Деньги идут женщинам на пользу - читать онлайн книгу. Автор: Бодо Шефер, Карола Ферстль cтр.№ 44

Оно совершенно очевидно с учетом всего вышесказанного. Речь идет об уверенности в себе. Рост или снижение ваших заработков находится в прямой зависимости от вашей уверенности в себе. Почему так происходит? Ну, во-первых, чтобы требовать у кого-то деньги, надо быть действительно уверенным в себе. Уровень оценки своего времени и результатов труда зависит от того, насколько вы цените себя. Если вы полагаете, что заслуживаете прибавки к жалованью, то начнете искать возможности, которые приведут вас к этому результату.

Для того чтобы распознать и использовать эти возможности, вы тоже должны быть уверены в себе. Рэм Дасс сказал по этому поводу: «Как бы ни был силен ливень, но если вы выставите за окно только блюдце, то и набрать сможете не больше блюдца воды».

Таким образом, проблема заключается не в вашей истинной ценности, а в том, какую ценность вы придаете сами себе. Вы получаете не то, что фактически заработали, а только то, чего вы, по вашему мнению, заслуживаете. Ни больше, ни меньше.

Большинство ученых согласны в том, что все люди рождаются примерно с одинаковым уровнем уверенности в себе. Это качество не передается по наследству. Его нужно развивать и воспитывать. И в детском, и во взрослом возрасте. Каждый день.

Будучи детьми, мы вынуждены считаться с влиянием среды, в которой оказались. Повзрослев, мы можем сами выбирать свое окружение. Мы уже в состоянии сами определять, каким образом интерпретировать жизненные события и какие из них оказывают на нас наибольшее влияние – наши неудачи или успехи.

Уверенность в себе определяется уровнем самосознания. Мы должны сначала разобраться в себе, понять, какие мы на самом деле. Мы можем быть уверены только в том человеке, которого хорошо знаем. То же самое можно сказать и о себе. Не узнав себя, невозможно себя и полюбить.

Чем лучше мы узнаём себя, тем лучше начинаем понимать механизм собственных поступков и тем лучше можем контролировать собственную жизнь. Для большинства людей проблема заключается в том, что они не понимают этих механизмов и не в состоянии управлять собственной судьбой.

В отличие от животных, у нас всегда есть возможность выбора. Мы можем свободно решать, как действовать и реагировать на действия окружающих. Но для этого надо, чтобы возможность выбора была нами предварительно осознана.

Уверенность в себе – это способность доверять себе. А можем ли мы доверять себе – во многом зависит от того, какие доказательства этому были у нас в прошлом. Чем больше у нас поводов относиться к себе с доверием, тем сильнее становится наша уверенность. Чем сильнее мы сосредоточиваемся на том, что подлежит нашему контролю, тем сильнее становимся и ощущаем это.

Необходимо осознать, что все важнейшие составляющие вашего счастья полностью находятся под вашим контролем. Вы сами определяете, с кем общаться, решаете, как хотите видеть и оценивать окружающий мир, как интерпретировать ту или иную ситуацию и реагировать на нее. Чем выше ваша уверенность в себе, тем больше вы видите возможностей в окружающем мире. В этом случае вы уже не жертва, а активный игрок.

Я не говорю здесь о позитивном мышлении. Оно уже ввело в смятение не одну душу, потому что используется как эрзац уверенности в себе. Формулы самовнушения ввиду отсутствия доказательств могут только еще больше снизить вашу уверенность в себе. Симфония жизни состоит не только из прекрасных звуков. В ней попадаются и очень некрасивые ноты.

Позитивное мышление предполагает, что вся жизнь – это сплошной праздник. Надо только взглянуть на нее под правильным углом зрения. Но уверенный в себе человек знает, что в жизни бывают и черные моменты, настоящие проблемы. Однако он уверен, что справится с ними.

Я вовсе не собираюсь критиковать позитивное мышление. На свете нет ничего хуже пессимизма. Но само по себе позитивное мышление опасно. Его непременно надо подкреплять доказательствами. А сделать это можете только вы. Формулы самовнушения и внешняя мотивация недостаточны и могут, в отличие от уверенности в себе, привести только к усилению вашей зависимости.

Можем ли мы доверять себе, зависит от четырех факторов:

1. Прошлый опыт.

2. Степень осознания нами этого опыта.

3. Оценка нами этого опыта.

4. Способность нашей памяти в любой момент воспользоваться накопленным опытом.

Ни один человек не в состоянии постоянно добиваться успехов, но он не может быть и вечным неудачником. Каждый из нас время от времени поднимается над собственным уровнем умений и способностей, а в иных случаях действует ниже. Важно другое: какой опыт мы усвоили, как оцениваем его и как пользуемся им.

Другими словами, все зависит от того, к какому файлу» памяти мы обращаемся, сталкиваясь с той или иной ситуацией, и как память участвует в нашем внутреннем диалоге.

В большинстве случаев мы обращаемся к тем ячейкам памяти, которые подсказывают: «Это тебе не по силам». Дело в том, что наш уровень уверенности в себе всегда ниже по сравнению с тем, каким он мог бы быть.

На это, к сожалению, влияет наше воспитание. В среднем каждый ребенок до двенадцатилетнего возраста на каждое «да» слышит в свой адрес семнадцать «нет».

На это влияют и другие дети. Как часто нам приходилось слышать: «Ты с нами играть не будешь, ты еще маленький».

Оказывает свое негативное влияние и школа. Учителя заняты в основном поиском ошибок. Диктант объемом в три страницы оценивается на основании двух – пяти ошибок. А чтобы еще больше подчеркнуть значимость недочетов, учителя пользуются красными чернилами. Так мы сосредоточиваемся на собственных слабостях.

Возьмем средства массовой информации. Свыше 80 процентов всех сообщений имеют негативный характер.

То же касается и кино. Там можно на каждом шагу увидеть привлекательных и хладнокровных героев, которые до завтрака успевают совершить больше подвигов, чем два десятка обычных смертных за всю свою жизнь.

Не помогает нам в этом и собственный мозг, так как негативные переживания и эпизоды откладываются в нем в одиннадцать раз чаще, чем успехи.

Негативное влияние оказывает и реклама, которая постоянно информирует нас о том, что должна носить женщина, на чем она должна ездить и чем пользоваться. На уровне подсознания внушается, что если у тебя этого нет, то ты отстала от жизни». А ведь невозможно иметь все.

Церковь тоже вносит свою лепту. Она объясняет человеку, что он в первую очередь грешник. Даже если человек не совершил ничего плохого, то на нем лежит отпечаток «первородного греха». Осознание собственной греховности никак не помогает воспитанию уверенности в себе.

Из всего этого можно сделать вывод: у нас нет никаких шансов. Большинство детей в возрасте четырнадцати лет настолько негативно воспринимают себя, что ненавидят даже свое тело. Они чувствуют себя неуверенно и сомневаются, что хоть на что-то пригодны.