Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски - читать онлайн книгу. Автор: Ирина Соковых cтр.№ 6

Страница

Но также нам нужно и особое состояние, когда мы погружены в настоящий момент. Когда прошлое и будущее отступают, и важно только то, что сейчас. Когда мы ощущаем себя присутствующими в жизни. Мы не думаем о жизни, мы не рассуждаем, не оцениваем себя и других, не заботимся о том, как мы выглядим, не переживаем из-за прошлых ошибок и будущих перспектив – мы просто живем.

И какое же это наслаждение – ощущать каждый момент так, будто он единственный! А ведь так и есть. Каждый момент – единственный. Следующий уже будет совсем другим.

А вы все взяли от этого момента? Вы ощутили его в полной мере? Или пропустили мимо себя?

Пропуская мимо себя моменты бытия, мы упускаем саму жизнь. Потому что жизнь состоит не из планов и воспоминаний. Жизнь состоит из моментов настоящего.

Вот в этот самый момент – что вы видите, что вы слышите, что вы чувствуете? Все это – жизнь. Ее проявления, которыми можно наслаждаться. Если, конечно, замечать их, не пропускать мимо.

Мягкий свет от лампы… Пушистый ковер… Шерстка вашего домашнего любимца… Аромат кофе… Воздух, который так приятно вдыхать… Мышцы, которые так приятно размять, если потянуться… Тяжесть керамической кружки в руках… Тихая мелодия откуда-то издалека…

Все это – здесь и сейчас. Все это – наслаждение. Все это – хюгге.

Хюгге позволяет нам увидеть мир будто под микроскопом. Все то, чего мы не замечаем в повседневной жизни, все то, мимо чего пробегаем, вдруг обретает смысл, величину, значение, яркость.

Но у нас есть свойство привыкать, не обращать внимания на то, что еще недавно нравилось и было важным, воспринимать множество вещей как что-то само собой разумеющееся. Какие мелочи в вашей жизни еще совсем недавно радовали вас, а теперь оказались забыты? Красивая кружка для чаепития, необычный узор на обоях, мягкое махровое полотенце, ароматное мыло, яркий блокнот для записей, вкусный шоколад, семейная фотография… У вас есть привычка радовать себя подобными мелочами? Если нет – обязательно заведите ее. Она свидетельствует о том, что вы с любовью обустраиваете свой быт, а значит, заботитесь о себе, о своем настроении, расположении духа, комфорте и уюте.

А если эти вещицы уже перестали для вас что-то значить – может, стоит взглянуть на них новыми глазами? Рассмотрите их поближе, подержите в руках. Вспомните приятные минуты, которые они вам доставляли. Почему бы не позволить себе порадоваться им заново? Или – заметить то, что вы раньше не замечали в этих вроде бы привычных вещах.

Моменты спокойного наслаждения жизнью нам всем просто необходимо себе создавать! Причем каждый день. Какой бы активный образ жизни вы ни вели, впустите хюгге в вашу жизнь.

Вы уже поняли, что, читая эту главу, вы уже сделали это не раз.

Датчане чувствуют себя гораздо более счастливыми, чем граждане других государств. Это данные объективных социологических исследований.

В ходе этих исследований людей в разных странах спрашивают: «Насколько вы удовлетворены своей жизнью в целом?» и «Насколько вы счастливы прямо сейчас?». Оценку нужно дать в баллах по шкале от 0 до 10. Датчане в течение многих лет набирают максимальное количество очков среди представителей всех стран мира.

Попробуйте и вы ответить на эти вопросы. Сделать это можно так: вспомните самые несчастливые моменты вашей жизни, а затем самые счастливые и попробуйте вывести «среднее арифметическое». Или так: дайте самому несчастливому моменту в вашей жизни 0 баллов, а самому счастливому – 10 баллов и относительно этих двух событий определите, на каком уровне счастья вы находитесь прямо сейчас.

Страница