Аэробика для груди - читать онлайн книгу. Автор: Евгений Гаткин cтр.№ 24

Считается, что препараты, изготовленные на основе растительных экстрактов, наиболее полезны. Однако перед тем как начать их применять, все-таки стоит провести индивидуальное тестирование.

Эффект может определяться еще и тем, из какой части света привезены ингредиенты. Многие растительные препараты уже много веков известны как целебные средства. Так, в Индии, Восточной Азии, Марокко и Египте издавна добывали женьшень, хмель, хвощ, пажитник, семена масляного дерева. Но и здесь надо соблюдать осторожность. Лучше, если люди, родившиеся и выросшие в определенной климатической зоне, станут отдавать предпочтение препаратам, изготовленным из растений данной полосы.

Маски из фруктов, овощей, трав и различных натуральных смесей – прекрасные средства, омолаживающие кожу груди. Что конкретно можно порекомендовать для этой цели?

Чтобы кожа оставалась упругой, ее тонус нужно повышать, обрабатывая соками овощей и фруктов. Хорошо подойдут, например, соки огурца, лимона, апельсина. Вы можете выжимать сок на ладони и массировать грудь, но лучше всего, на мой взгляд, делать маски. Для этого следует вымыть овощ или фрукт, нарезать кружочками, положить их на грудь и шею и полежать так несколько минут. Затем кожу надо обмыть водой, желательно прохладной. Промокнув кожу махровым полотенцем, можно нанести на нее питательный или увлажняющий крем.

Обратите внимание на клубнику(а если смешать ее с густыми сливками, тонизирующая процедура может стать частью романтической программы. Но я отвлекся…). Маска из нее хорошо сужает поры, что делает кожу более приятной на ощупь. Возьмите несколько ягод, тщательно разомните и добавьте в эту массу 2 ст. л. свежих сливок. Затем смесь взбейте мутовкой или в миксере. Нанесите состав на кожу и полежите 10 минут, после чего смойте маску прохладной водой.

Лепестки розы– великолепное косметическое средство, известное с незапамятных времен (вспомните божественную Клеопатру – это ее рецепт). Оборвите лепестки, высушите их, после чего измельчите в кофемолке. Разведите 2 ст. л. полученного порошка 1 ст. л. сливок. Смесь нанесите на 15 минут, а затем смойте.

Можно использовать хмель, в котором содержатся активные вещества, способствующие исчезновению различных высыпаний на коже, а также усиленного сосудистого рисунка (ангиоэктазии). Этот состав готовится несколько иначе, чем описанные выше: здесь применяется отвар. В кипящую воду засыпьте шишки хмеля (2 ст. л. на стакан воды) и сразу снимите с огня. Настаивайте в закрытой посуде примерно 30– 40 минут. Пропитав отваром марлевую салфетку, положите ее на грудь и оставьте на 5 минут. Закончите процедуру нанесением питательного крема. Помимо всего прочего, эта маска помогает устранить дряблость и морщины.

Следующий рецепт можно условно назвать деревенским, поскольку маска готовится на основе картофеля. Вам потребуются очень простые ингредиенты: вареный картофель (или картофельный крахмал), мед, сливки и растительное масло. Изготавливается состав быстро.

Возьмите картофельный крахмал, разведенный в теплом молоке, или пюре из половины вареной картофелины, добавьте по 1 ч. л. меда и сливок, а также 50 мл растительного масла.

Возможен и такой вариант картофельной маски: 2 ст. л. кашицы (крахмала, разведенного в молоке) смешайте с таким же количеством меда и одним взбитым яичным белком.

Нанесите маску на 15–20 минут. Этот состав, в отличие от описанных выше, следует смывать теплой водой.

Замечательно средство – грецкие орехи. Используя их мякоть, можно осуществить лифтинг (подтяжку) обвисшей кожи. Несколько очищенных орехов измельчите в кофемолке, после чего добавьте по 1 ст. л. меда (если у вас нет на него аллергии) и свежего сливочного масла. Не помешает положить в полученную массу один яичный желток. Взбив эту смесь, сразу же нанесите ее на кожу груди. Через 15–20 минут смойте маску прохладной водой.

Еще в древние времена знатные китаянки использовали рисовые аппликации, чтобы до преклонных лет поддерживать грудь в прекрасной форме, поскольку рисспособствует подтяжке кожи. Для приготовления маски вам понадобятся по 1 ст. л. рисовой муки (зерна измельчаются в кофемолке) и сметаны, одно яйцо. Тщательно перемешав массу, нанесите ее на кожу груди. Через 15–20 минут омойте грудь теплой водой и нанесите питательный крем.

Особое место в косметологии занимает растительное масло, причем подойдет любое: подсолнечное, конопляное и т.д. Но больше всего непредельных жирных кислот и других веществ, полезных для кожи, содержит оливковое масло. Для маски смешайте 1 ст. л. масла с 2 ст. л. творога, все это хорошенько взбейте и добавьте 1 ч. л. свежей сметаны или свежевыжатого фруктового сока. Тонким слоем нанесите смесь на шею, область декольте и грудь на 20 минут. Смывать препарат лучше всего слабым теплым отваром ромашки, который обладает питающим и антисептическим действием.

Проводите указанные процедуры один-два раза в неделю – и уже через месяц вы заметите поразительные результаты.

Хочу немного подробнее остановиться на использовании упомянутых выше лепестков роз или шиповника. Их лечебные свойства известны издревле. Многие народы воспевали розу как чудодейственный цветок и применяли во время религиозных или исцеляющих ритуалов. В письменных источниках сохранились сведения о том, что древние медики назначали настои и отвары из цветов розы и шиповника для лечения нервных, сердечно-сосудистых, кишечных и других заболеваний. А розовым маслом, добываемым из этих растений, обрабатывали кожу, чтобы продлить ее молодость.

Именно наличие эфирных масел определяет лечебные свойства лепестков роз и шиповника. Эфирные масла положительно влияют на работу эндокринной, нервной и иммунной систем организма, обладают ранозаживляющим действием. Кроме того, в лепестках розы содержатся такие биологически активные вещества, как витамины С, группы В, каротин, а также витамин К, участвующий в кроветворении. Имеются и микроэлементы: калий, кальций, медь, йод, железо, магний и др., – необходимые для правильной работы клеточных мембран. Например, селен способствует защите клеток от так называемого перекисного стресса. Данный феномен наблюдается при заболеваниях и является одной из причин старения. Прооксиданты, возникающие в организме в этих случаях, повреждают ткани, а антиоксиданты, в том числе селен, защищают их. Вещества, содержащиеся в розовых лепестках, обладают бактерицидным свойством и губительно влияют на микроорганизмы – возбудители кожной инфекции. Вытяжка из розовых лепестков и кремы с добавлением розового масла помогают устранить такие признаки неблагополучия на коже, как воспалительные реакции, раздражение, шелушение.

К слову сказать, порошок из сухих лепестков, смешанный с медом (конечно, при условии, что на него нет аллергии), можно использовать при любых воспалениях в полости рта, прежде всего при стоматитах и пародонтитах. Эту смесь втирают в десны или пропитывают ею ватные тампоны и накладывают на десны.