Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть! - читать онлайн книгу. Автор: ХизерАш Амара cтр.№ 35

Некогда я считала себя невероятно застенчивой. Однажды меня попросили кого-то заменить и рассказать о том, что меня действительно волновало, – о недавнем путешествии. Я ездила в Никарагуа, чтобы отвезти игрушки и лекарства детям. И хотя я была перепугана, но стоило мне открыть рот, как я обнаружила, что люблю рассказывать. Это было открытие.

Как могло получиться, что я, такая застенчивая, наслаждалась выступлением перед двумя сотнями людей? Мне пришлось отпустить свои представления о себе и взятую на себя знакомую роль застенчивого человека, чтобы впустить правду: я обожаю преподавать в группах. Я по-прежнему временами стесняюсь, но теперь мой мир гораздо больше моего старого мнения о себе как о застенчивом интроверте. Теперь я считаю себя человеком, которому посчастливилось быть укорененным в покое и переполненным словами и энергией.

Приближаясь к концу этой книги, я хочу напомнить вам, что не существует единого способа быть богиней-воительницей. Вы можете быть громкой, общительной, разговорчивой богиней-воительницей, а можете быть тихой богиней-воительницей в себе, которая предпочитает наблюдать за толпой, а не присоединяться к ней и не возглавлять ее. Или можете быть тем и другим одновременно!

Поэтому последний урок этой книги будет о радостном выборе того, как определять себя на продолжении пути.

Делать подобный выбор – это не упражнение в ограничении себя; не предназначен он и для поощрения ложного чувства важности. Выбор того, как себя определять на дальнейшем пути, – это способ создать позитивное направление и продолжать внутреннее исцеление.

Но помните, в крайностях таится опасность: избегайте создания жесткого определения того, кем вам следует быть, чтобы затем не использовать его для наказания себя за несоответствие ему. Но и не бродите бесцельно, избегая реального выбора.

В следующем разделе мы исследуем наиболее знакомые роли, которые используем, чтобы определять и зачастую ограничивать себя, а также научимся сознательно выбирать новые мифы, которые расширят и вдохновят нас.

Роли

Роль – это программа, написанная задолго до нашего рождения. Она определяет, как вам следует себя вести, как реагировать и во что верить. Мы часто принимаем на себя роль, не распознавая ее как таковую, а потом внезапно обнаруживаем, что собственное поведение нам непонятно или не нравится. Когда мы идентифицируем себя с ролью, то верим, что это и есть мы, а не просто роль, которую мы играем.

Дочь, мать, студентка, наркоманка, учительница, начальница, подруга, волонтер, художница, активистка, целительница, счастливая, печальная, одинокая, разведенная, сиделка, духовный искатель, жертва, преступница, хороший работник, вдова… Все это – возможные роли, которые нам приходится принимать на себя в течение жизни. И есть еще много-много других.

Какие роли выпадали вам в жизни? Составьте как можно более полный список. Отметьте, как каждый из этих ярлыков ощущается в вашем теле.

Чтобы выпутаться из взятых на себя ролей и снова стать просто собой, вам может потребоваться время. Будьте терпеливы и честны. Где вы до сих пор цепляетесь за внешнюю поддержку и одобрение? Приведенное ниже упражнение поможет вам начать осмысление ролей, которые вы несете, сознательно и бессознательно, и увидеть, где они вам мешают.

Упражнение: определение своих ролей

Выполняя данное упражнение, вы определите свои роли и выработаете план изменения или сохранения каждой из них.

Для начала напишите несколько заголовков, оставив место для письма – примерно вот так (значение каждого мы рассмотрим дальше):

Роль

Описание

Действие

Первым делом запишите роли, присущие вам сейчас. Подумайте, какие роли вы играете:

• на работе или в школе;

• в семье;

• в близких отношениях;

• с друзьями;

• с соседями.

Вот пример одной из ролей: послушная дочь. Процесс записи может помочь вам лучше понять, что роль, которую вы играете, – всего лишь роль, а не вы сама.

Во-вторых, опишите, как вы играете каждую из ролей. Продолжая приведенный выше пример, можно сказать: все началось со старания быть такой, какой, как мне думалось, хотел видеть меня папа, но со временем эта роль стала распространяться и на другие отношения, особенно на отношения с мужчинами.

В-третьих, пройдитесь по списку и подумайте, какие роли до сих пор служат вам, а какие нет. К каким из них вы привязаны? Вот эти, вероятно, надо отпустить. Отметьте галочкой или звездочкой те роли, которые вам больше не подходят.

Наконец, решите, какие действия вы хотите предпринять в отношении каждой роли. Например, вы можете сказать: я хочу перенести энергию этой роли на верность себе и проговаривание своей правды с уважением и любовью к окружающим.

Нет правильных или неправильных ответов. Смысл упражнения в том, чтобы распознать роли и освободиться от тех, которые вам больше не подходят.

Вот вам еще пара примеров.

Роль: менеджер.

Описание: меня наняли управлять большой командой людей. В мои обязанности входит делать так, чтобы эти люди работали эффективно или были отзывчивы к нашим клиентам. Я хороший менеджер и хорошо справляюсь с этой ролью, но я вижу, что взяла на себя ответственность за проблемы каждого, вместо того чтобы вдохновлять их быть ответственными.

Действие: я хочу облегчить свою роль менеджера за счет снижения контроля и превращения во «вдохновителя». Я также собираюсь научиться оставлять эту роль на вешалке, как костюм, когда ухожу с работы.

Роль: мать.

Описание: мама двух маленьких мальчиков, четырех и семи лет. Я чувствую себя как выжатый лимон. Мне кажется, словно у меня нет другой жизни, кроме как быть мамой. Думаю, я пытаюсь быть идеальной мамой!

Действие: я собираюсь вспомнить о том, что я прежде всего женщина, а потом уже мама. Я найду кого-нибудь, кто сможет пару часов посидеть с мальчиками, чтобы я могла потратить некоторое время на себя. Я постараюсь быть как можно лучшей мамой, при этом уделяя больше внимания себе. Я перестану определять себя только как маму в разговорах с собой и другими.