Библия секса - читать онлайн книгу. Автор: Варфоломей Собейкис cтр.№ 49

Забудьте о наркотиках!

Помимо других побочных эффектов наркотики наносят вред сексуальным функциям человека. Умеренность помогает какое-то время, однако кокаин, героин и экстези воздействуют не только на пенис, но и на мозг. Многие лекарства и антибиотики тоже могут привести к ослаблению эрекции и довести человека до полной импотенции. Стероиды наносят вред не только печени, почкам и сердцу. Они буквально разрушают репродуктивную систему мужчины. Некоторые побочные эффекты стероидов вызывают сжатие яичек и значительно уменьшают выработку тестостерона.

Все читали о вреде курения. Но лишь немногие знают, что сигареты влияют на секс. Во время курения вы уменьшаете поставку крови и кислорода в артерии, поэтому твердость эрекции снижается. Лично я, когда узнал об этом факте, тут же бросил курить. Алкоголь в умеренных дозах способствует эрекции. Это было подтверждено многочисленными научными экспериментами. Слишком много алкоголя ухудшает возможность сексуального исполнения. Умеренность – это мера каждого охотника.

Если вы хотите стать половым гигантом, с несгибаемым пенисом, то живите соответствующим образом. Это означает четко выверенную диету, сон и физические упражнения. Я не собираюсь превращать данную главу в руководство по бодибилдингу или гимнастике, однако, если вы еще не активный спортсмен, то вам пора заняться спортом. Запишитесь в группу в тренажерном зале (там вы познакомитесь с симпатичными и здоровыми женщинами) и решите свои проблемы с весом. Это не только вернет вам хорошее самочувствие, но и улучшит ваш вид – то есть, вы станете более привлекательным для противоположного пола. Если вам не нравится «тягать железо», попробуйте себя в боевых искусствах. Здесь вы научитесь дисциплине, приобретете навыки самозащиты и в результате станете более уверенными в себе. В крайнем случае, вы можете заняться бегом или ездой на велосипеде.

Теперь мы вернемся к главной теме. Итак, вы решили сделать член крепким и сильным. Для этого вам нужно усилить мышцы, которые отвечают за оргазмы и эякуляцию. Это PC-мышцы (musculus pubococcygeus). Их еще называют лобково-копчиковыми (см. рис. 1). На тот случай, если вы впервые слышите о подобных мышцах, вам нужно почувствовать их. Лучший способ для этого – попытка остановить струю во время мочеиспускания. Вы остановите ее напряжением PC-мышц.

Любая мышца, которую не используют, начинает атрофироваться и становиться бесполезной. Вам нужно упражнять и тонизировать PC-мышцы. Программа упражнений следующая:

1. Быстрые сжатия. Сжимайте PC-мышцы так сильно, как только можете, и удерживайте их в сжатом состоянии 2 секунды, затем полностью расслабляйте их. Между повторами вставляйте паузы в 1 секунду.

2. Медленные сжатия. Сжимайте PC-мышцы так сильно и медленно, как только можете, и удерживайте их в сжатом состоянии 15 секунд, затем медленно отпускайте до полного расслабления. Между повторами вставляйте паузы в 5 секунд.

3. Супержим. Сжимайте PC-мышцы так сильно и медленно, как только можете, и удерживайте их в сжатом состоянии минимум минуту, затем полностью расслабляйте их. Между повторами вставляйте паузы в 1 минуту.

Дневная программа упражнений:

1. Быстрые сжатия: 20 повторов (довести до 100 повторов)

2. Медленные сжатия: 10 повторов (довести до 25 повторов)

3. Супержим: 1 раз (довести до 10 повторов).

Как и в любых других упражнениях, вы должны медленно наращивать нагрузку в течение 2–3 недель. Если вы будете выполнять эти упражнения по указанной программе, то через два месяца ваши PC-мышцы окрепнут до нужного состояния. Эти упражнения приведут к тому, что ваши оргазмы будут более интенсивными, эякуляция станет мощной, а вы перестанете быть «однополчанином». Ваших сил будет хватать на несколько эякуляций. Кроме прочего, укрепление PC-мышц способствует оздоровлению простаты, поскольку их сокращения массируют предстательную железу.

На твердость члена влияют многие факторы – например, общее состояние здоровья, нехватка сна или сила PC-мышц. Чем сильнее эти мышцы, тем тверже ваш член. А когда член твердеет, он становится больше. При использовании витаминов и особых трав вы можете избавиться от слабых эрекций и превратить вашу «штучку» в могучую Штуку!

Мои личные изыскания показали, что на твердость эрекции положительно влияют коллоидные минералы, витаминный В-комплекс и L-Arginine (секретный ингредиент опытных охотников). Они не только повышают стойкость члена, но и создают «взрывную» эякуляцию.

Какими бы ни были члены, большими или маленькими, обычные мужчины очень редко используют их, если не обладают контролем сексуальных функций. Многие парни страдают от преждевременной эякуляции, которая вредит их образу в глазах женщин и вызывает глубокое разочарование у представительниц слабого пола. Вы должны научиться особым приемам, которые навсегда решат эту проблему.

Прежде чем браться за контроль половых функций, вы должны определить момент, когда эякуляция становится неизбежной. Этот момент сексологи называют по-разному – «точка невозвращения», «апогей» и так далее. Мы назовем его проще – «критический момент». Чтобы определить «критический момент», вам нужно выполнить несколько упражнений:

Упражнение 1: определение «критического момента» и шкалы возбуждения

Затратьте на это упражнение полчаса. Выполняйте его в одиночку и без дополнительных стимуляторов (например, порнографических снимков или фильмов). Обращайте внимание на каждый нюанс и переживаемые чувства.

1. Начинайте работать с вялым членом. Мастурбируйте, пока он не станет твердым. Отмечайте все переживаемые чувства на пути к «критическому моменту».

2. Проградуируйте каждый уровень возбуждения – от 1 до 10. 1 уровень – это полутвердый член. 10 уровень – «критический момент».

3. Попытайтесь оставаться на каждом уровне около 2–3 минут. Затем переходите к следующему уровню.

4. Отмечайте, что переводит вас на новый уровень – скорость мастурбации, плотность сжатия члена рукой или ваши мысли.

5. Постепенно переходите на более высокие уровни возбуждения, пока не наступит «критический момент».

6. На уровне 9–9.5 обратите внимание на свои чувства. Вы начнете чувствовать, как семя поднимается из яичек и собирается в предстательной железе (ПЖ) в основании члена.

7. Если сможете, остановитесь и сделайте глубокий вдох. Если вам не удастся остановить процесс эякуляции, произойдет семяизвержение.

8. Определите, как близко вы можете подходить к «критическому моменту» и отходить от него. Позвольте себе кончить.

Определив шкалу возбуждения и ваши ощущения перед «критическим моментом», вы можете почувствовать, когда приближаетесь к нему. Теперь вам нужно замедлить путь к оргазму. Для этой цели имеется набор особых приемов. Они оттягивают эякуляцию и удлиняют секс по вашему желанию. Одни приемы работают лучше других, а некоторые техники вам придется использовать в связке. Мы будет изучать их в прогрессии от простого к сложному.