Сила уверенности в себе - читать онлайн книгу. Автор: Брайан Трейси cтр.№ 37

Должно быть, вы уже заметили, что все упражнения в этой книге так или иначе связаны с пятью факторами успеха. Я уже говорил выше о том, насколько важно определиться со своими принципами и строить жизнь, основываясь на собственных убеждениях и ценностях. Если вы уверены, что живете в соответствии со своими высшими принципами, то ваша самооценка будет покоиться на несокрушимом фундаменте.

На протяжении всей книги я постоянно повторял, насколько важно ставить перед собой ясные цели и принимать четкие решения относительно того, чего вы хотите добиться в каждой сфере своей жизни. Вы уже знаете, что ясно сформулированные великие, важные и вдохновляющие цели и четко составленные в письменном виде планы по их претворению в жизнь повышают самооценку и укрепляют вашу уверенность в себе.

Планируйте работу и работайте по плану

Если вы тщательно планируете свою работу, а затем следуете этому плану и прилагаете все усилия по ее качественному выполнению, ваше продвижение к цели значительно ускоряется, а уверенность в себе растет.

Каждый раз, когда вы решаете сделать что-то сверх положенного (как на работе, так и в общении с людьми), у вас возникает очень приятное чувство удовлетворения. Вы ощущаете себя победителем. Ваша самооценка возрастает, и появляется мотивация к новым свершениям.

Если вы развиваетесь и растете, принимаясь за выполнение все более сложных задач, в вас крепнет вера в себя и свою способность добиваться желаемых результатов. Постоянное совершенствование своих навыков и умений во всех делах приносит позитивный опыт, который неизменно вызывает повышение самооценки и уверенности в себе.

Выполняйте работу быстро и качественно

Ничто не принесет вам уважения и признательности окружающих так быстро, как ориентация на результат и качественное выполнение порученного дела. Многочисленные исследования доказывают, что признание в профессиональной сфере со стороны людей, которые имеют для вас большое значение, можно заслужить только отличной работой. Только демонстрация хороших результатов поможет вам приобрести авторитет и влияние в трудовом коллективе, какими бы ни были отношения между сотрудниками.

Настройтесь на постоянную учебу

Стремление к личностному и профессиональному совершенствованию дает вам ощущение постоянного роста. Если вы чувствуете, что развиваетесь как личность, у вас появляются мотивация и энергия для новых свершений. Чем больше знаний вы усвоили, тем больше сможете усвоить в будущем и тем больше станет ваш потенциал развития.

Как гласит закон соответствия, чем совершеннее становится ваш внутренний мир, тем лучше становятся внешние аспекты жизни. Почувствовав, как улучшается качество вашей жизни, вы начинаете мыслить более позитивно и обретаете способность управлять своей судьбой, тем самым повышая уважение к себе и самооценку.

Неуклонно двигайтесь вперед

Любое позитивное, конструктивное и целенаправленное действие, приближающее вас к мечте, улучшает ваш имидж в собственных глазах и повышает уверенность в себе. Если с помощью самодисциплины вы заставляете себя делать именно то, что требуется для реализации планов, это тоже укрепляет вашу веру в себя и не проходит незамеченным для окружающих.

Любое позитивное действие порождает соответствующие позитивные эмоции. Если ваши мысли и поступки находятся в гармонии с самыми важными целями, у вас формируется непоколебимая уверенность в себе, которая позволяет добиться практически всего, что вы пожелаете.

Станьте своим собственным фанатом

Просыпаясь по утрам, каждый раз говорите себе: «Меня ждет чудесный день!» Поставьте перед собой цель стать позитивной личностью и подчините этому все свои действия. Помните, что признаком подлинного интеллекта являются поступки, укрепляющие вашу уверенность в себе и повышающие самооценку.

Постоянно ведите с собой позитивный внутренний диалог. Повторяйте раз за разом: «Я смогу это сделать, я смогу это сделать!» или «Я здоров, я счастлив, у меня прекрасное настроение!» В беседах с окружающими выбирайте позитивные вдохновляющие слова. Держитесь подальше от людей, которые постоянно ноют и все критикуют. Заведите себе привычку находить добрые слова обо всем и обо всех. Позитивные слова создают позитивное отношение к жизни.

Создайте вокруг себя атмосферу, способствующую развитию. Создайте ментальные образы человека, которым вы хотите стать, и вещей, которые хотите иметь. Читайте книги, расширяющие ваш кругозор и развивающие способности. Слушайте образовательные аудиопрограммы, сидя за рулем машины. Общайтесь с позитивными людьми и избегайте негативных.

Контролируйте свои ментальные образы

Перед каждым значимым событием в своей жизни проводите ментальную репетицию и представьте, что показываете себя с самой лучшей стороны в любой ситуации, которая вас может ожидать. Вспомните аналогичные случаи из своего прошлого, где вы добились хорошего результата. Перед сном подумайте обо всех вещах, которые вы сделали правильно за сегодняшний день, и о тех, которые предстоит сделать завтра. Постоянно насыщайте свое сознание позитивными мыслями и образами. Ведь вы получите то, что видите своим мысленным взором.

Если происходит нечто выбивающее вас из колеи, восстановите внутреннее равновесие, думая о своих целях. В соответствии с законом замещения мозг может в каждый данный момент времени обрабатывать только одну мысль. Стоит вам подумать о целях, как сознание мгновенно вытеснит все негативные мысли. Заведите себе привычку подниматься выше мелких разочарований и раздражения по поводу окружающих людей, пробок на дорогах и неожиданных неудач. Скажите себе: «Если это нельзя вылечить, значит, само пройдет». Вернитесь к мыслям о своих целях и о том, что вы можете сделать в данный момент, чтобы еще немного к ним приблизиться.

Воспитывайте в себе дисциплинированность и смелость

Когда перед вами возникает выбор – заняться легким и приятным делом либо сделать что-то трудное, но необходимое, – заставьте себя выйти из зоны комфорта и двинуться в направлении своей мечты. Не поддавайтесь искушению пойти по пути наименьшего сопротивления. Помните, что зона комфорта – злейший враг человеческого потенциала и достижений. Только преодолевая трудности и идя на риск, вы получаете возможность добиться успеха.

Каждый такой поступок не только добавляет вам смелости, но и укрепляет уверенность в себе. Чем чаще вы осмеливаетесь покинуть свою зону комфорта в условиях неопределенности, тем скорее смелость станет неотъемлемой чертой вашего характера.

Постепенно вы почувствуете, что вас не пугает никакая ситуация и что существует не так уж много дел, за которые вы не рискнули бы взяться. У вас появится такая уверенность в собственных силах, что вы не будете сомневаться в своих способностях добиваться успеха даже в сложных обстоятельствах. Поскольку успех подчиняется действию закона больших чисел, вы непременно рано или поздно добьетесь его.

Заботьтесь о себе

Вы должны каждый день и каждый час заботиться о своем физическом состоянии. Правильно питайтесь, пейте больше жидкости, хорошо высыпайтесь и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Если вы недовольны своим внешним видом, примите действенные меры по его изменению. Поставьте перед собой ряд целей, касающихся нормального веса тела, красивой одежды, ухоженности.