Психоэнергетическое (построение) настроение бизнеса - читать онлайн книгу. Автор: Александр Растяпин cтр.№ 52

– Социолог Мерток разработал теорию «коммуникативных преимуществ» и «закон неравенства». Они гласят. Что известные становятся ещё известнее. Богатые – ещё богаче. Большие религии – расширяются. Небольшие – уменьшаются. Популярные языки, такие как английский, увеличивают сферы влияния, а непопулярные – исчезают и т. д. Следовательно, если доверять этой теории. Если мы слабы, то станем ещё слабее, если бедны – ещё беднее…

Поэтому, ничего не предпринимая в этой жизни, находясь в униженном положении, мы будем продолжать деградировать, если не начнем действовать. Для этого необходимо много работы над собой и немного удачи.

– Мой день начинается в 3:00 утра. Обязательная зарядка «цигун». Медитация. Возможен полуденный сон от 5 минут до получаса, но не более того. Чтобы отдохнуть в течение дня, мне достаточно всего лишь сменить один вид деятельности на другой.

...

– Необходимо научиться практике расслабления, релаксации и медитации. Со временем, если научитесь «останавливать» ум, Вам будет легче находить ответы на вопросы, на которые в обычном состоянии Вы не сможете ответить.

Подсознание знает все ответы на все наши вопросы и способно сделать единственную верную подсказку через механизмы включения интуиции. Но наш беспокойный ум перехватывает нужную подсказку и интерпретирует ее так, как считает нужным. Иногда даже меняя ее смысл на совершенно противоположный.

– Желательно поддерживать себя в хорошей физической форме. Неплохо в этом помогают специальные гимнастики йога, цигун, у-шу и другие.

– В течение месяца выполняйте ежедневно, по крайней мере, одну неприятную Вам обязанность – это тренирует волю.

– Если человек говорит о себе во множественном числе – «мы пробовали», «у нас не получилось», избегая слова «я», то он пытается переложить часть вины за произведенные ошибки на окружающих, чтобы ослабить собственную боль от неудачи. Необходимо учиться говорить «я» вместо «мы». Это позволит постепенно воспитать волевые качества. Снизить порог разочарования от ошибок и научиться, достойно принимать удары судьбы.

– Если имеются задачи, решение которых напрямую зависит от нас, то мы находим решения, работая над собой.

...

– Если имеются задачи, решения которых зависит не от нас, а зависит от других, единственный вариант как, мы можем повлиять на решения этих задач, это работать над собой.

– Четыре уровня обучения (развитие характера и компетенции) по С.Кови:

1. Неосознанная некомпетентность (когда Вы не осознаете проблему).

2. Осознанная некомпетентность (когда Вы осознаете проблему, но ещё не имеете возможности ее решить).

3. Осознанная компетентность (уровень практики, когда Вы осознаете проблему и способны решить ее).

4. Неосознанная компетентность (спонтанное владение, навык. У вас все получается. Вы решаете проблемы, не задумываясь над производимым действием).

– Работайте над своими недостатками и комплексами, все время меняйтесь.

– Постоянно удивляйте себя и окружающих.

– Сделайте что-нибудь оригинальное: постарайтесь открыть свое дело или попробуйте что-нибудь изобрести.

– Не бойтесь жить.

– Постоянно будьте в движении, изучайте иностранные языки, ходите на концерты, читайте и двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь.

– Необходимо ложиться спать примерно в 22:00, и делать это желательно систематически. Так как только в этот период с 22:00 до 24:00 согласно древней Аюрведе, отдыхает нервная система. В этом случае нам будет достаточно 4–6 часов, чтобы выспаться.

– Постарайтесь разделить неприятную работу на мелкие этапы. Уделите время выполнению этих этапов по 10–15 минут в день, и Вы не заметите, как сделайте всю работу. В промежутках – занимайтесь тем, что Вам нравится.

...

– Чтобы Вы ни делали необходимо научиться концентрироваться на самом процессе. Со временем, Вы сможете не замечать посторонний фон вокруг этого процесса. Это поможет углубленно и сосредоточенно работать в некомфортных условиях и спать в шуме…

– Медлительность – одно из главных препятствий к исполнению наших планов.

– Медлительность приводит к откладыванию на потом. Откладывание на потом приводит к процессу накопления дел и в итоге вызовет негативные чувства к вещам, событиям, людям, через которые будет подчеркиваться наша медлительность.

– Научитесь быть честным с собой, когда признаетесь себе в своих ошибках, промахах, а также переживаниях и эмоциях.

– Попробуйте промотивировать себя. После успешного выполнения какой-либо сложной работы позвольте себе сделать то, что Вам нравится: съездите на природу, сходите в гости, в театр, в кино и т. д. – наградите себя!

– Если Ваши дела находятся в плачевном состоянии, есть два варианта выхода из положения:

– поплачьте, и Вам станет легче,

– постарайтесь найти, в плохом хорошее и Вам так же станет легче.

Не стоит забывать, что во всем есть свои плюсы.

...

– Если Вы переживаете, когда у Вас что-то не получается, значит Вы привязаны к результату.

– Если пришло понимание проблемы или задачи, высвобождается огромное количество энергии. Мы можем ощутить это в виде прилива радости и счастья. При повышении положительного эмоционального фона, не мешало бы, трансформировать эту энергию в энергию действия…

– Превратите действия в игру, в соревнования с самим собой. Поощряйте себя в случае выигрыша, не наказывайте себя в случае проигрыша. Главное – действуйте, преодолевайте инерцию покоя.

– Откладывание дел на потом говорит:

– о подсознательной неуверенности в собственных силах и не в способности выполнить дело;

– о лени и нежелании работать;

– о том, что дело не нужное, не интересное и пустое.

– Как только мы откладываем дело на потом, возникает чувство вины.

– Любой действие должно делаться с радостью и оптимизмом.

– Существует понятие активной и пассивной воли.

Активная воля широко пропагандируется и используется на западе. Это упорство и преодоление препятствий для достижения целей. И в этом есть свои преимущества. Пассивная воля менее известна и применяется больше в восточной культуре. Это способность не вмешиваться в происходящие события, только наблюдать и отслеживать их, иногда совершая действия, не противоречащие естественному ходу событий. Доверяя себе, вселенной и интуиции иногда достигаешь гораздо большего результата, чем в случае с активной волей.