Женщина. Руководство для мужчин - читать онлайн книгу. Автор: Дуглас Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман, и др. cтр.№ 46

В 1914 году, когда брак Эйнштейна начал трещать по швам, он составил для своей жены Милевы перечень условий, которые она должна была соблюдать, если хочет остаться с ним ^{50}.

А. Ты обязана следить за тем, чтобы:

1) моя одежда и белье содержались в порядке;

2) трижды в день мне приносили еду в кабинет;

3) мои спальня и кабинет содержались в чистоте, а главное, чтобы никто не трогал мой письменный стол.

В. С настоящего момента ты отказываешься от любых личных контактов со мной, если только они не являются абсолютной необходимостью по социальным причинам. В особенности ты воздерживаешься от следующего:

1) пребывания рядом со мной дома;

2) совместных прогулок и путешествий.

С. В наших отношениях ты подчиняешься следующим условиям:

1) не ждешь от меня никаких проявлений интимности и не высказываешь никаких жалоб и попреков;

2) замолкаешь, если я этого требую;

3) немедленно и без всяких возражений выходишь из моей спальни и кабинета, когда я этого требую.

D. Никаким образом не унижаешь меня в глазах детей ни словами, ни своим поведением.

Нет нужды говорить, что через несколько месяцев после получения этого списка Милева, забрав двоих детей, ушла от Эйнштейна и подала на развод. Эйнштейн отдал ей всю сумму Нобелевской премии – все до последнего цента.

Итак, когда вы, предприняв непосильные труды по ухаживанию и назначению свиданий, наконец решаете, что она – та единственная, как сделать так, чтобы она была с вами счастлива до конца дней? Как добиться, чтобы отношения развивались, крепли и оставались через десять лет такими же волнующими, как и через десять дней? Через 50 лет, как через пять месяцев?

Во-первых и главных, никогда и ни за что не предъявляйте ей перечень требований, которым она должна следовать ради возможности быть с вами. (Если, конечно, вы и вправду не хотите остаться один.) Вторая главная вещь: никогда и ни в коем случае не считайте, что вам известно о ней все. Это просто невозможно. Знаете, что отличает Героя от Нуля без палочки? Героя постоянно занимает внутренний мир партнерши: ее надежды, страхи и стремления.

Трудно переоценить этот аспект.

Продолжайте ухаживать за ней. Продолжайте узнавать ее. Не оставляйте трудов по укреплению связующей вас нити. Не жалейте для нее внимания, времени и поддержки, будьте рядом, когда вы нужны ей. Слушайте ее. Только так строится доверие, и помните, что доверие действует на женщину, как виагра на вас. Только так она почувствует себя с вами в безопасности и эмоционально, и физически. Только так вы сохраните ее любовь.

И не забывайте: вам придется делить с ней свой внутренний мир. Быть достаточно храбрым, чтобы не бояться стать уязвимым. Долго продлятся ваши отношения или нет, зависит только от вас. И, как мы говорили в самом начале, самый судьбоносный фактор ваших отношений – вы сами.

Так укрепляйте их, а не рушьте.

Пара слов о доверии

Возможно, и так кажется очевидным, что для развития отношений необходимо доверие. Мы, однако, совершенно не представляли себе, насколько оно важно для успеха или неудачи любых отношений вообще.

Мы задавали вопросы множеству американских семейных пар из самых разных социальных, экономических и этнических групп, и все как один говорили о надежности и доверии. Несчастливые пары утверждали, что из их отношений исчезло доверие, что они не могут рассчитывать на своих партнеров, когда те им особенно необходимы. Со временем эмоциональные травмы, возникшие из этого недостатка доверия, превращались в глубочайшую бездну, которая разрушала дружеские отношения и убивала любовь.

Пары, отношения которых развивались успешно, говорили, что взаимное доверие давало им чувство защищенности. Они зависели друг от друга, и это углубляло любовь и после первых вспышек страсти и ухаживаний. Сексуальная жизнь тоже процветала, потому что они все лучше узнавали друг друга, все нежнее и глубже любили. Для них доверие было нерасторжимо связано с ощущением безопасности и любовью, а значит, близость и дружба также укреплялись.

Недоверие и предательство – вот ключевые причины любых неудавшихся отношений, даже если они остались только подозрениями. Это истина, несмотря на то что семейная пара иногда не подозревает, что настоящая проблема кроется в недоверии. Недоверие и предательство не только подрывают отношения – они выливаются в последствия на биологическом уровне, которые в самом буквальном смысле могут убить вас.

Хорошая новость состоит в том, что высокий уровень доверия в ваших отношениях благотворно действует не только на личную жизнь, но и на ваше здоровье. А вот попытки уклониться от выяснения отношений, скрыть что-то, дабы «не раскачивать лодку», как раз делают их в случае предательства наиболее уязвимыми. Вы можете решить, что проще помолчать, если один из вас пребывает в расстроенных чувствах. Однако, как показывают исследования, там, где замалчивание конфликтов принимает форму крепнущей традиции, эмоциональное разобщение в отношениях растет прямо пропорционально. А если вы отдаляетесь друг от друга эмоционально, то сами же создаете благоприятную почву и условия для романов на стороне.

Измена может быть не только физической, но и эмоциональной. Если ваша партнерша день за днем ощущает одиночество, ничего удивительного, что она в итоге начнет искать кого-то, чтобы заполнить вакуум. Либо вы повернетесь к ней лицом, либо она повернется к кому-то другому. И помните, что каждый божий день, каждым взаимодействием с ней вы либо укрепляете доверие и связь между вами, либо рушите эту связь, приглашая в дом измену.

Подумайте сами. Она только что поругалась со своей лучшей подругой и, понятное дело, расстроена. Она пытается с вами поговорить, и вы можете либо в лучшем духе сонастроенности обратить на нее чувство эмпатии, либо отвернуться к телевизору, потому что единственные драмы, которые вы готовы воспринимать, – те, что показывают после рекламной паузы. Если вы не пожелаете подставить ей плечо, чтобы она выплакала свою боль, не захотите выслушать причину этой боли, знайте – в основании ваших отношений только что появилась трещинка. Одна за другой – и вот вы видите, как рушится целое здание. Предательство не возникает как гром с ясного неба – это долгое, медленное, почти неразличимое сползание вниз по ледяному склону, созданному из утаенных секретов, невысказанных чувств и потребностей, из упущенных или отвергнутых мгновений, когда связь можно было укрепить. И если вы отворачивались от своей партнерши достаточно часто, то, когда вы наконец решите повернуться, ее может не оказаться рядом.

Эту книгу в определенном смысле можно свести к очень простому математическому уравнению: