Никого нет дома, или Капучино с собой - читать онлайн книгу. Автор: Надя де Анджелис cтр.№ 24

Cтраница 24

Будем откровенны: принятие решений – это тяжелый труд. На него расходуется сила воли (см. раздел «Форма, униформа и сила воли»), поэтому чем чаще нам приходится что-то решать, тем меньше у нас остается этой самой силы для других дел. Тем не менее совсем без принятия решений обойтись не получится. В путешествии это может понадобиться делать в одиночку и в незнакомых обстоятельствах. Двух перечисленных факторов вполне достаточно для того, чтобы человек растерялся.

Поэтому всегда полезно иметь под рукой рабочий механизм принятия решений и пользоваться им каждый раз, когда вы не очень понимаете, что происходит и как поступить.

Рациональная процедура принятия решений состоит из перечисления аргументов за и против и приписывания им некоторого веса. Скажем, вам надо попасть из пункта А в пункт Б, и это можно сделать гораздо быстрее на самолете, но существенно дешевле получится на поезде. Если вы никуда не торопитесь, а в деньгах сильно ограничены, вы выбираете поезд. Если наоборот, в пункт Б вам нужно попасть как можно скорее, а вот с деньгами проблемы нет, естественно, выбирается самолет. Сложности начинаются, когда у вас одновременно мало денег и мало времени (или, что гораздо менее вероятно, много и того и другого). Тогда действительно придется сравнивать мягкое с кислым, то есть пытаться понять, какой вес в этой ситуации имеют деньги, а какой – время. Если факторов, влияющих на принятие решений, больше, чем два, имеет смысл выписать их на бумажку вместе с их «удельным весом», чтобы понять, что все-таки для вас важнее.

Но рациональный способ принятия решений – далеко не единственный. Есть еще и интуитивный: часто интуиция может помочь там, где разум оказывается бессилен.

Чтобы интуиция помогла вам принять решение, прежде всего нужно сформулировать вопрос или проблему ясно и четко (и лучше на бумаге). После чего «забыть» о ней на некоторое время. Понятно, что по-настоящему забыть не получится, но по крайней мере, отвлекитесь. Для этого отлично подходит чтение увлекательной книги, изнурительная прогулка, занятия спортом или тщательная уборка. После этого достаньте бумажку с вопросом или проблемой, перечитайте ее и последите за своим первым импульсом: «да» или «нет»? Это и будет интуитивным решением.

Как бы хотелось прожить жизнь, ни разу не заболев и не испытав никаких телесных недомоганий! Правда, в этом случае пришлось бы умирать совершенно здоровым человеком.

Если говорить серьезно, то неприятности со здоровьем могут случиться с любым человеком и везде – как дома, так и в поездке. Вместе с грустью-тоской они являются неотъемлемой частью жизни. Это, разумеется, не означает, что на болезни не нужно обращать внимания, – наоборот, нужно!

Я не врач и никаких медицинских советов давать не могу и не буду. Просто хочу поделиться собственным опытом, согласно которому самые частые проблемы со здоровьем у путешественника такие:

• простуда

• диарея

• мозоли и потертости

Все три проблемы напрямую связаны с образом жизни и напоминают нам о простейших правилах, которые стоит соблюдать всегда и везде. А именно:

• одеваться по погоде

• не переутомляться

• правильно питаться

• заботиться о чистоте и гигиене

• носить удобную одежду и обувь

При всех недомоганиях и болезнях самое первое, что нужно сделать путешественнику, – притормозить. Пропустить экскурсию, отменить музей и бодрую прогулку по горам, не поехать на концерт и ночное шоу. Отложить переезд в другой город. Не позажигать с друзьями в ночных клубах.

В состоянии покоя не только организм лучше восстанавливается, но и вы лучше чувствуете его сигналы. Если становится понятно, что дело серьезное и время вас вовсе не лечит – не занимайтесь самодеятельностью, а отправляйтесь в больницу или вызывайте «скорую помощь».

Повторюсь, я не врач, и все, что написано ниже, не следует воспринимать как медицинский совет! Если есть возможность, при любых недомоганиях обращайтесь к профессиональным медикам.

В теплых странах рано или поздно практически с каждым человеком случается такая неприятность, как расстройство желудка. Это явление настолько широко распространено, что есть даже такой термин – «диарея путешественника», и его местные иносказательные вариации: в Мексике это называют «местью Монтезумы», в Египте – «животиком мумии», в Индии – «желудком Дели» или «европейской болезнью», в Корее – «местью квашеной капусты кимчи», в Камбодже – «взрывом кишечника», а во Вьетнаме – «вулканом». Чаще всего причиной этого состояния являются бактериальные инфекции, реже – вирусы.

Предотвратить диарею можно при помощи элементарных мер предосторожности.

• Мойте руки – до еды, после еды, вместо еды, после туалета, после улицы и вообще всегда, когда вам выпадает такая возможность, – чем чаще, тем лучше. Когда такой возможности нет, пользуйтесь антисептическими салфетками или дезинфицирующим гелем (кстати, в Азии во многих торговых центрах и других местах скопления народа таким гелем можно воспользоваться бесплатно).

• Не пейте воду из-под крана. Есть много способов обеззаразить ее. Самый простой и безопасный – кипячение, однако этот метод не подходит для тех мест, где нет электричества. На этот случай Всемирная организация здравоохранения рекомендует запастись таблетками иодина или хлорина.

• Покупайте воду только в хорошо запечатанных бутылках.

• Мойте овощи и фрукты, даже если они «закрыты» естественным путем, как бананы или апельсины.

• Вопреки расхожему мнению уличная еда не является более опасной, чем ресторанная: она готовится у вас на глазах и только из свежайших продуктов, поскольку холодильников на улице нет. Выбирайте места, где выстраивается очередь из местных жителей.

• Когда вы заказываете напитки, просите принести их безо льда – часто его делают из обычной воды, полной бактерий.

• Принимайте душ с закрытым ртом.

• Не стойте у фонтана с открытым ртом.