Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению - читать онлайн книгу. Автор: Шакти Гавэйн cтр.№ 46

Мой опыт показывает, что люди гораздо проще и естественнее теряют свой вес, став уверенными в себе. Возросшая циркуляция энергии в теле человека растворяет энергетические блоки, и избыточный вес постепенно исчезает. Он больше не нужен ни для силы, ни для защиты, поэтому человек легко от него освобождается. Если такому человеку необходима какая-то особая диета, его сила приведет его к диетологу, или же он сам интуитивно поймет, что следует есть, и обнаружит, что эта пища ему подходит и доставляет удовольствие.

Если вы постоянно чего-то ждете, прежде чем попасть куда-то, сделать или иметь что-то, ваша энергия блокируется, и это может отразиться на теле, ставизбыточным весом. Когда вы прямо выражаете себя и делаете то, что хотите, и тогда, когда хотите (то есть вы самоутверждаетесь), энергия свободно проходит через тело, растворяя избыточный вес. Чем больше вы готовы быть собой, тем меньше нуждаетесь в еде как заменителе духовной пищи. Вселенная сама будет вас питать.

Ключ к самоутверждению – следовать своей интуиции и чувствам. Я регулярно вижу, как люди теряют вес, просто делая то, что долго боялись делать, или выражая какие-то подавляемые чувства. Если вы ведете себя именно так, вы растворяете блоки, и вес выравнивается.

Вначале перспектива каждую минуту заниматься самоутверждением может показаться пугающей. Мы не привыкли заявлять, в чем нуждаемся, и тут же действовать, чтобы это получить. Требуется много усилий, чтобы настроиться на свои чувства и рискнуть действовать согласно им. Однако, как только начнете это делать, вы почувствуете себя так хорошо, что захочется продолжать. Вы потеряете вес, получите больше энергии, станете более бодрым и красивым. Дороги назад нет. Альтернатива – оцепенение и смерть. Каждый раз, когда я следую своему внутреннему голосу, я чувствую, как через меня проходит все больше жизненной энергии. Каждый раз, когда я иду против него, я чувствую, как мое тело борется, как его охватывают тяжесть и усталость. Если я продолжаю заставлять себя делать то, чего не хочет мое тело, усталость и вялость усиливаются.

У моей клиентки было около 40 лишних килограммов, когда она начала работать со мной. Она пробовала все мыслимые программы похудения, пытаясь сбросить вес, но так и не смогла решить эту проблему. Научившись доверять себе и заботиться о себе, она начала исцеляться, выражая свои подавляемые чувства. Во время еженедельных занятий в группе поддержки, которую я вела, она стала выражать себя, говоря прямо, что она чувствует и чего хочет. Она стала доверять своему телу и начала есть только то, что действительно хотела. Она стала легче физически и духовно и через несколько месяцев потеряла около 20 килограммов.

Тогда она сказала, что получила от группы все, в чем нуждалась, и решила покинуть ее, несмотря на то, что ее вес по-прежнему значительно превышал норму. Я чувствовала, что она продолжает держать многое в себе, поэтому подталкивала ее к тому, чтобы высказать все, что «вертится у нее на языке». Она сказала, что трое из группы стали беспокоить ее, она не может делиться с ними своими чувствами и ощущать себя в безопасности. Они напоминали ей людей и болезненные события из прошлого. В них она видела своего мужа, сына и собственное отражение. Они напоминали ей о том, чего она не сказала и не сделала. Они напоминали ей, что она изменила самой себе. Поэтому она испытывала гнев каждый раз, когда смотрела на них.

Я предложила ей поработать над этой проблемой наедине со мной, а если она будет готова, вернуться в группу и выразить свои чувства вместе с ее участниками. Ей необходимо было сказать то, что она не сказала в прошлом. И она это сделала. В результате она исцелила свои старые эмоциональные раны и простила себе свое прошлое. Ее энергия больше не была привязана к прошлому, поэтому могла свободнее проходить через ее тело. Она продолжала сбрасывать вес, не прибегая к слишком строгой диете.

Люди используют пищу для того, чтобы регулировать свой естественный уровень энергии. Если вы принадлежите к тем, у кого слишком много нервной энергии, вы можете использовать пищу для того, чтобы уменьшить или, наоборот, поднять ее уровень. В конечном счете, и то, и другое ведет к частичному подавлению вашей истинной энергии.

Многих обычно пугают собственная сила и энергия, и они чувствуют необходимость регулировать скорость их течения. Некоторые используют для этого пищу, другие – наркотики, алкоголь, связи, работу. Когда их готовность ощущать и выражать свою естественную энергию возрастает, потребность в использовании для этой цели еды или чего-то еще уменьшается.

Оцените красоту своего тела прямо сейчас. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Чем осознаннее вы это сделаете, тем легче все произойдет. Ваше тело откликнется на такую оценку и станет более красивым.

Рассматривать себя, решая, что надо изменить, стало уже привычкой. Мы ждем изменений к лучшему до того, как по-настоящему полюбим себя. Вы можете сменить самокритичный настрой и искать в себе то, что вам нравится, и получая от себя же положительную обратную связь.

Если у вас есть трудности с самооценкой, начните наблюдать за теми, кто похож на вас, и учитесь восхищаться ими.

Моя подруга, считавшая, что она весит на 10 килограмм больше, чем нужно, постоянно ругала себя за то, как выглядит. Ей казалось, что она понравится себе только в том случае, если будет худой. Так как она не замечала собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с похожей фигурой и учиться давать им высокую оценку. Она стала видеть, как красивы другие женщины с «избыточным» весом, и замечать, какими чувственными и жизнерадостными они выглядят. Она начала говорить другим комплименты по поводу их внешности. Делая все это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело. Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на это одобрение повышением жизненных сил и энергии. Постепенно она похудела на несколько килограммов и по-прежнему продолжает ценить свое тело таким, как оно есть.

Встаньте перед большим зеркалом без одежды. Посылайте положительные импульсы каждой части своего тела. Даже если вы не любите свое тело или какие-то отдельные его части, найдите что-нибудь прекрасное в каждой из них. Осознайте, что тело служит вам все эти годы. Поблагодарите его за службу.

Например, вы можете сказать себе: «У тебя красивые, густые, блестящие волосы». Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, блеск и яркость – даже если они не столь блестящие и яркие, как вам бы хотелось. Продолжайте хвалить себя, говоря: «Мне нравится, как ты выглядишь. У тебя красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа. У тебя сияющие глаза».

Оцените таким образом все части своего тела и пошлите им настоящую любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую из них. И поблагодарите тело за то, что оно с вами уже столько лет и всегда следует вашим желаниям. Оно делает для вас то, о чем вы его просите. Если хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку, зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день, хотя бы в течение недели. Он покажет вашему телу, как вы его цените и уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и энергичнее. Вы станете более красивой. Морщины на лице разгладятся. Вы будете излучать силу и здоровье. Вас поразят результаты, которые даст любовь к своему телу.