Дети будут! Разреши себе стать мамой - читать онлайн книгу. Автор: Полина Миняева cтр.№ 30

Одним словом, даже со знакомыми продуктами во время беременности нужно быть осторожной, соблюдать меру. Выводы делай сама. Я свои сделала.

Безопасны в умеренных дозах зеленый чай с лимоном и настой плодов шиповника. Зеленый чай поможет тебе избавиться от отеков и лишней жидкости. Лимон содержит полезный для тебя витамин С, его приятная кислинка помогает бороться с тошнотой. Отвар шиповника приятен на вкус, содержит железо – элемент, необходимый для кроветворения. Шиповник обладает легким мочегонным эффектом, препятствует развитию анемии, судорог, слабости.

Пей чистую воду без газа. (Кстати, при беременности, возможно, ты не сможешь пить некоторые виды бутилированной воды.) Я в свое время интуитивно выбрала для себя «Архыз», «Речиста», «Родники России». Приучила родных не трогать мою воду.

Если у тебя есть возможность пить родниковую воду или воду из скважины – это очень хорошо, такая вода – великолепное средство для поддержания здоровья мамы и малыша!

Заниматься траволечением лучше до предполагаемого зачатия, а не после, когда организму нужно дать возможность отдохнуть, выровняться по гормональному фону и химическому составу.

Если ты худенькая, то, возможно, у твоей матки очень тоненький внутренний слой. А он играет наиважнейшую роль в формировании плаценты. Если слой тонкий в силу естественных причин или из-за хирургических вмешательств, его нужно нарастить, иначе эмбрион не прикрепится к матке или не сможет долго жить, ему нечем будет питаться. Есть медицинские препараты, о которых ты можешь спросить у гинеколога, он же назначит тебе правильный курс их приема. Я считала себя умнее врачей и в итоге пару месяцев пила лекарства неправильно, не повторяй моих ошибок. Есть и народные средства – травяные настойки. На внутренний слой матки благотворно воздействуют боровая матка, красная щетка (корни), листья грушанки, шалфей.

Можно купить готовые настойки в аптеке или приготовить самой. Важно опять же не перегрузить себя. Поищи информацию об этих травах в Интернете, посоветуйся с гинекологом.

К слову, когда у меня возникает какой-то вопрос и я сразу не могу принять решение, я просто отпускаю эту мысль – и ответ приходит позднее. Например, ты можешь включить телевизор – а там как раз будет идти передача на эту тему. Или тебе на почту придет письмо-ссылка. Или по радио или в транспорте ты услышишь чей-то разговор, где будет ответ на твой вопрос.

Одна мамина знакомая так устроилась на работу и уже 15 лет благополучно работает в банке. Начни прислушиваться к миру, и мир начнет прислушиваться к тебе. Все взаимно. Как ты к нему, так и он к тебе.

К примеру, я долго думала над названием этой книги. Отложила на потом. Однажды раздается звонок.

– Это Полина?

– Да.

– Передайте Вере Топуновой: дети будут…

Передаю. Уважаемая Вера Топунова, у вас будут дети! Смеялась до слез!

С Верой не знакома, но благодарю за подарок – моя книга обрела свое название. Все случайно, и случайности не случайны.

На эту тему написано и издано множество книг, поэтому не буду особо углубляться в нее.

Купи пароварку, она отлично экономит время, и в ней можно готовить продукты без масла и соли. К тому же можно загрузить разные продукты в разные чаши и спокойно заниматься другими делами, не отвлекаясь на перемешивание капризного риса или гороха. К слову, мультиварки мне не очень понравились.

Если нет возможности купить пароварку, готовь в духовке, в этом случае тоже можно класть меньше масла, а значит, скинуть немало килограммов и очистить свои сосуды от холестериновых бляшек – причины инфарктов и инсультов.

Готовь овощные салаты с новыми масляными заправками без майонеза, удивляй свои вкусовые рецепторы. Открой для себя новые злаковые и бобовые культуры: кукурузу, нут, дикий рис, разные смеси круп.

Если будешь постепенно снижать жирность своих блюд, твой организм со временем перестроится и когда-нибудь откажется принимать жирные блины со сметаной или наваристую солянку.

Соблюдай меру. Береги свою печень, желудок и поджелудочную железу. При этом если внезапно потянуло на что-то «очень вредное» и ты ощущаешь, что вреда тебе от этого не будет, съешь маленький кусочек и забудь. Значит, именно сейчас у твоего организма возникла потребность в каком-то веществе, которое он может получить именно из этого продукта.

Избегай искусственной, консервированной, жирной и жареной пищи. Хлопья, мороженое и кукурузные палочки – не лучшая еда. От них толстеешь, как слон, отекаешь, а пользы тебе и будущему ребенку ни до, ни во время беременности никакой нет. Ребенок на таком питании высосет из твоих костей и зубов все нужные ему для развития и роста витамины и минералы, которые мог бы получить из полезной и здоровой пищи, оставив маму со здоровым скелетом и зубами. Я не призываю переходить на вегетарианство. Меня саму иногда крутит от желания поесть мяса – мяса с мясом три раза в день.

Не могу однозначно утверждать, что синтетические витамины и БАДы полезны, но отношусь к ним весьма благосклонно. Главное – не перебарщивать и делать разгрузочные периоды. Например, избыток кальция может закупорить сосуды. Да и вообще передозировка химических веществ создает нагрузку на почки, которые могут просто «встать» в любом возрасте. Как писал Парацельс: «Все – яд, все – лекарство; то и другое определяет доза».

Масару Эмото в своей книге «Тайная жизнь воды» описал процесс влияния слов на кристаллическую решетку воды, семян и других элементов.

Человеческое тело на 70–80 процентов состоит из воды. Молитвы положительно влияют на него и нашу энергетику. Аффирмации закрепляют в нашем разуме конечную программу к реализации. Но ты не можешь бесконечно молиться и произносить аффирмации. Зато каждый день, например, ты ешь и пьешь.

Поэтому на любом этапе приготовления пищи и напитков проговаривай: «Пусть эта пища и питье принесут мне и всем членам моей семьи здоровье, придадут нам сил и энергии. Умножат нашу любовь и подарят всем нам долголетие и радость. Да будет так. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа, и ныне, и присно, и во веки веков. Аминь. Благодарю Тебя. (Спасибо.)» Пищу и воду следует троекратно перекрестить.