Психологос. Энциклопедия практической психологии - читать онлайн книгу. Автор: Николай Козлов cтр.№ 140

Смысловые «нет». Вы убрали из своей речи все «нет» вне зависимости от того, по делу они или мусорные. На этом этапе нужно на внешнем, речевом уровне найти замену отрицаниям. «Будешь суп?» – «Спасибо, я сыт». – «Может, все-таки поешь?» – «Поем обязательно, просто попозже». – «Иди сейчас, пока горячий» (значит, все-таки нужно подойти; подошли, попробовали). – «Да, вкусно. Я его разогрею попозже, мне пока нужно нагулять аппетит…»

Внутренние «нет». На этом уровне нужно не только подобрать словесный оборот без «нет», но и внутренне согласиться с тем, с чем вы можете согласиться.

Мастерское владение. Вы снова можете употреблять «нет», но используете его только по делу и с пониманием, зачем вы это делаете.

Техника «Повтори, согласись, добавь»

В освоении и использовании подхода «Тотальное Да» помогает техника «Повтори, согласись, добавь» как способ обсуждения спорных, трудных вопросов. Она может быть полезна как в личных, так и в деловых отношениях, но обычно используется подготовленными к нему собеседниками.

Первый шаг в этой технике – «повтори»: повторите тезис собеседника, по возможности дословно, например: «Я услышал, ты говоришь, что своих детей воспитывают родители, и в первую очередь своим примером».

Если собеседник считает, что он имел в виду не это, он должен повторить свою мысль более просто и четко.

Второй шаг – «согласись»: согласитесь с тем, что, по вашему мнению, в этом высказывании разумно. Здесь лучше говорить не дословно. Например, «Я согласен с тем, что влияние родителей на детей бывает очень сильным, и пример родителей очень важен для детей».

В этом высказывании позиция собеседника немного переформулирована, и если собеседник считает, что это исказило его мнение, он может и должен об этом сказать.

Третий шаг – «добавь». Дополните то, чего, по вашему мнению, в этом видении не хватает. Выскажите свое мнение, но не отдельное и вообще, а в привязке к тому, что было сказано собеседником, дополняющее его позицию и взгляд. Например, «Хочу добавить, что на детей влияют не только их родители. На них влияют, и не менее серьезно, их одноклассники в школе, а их ценности могут серьезно отличаться от ценностей, принятых в семье, на детей влияет и телевизор, который они смотрят по нескольку часов подряд. В этой ситуации полагаться только на то, что пример родителей все сделает в воспитании детей, неправильно».

Уже эти три шага во многом помогут достичь взаимопонимания. Если ваш собеседник продолжит формат «Повтори, согласись, добавь», разговор не соскользнет в спор. Например, тема может быть продолжена следующим образом. Собеседник повторяет ваш тезис по возможности дословно. «Я услышал, что на детей сильно влияют не только родители своим примером, но и одноклассники, и телевизор, и ты считаешь, что в такой ситуации действовать одним своим примером мало».

Далее соглашается с тем, что, по его мнению, в этом высказывании разумно: «Я согласен, что на детей влияют и средства массовой информации, и подростковая среда, и в такой обстановке действовать одним своим примером мало», – и добавляет свое видение: «Хочу добавить, что разговорами с детьми мало чего добьешься, а делать из одноклассников врагов вообще неправильно. В семье должно быть больше общих дел, игр, больше времени, проведенного с родителями вместе». И так далее…

Вот несколько подсказок, которые помогут вам овладеть этим форматом. Частая ошибка – дополнение не связано с текущей темой разговора. Можно, конечно, начать новую тему, но лучше продолжать одну линию. Так что попросите сформулировать тезис не просто отдельный, а непосредственно связанный с предыдущим разговором, являющийся его очевидным дополнением.

Что дает это упражнение? Оно убирает ненужные эмоции, заставляет разум работать. Когда вы начинаете повторять за собеседником что-то, то лишние эмоции уходят. Вы сосредоточено думаете. Следствие: даже если тема острая, вы успокаиваетесь сами, успокаивается собеседник. Этот формат приучает к уважению друг друга и обычно оказывается надежным заслоном грубости.

Упражнение «Повтори, согласись, добавь» помогает собеседникам понять точки зрения друг друга. Если есть возможность выстроить конфигуратор или просто договориться, это происходит. Например, звучит жесткая позиция: «Я считаю, что человек всегда должен спрашивать разрешения у близких, когда идет куда-то». Как может звучать содержательный ответ в режиме «Повтори, согласись, добавь»? «Ты говоришь, что человек всегда должен спрашивать разрешения. Я согласен, близким может быть важно знать, где он сейчас. Я бы добавил, что часто достаточно просто сообщать о своих планах и советоваться. На мой взгляд „спрашивать разрешения“ звучит несколько жестко. Что скажешь?» Таким ответом положено начало доброжелательному и уважительному диалогу.

В плане развития личности это упражнение эффективно учит слушать и слышать, развивает логику и мышление, учит обосновывать свою позицию и излагать свои мысли связно. Такой разговор является великолепной интеллектуальной гимнастикой для бизнесменов, а для семейных пар – любимой вечерней игрой во время прогулки.

Один из самых сильных приемов – ваше собственное внимание к собеседнику, подчеркнутое уважение к его точке зрения, готовность его понять. Такое ваше отношение к собеседнику будет вызывать его уважение к вашей точке зрения.

Применение этого формата делает разговор медленным. Если нужно договориться оперативно, за минуту, техника «Повтори, согласись, добавь» не подойдет.

Она предполагает равенство собеседников, взаимное уважение к точкам зрения друг друга, и провоцирует конфликт, если вы начинаете обсуждать что-либо в этом формате тогда, когда собеседник ожидает от вас немедленного выполнения его требований либо принятия его обвинений.

Техника «Расскажи, с чем ты согласен»

«Расскажи, с чем ты согласен» – коммуникативный прием, который позволяет перевести собеседника из состояния спора в состояние конструктивного взаимодействия. Если ваша беседа грозит превратиться в спор, вы можете приостановить основное ее течение и попросить рассказать, с чем из сказанного вами ваш оппонент согласен.

Иногда это можно сделать прямо: «Скажи, пожалуйста, что ты услышал из того, что я сказал? С чем из сказанного мною ты согласен? можешь согласиться?»

Если подобный вопрос в какой-то ситуации будет звучать излишне резко, можно сформулировать его менее лаконично, но мягче. Например, начните с собственной ответственности за начинающееся препирательство:

«Света, я чувствую, что начинаю с тобой спорить. Думаю, это может нам помешать прийти к нужному совместному решению. Чтобы вернуть общение в конструктивное русло, мне важно сейчас услышать, с чем из сказанного мной ты согласна, что готова принять. Расскажи, мне ценно твое мнение».

Другой хороший вариант – начать с того, в чем с собеседником согласны вы сами: