Выше нас только звезды! - читать онлайн книгу. Автор: Наталия Правдина cтр.№ 10

Кстати о магнетизме. Вы хотите, чтобы ваше присутствие приносило людям радость, а при каждом вашем слове все замолкали? Думаю, что да, ведь именно это и определяет вес, авторитет человека среди себе подобных. Предлагаю вам медитацию, нацеленную на достижение как раз такого прекрасного состояния. Она очень могущественна, так как развивает ваши природные способности. Умело ее применяя, вы сможете привлекать в свою жизнь то, что в этот момент вам более всего необходимо, будь то любовь, благополучие, здоровье, жизненный успех или признание.

Медитация «Внутренний магнит»

Примите удобную позу; если вы лежите, подложите под колени подушечку. Расслабьтесь, закройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы находитесь в центре, где царят безопасность и покой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох - и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорчения, все неприятности. Вдох - свет. Выдох - очищение. Подышите так некоторое время. Вскоре вы полностью расслабитесь.

Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии. Он проходит через высшую чакру - сахасрару, спускается вниз, проходя по позвоночнику, и концентрируется в центре Дань-тьян,.то есть в районе солнечного сплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Представьте, что золотой луч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже можете испытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, все работает! Позанимайтесь подольше с этим центром, сконцентрируйте в нем как можно больше энергии. А теперь представьте, что из вашего солнечного сплетения выделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится все больше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми вы общаетесь, даря им вашу светлую энергию. Если вы хотите найти любовь, то пусть он охватит того, кого вы еще не знаете, но привлекаете к себе. Если вы мечтаете о славе, распространите свет вашего шара на ваших потенциальных поклонников, пошлите им свое благословение и любовь. Если вам нужны материальные блага - накройте энергией шара эти конкретные вещи. Главное - ощущение покоя,защищенности, любви, гармонии и силы. Все возможно, когда намерения ваши чисты.

Побудьте в этом состоянии столько времени сколько вам хочется, после чего постепенно воз-вращайтесь в свою комнату. Откройте глаза, улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значительно увеличили свою силу, свой внутренний магнетизм.

Эта медитация несет в себе огромный потенциал и раньше была доступна лишь для крута избранных, посвященных. Теперь она может работать и для вас. Только делайте, делайте, делайте! Никто за вас ничего не будет делать. Ваша жизнь дана вам для того, чтобы вы сами ее прожили. Извлеките максимум пользы из древних и современных знаний!

Когда человек излучает радость, веселье, наслаждается простыми радостями жизни, он показывает свое полное приятие этого мира. Тогда все у него получается легко, просто и как бы само собой. Поэтому я призываю вас, мои дорогие подруги и друзья, жить с удовольствием, наслаждаться самим фактом жизни!

Не ждите, что кто-то придет и сделает вас счастливыми. Счастье всегда находится внутри вас! Это, если угодно, особое состояние психики, и надо сознательно выработать привычку находиться в таком состоянии постоянно. Ведь ощущение счастья появляется не благодаря внешним обстоятельствам, а лишь под влиянием нашей оценки происходящего, наших мыслей о себе и мире. А раз так, значит, управляя своими мыслями, мы можем сами генерировать состояние счастья независимо от окружающих условий!

Преображение себя

Предлагаю вам прямо с этого мгновения начать культивировать радость жизни и хорошее настроение. Еще раз напоминаю, что отныне мы относимся к себе, как к великой драгоценности! Для этого нужно ежедневно поддерживать душевный тонус на высоком уровне. Сделайте первый шаг - придумайте что-нибудь приятное, чем вы сможете порадовать себя прямо сейчас или хотя бы завтра.

В идеале каждое утро должно начинаться для вас с мысли о том, какое удовольствие вы сможете доставить себе сегодня. (Помните наш секретный пароль «Легко»!) Причем, чем более тяжелый День вам предстоит, тем более приятное поощрение вы должны для себя придумать. Тогда каждый Ваш день будет пронизан энергией удовольствия и радости, а самые трудные дела и обязанности станут несравненно легче и приятнее!

Кроме того, старайтесь побольше двигаться. Физическая активность очень способствует хо-рошему настроению! Если у вас есть такая возможность, погуляйте на природе, подышите чистым воздухом, погрейтесь на солнышке, послушайте пение птиц, наконец, искупайтесь! Вода один из лучших помощников при стрессах. Если не получается выбраться за город, хотя бы сделайте зарядку, пройдите пешком несколько остановок до работы, вечером примите ванну с морской солью и ароматным маслом. Поддержите свое настроение - и оно обязательно поддержит вас!

И, пожалуй, самое важное: никогда не хнычьте и не жалуйтесь! Разговоры о болячках, невыносимых мужьях и служебных неприятностях отныне пусть станут для вас табу. Отказывайтесь не только участвовать в них, но даже и просто слушать!

Кстати, лучший способ профилактики подобных излияний - это утверждение своего позитивного настроя с первых слов разговора. Например, попробуйте на вопрос «Как дела?» отвечать; «Великолепно! Чего и вам желаю!» Как показывает опыт, при таких оптимистических ответах у людей обычно округляются глаза от удивления, так как все уже давно привыкли к постоянному нытью и перемыванию косточек соседям.

Не забывайте постоянно, ежедневно утверждать и укреплять свою привычку быть счастливыми. Утром, вечером и в течение дня повторяйте, мысленно или вслух:

* Я наслаждаюсь своей прекрасной, счастливой, благодатной жизнью!

или просто:

* Жизнь моя прекрасна, а будет еще лучше!

Зонтик для плохого настроения

Конечно, всем нам знакомы периоды плохого настроения, усталости, душевного разлада. Но на то мы и хозяева своей судьбы, чтобы уметь всегда подниматься над обстоятельствами! Ведь нам подвластна вся наша жизнь, так что нам стоит справиться со своим плохим настроением!

Итак, прежде всего напомните себе, что состояние уныния всегда временно, преходяще. Все проходит! Наши беды, невзгоды, неудачи и разочарования уходят, а мы остаемся и всегда побеждаем! При каждом неприятном (на первый взгляд) событии научитесь автоматически говорить: «Благодарю! Это для моего высшего блага. Все проходит». Затем улыбайтесь и идите вперед - к сияющему успеху.

Постарайтесь относиться к плохому настроению философски. Не воспринимайте свои проблемы слишком серьезно! Вместо того чтобы углуб-ляться в свои переживания или бороться с негативными эмоциями, просто отпустите их, отделите себя от них. Например, представьте, что ваше плохое настроение - это пасмурная погода, а проблемы - просто дождь, под который вы попали. В зависимости от уровня проблем это может быть мелкий моросящий дождик, ливень с градом или даже самая настоящая гроза. Но в любом случае дождь - это не вы. Плохая погода - это тоже не вы. Конечно, не слишком приятно вымокнуть под дождем. Но вы-то знаете, что дождь скоро закончится и из-за туч выглянет солнце!