У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей - читать онлайн книгу. Автор: Наталья Фадеева cтр.№ 32

Хром: картинка 7.

Цинк: картинка 4.

Витамины

Витамин А: картинки 1, 3, 7.

Витамины группы В: картинки 2, 6, 12.

Витамин С: картинки 4, 8, 10.

Витамин D: картинки 5, 9, 11.

Вода

Полезные напитки: картинки 1, 2, 4, 5, 6, 8.

Ешь правильные бутерброды

Правильные бутерброды: 4, 6, 7, 10, 12.

Неправильные бутерброды: 1, 2, 3, 5, 8, 9, 11.

Больше двигайся

Помогут стать стройными: картинки 1, 2, 4, 5, 9, 11.

Кстати, проверь, хорошо ли усвоили материал твои близкие? Пусть они тоже ответят на все вопросы, а если не сумеют, ты им подскажешь.

Мой дорогой друг! Теперь тебе стали известны все главные секреты стройной фигуры. Вооружённый этими знаниями, ты можешь прямо сейчас начать работу над собой, которая, я уверена, даст прекрасные результаты. Я очень надеюсь, что мои советы помогут тебе так же, как помогли девочке Маше. Мне очень хочется, чтобы ты, как и она, был здоров и счастлив!

Если у тебя возникнут какие-либо вопросы, обращайся, я обязательно тебе отвечу.

(https://vk.com/natalyafadeevadietolog)

Эта шпаргалка поможет тебе выбирать правильные блюда на завтрак, обед и ужин и покупать здоровую еду для перекусов в школе. Вырежи или пересними на камеру и распечатай эти странички и держи их на виду в кухне. Не забудь положить один экземпляр в свой школьный рюкзак.

Обязательно покажи «Принципы здорового питания» родителям, ведь и у них могут быть проблемы с весом. Вдруг они захотят начать новую жизнь вместе с тобой?