пункта не будет вообще.

Кроме того, спорт заставляет человека быть более собранным и быстрым и напрямую влияет не только на счастье, но иногда и на… прибыль.

Мой знакомый Олег – владелец горнодобывающей компании – начал бегать. Постепенно его интерес дошел до того, что он принял участие в соревнованиях Ironman ^[46].

Через полгода после этого прибыли компании выросли вдвое. «Когда я начал бегать, я стал более четким и быстрым руководителем. А это привело к тому, что обороты и прибыли у компании выросли», – говорит Олег.

Спорт творит чудеса, поверьте.

Кстати, не стоит забывать и прочие атрибуты здорового образа жизни: полноценный отдых, сон, правильное питание, уход за собой.

Периодичность: активность – ежедневно хотя бы 30-минутные прогулки. Остальное по необходимости.

Есть отличная фраза писателя Джона Лерера из книги «Кради как художник»: «Расстояние и новизна – вот секретные стимуляторы творчества. Возвращаясь в свой дом, мы находим его прежним. Но что-то в нашей голове изменилось, а значит, изменилось всё».

Чтобы поддерживать состояние счастья, нужно иногда «менять декорации». Путешествия бывают разные. Есть «микропутешествия», когда вы отправляетесь в соседний город или на прогулку в место, где вы еще не были. Такие поездки позволяют нам сохранять детское любопытство и стимулируют вдохновение.