Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга - читать онлайн книгу. Автор: Стив Питерс cтр.№ 60

Мотивация, или Приверженность цели

Мотивация исходит от Шимпанзе. Это чувство, основывающееся на эмоциях. В общем случае заинтересованность возникает тогда, когда можно получить большое вознаграждение или когда вы страдаете настолько сильно, что хотите изменить существующий порядок вещей. Мотивы заставляют нас двигаться, но их присутствия недостаточно для успеха. Нереалистично ожидать, что вы будете мотивированы каждый день, чем бы вы ни занимались. Проблема с мотивацией состоит в том, что в ней всегда замешаны чувства, которые принадлежат сфере влияния Шимпанзе, и поэтому могут меняться.

Однако сама приверженность цели исходит от Человека и меньше зависит от чувств. Приверженность означает следование плану, даже если вам сегодня совсем не хочется этого. Например, хирург не может сказать посреди операции: «Знаете, что-то у меня пропало желание заканчивать это дело, поэтому я бросаю все прямо сейчас!» Его сиюминутное желание не имеет значения, его приверженность цели закончит операцию.

Ключевая мысль

Когда вы решаетесь взяться за что-то, напомните себе, что важна приверженность цели, а не сиюминутные желания.

Детектор приверженности

Чтобы оценить свою приверженность цели в структурированной форме, используйте детектор. Он представляет собой список вопросов, требующих ответа, и охватывает два аспекта. Первый аспект: что вам требуется для того, чтобы выполнить работу. Второй аспект: подготовка решений для преодоления всех трудностей, способных помешать вам на пути к успеху.

Аспект первый:

Что требуется для выполнения работы?

Мы можем разбить эти требования на три типа:

• Необходимые.

• Существенные.

• Желательные.

Необходимые – это те вещи, которые первостепенны для успеха предприятия. Так, например, если вы хотите запустить бизнес, то вам необходима определенная сумма денег. Если вы хотите стать профессиональным оперным певцом, то вам надо обладать хорошим голосом. Если вы стремитесь поддерживать физическую форму, бегая трусцой, вы должны регулярно бегать. Необходимые требования по природе своей бывают как физические, так и эмоциональные, и здесь имеет смысл делать два списка всякий раз, когда вы собираетесь взяться за что-то. Первый список – для вашего Человека, второй – для Шимпанзе. Человек охватывает практические стороны и истины, Шимпанзе – чувства и необходимые эмоциональные навыки.

Существенные – это факторы, которые определенно будут иметь влияние на окончательный результат и потому должны быть учтены. Например, если вы хотите заняться работами в саду, то вам будет очень полезно обзавестись различными садовыми инструментами. Если вы готовитесь к экзамену, то требуется спокойное место для занятий. Если вы желаете поддерживать хорошие отношения с кем-то, то требуется уделять время их развитию.

Желательные – это те факторы, которые могут помочь или нет, но они добавят комфорта. Например, если вы собираетесь хорошо провести где-то вечер, то некоторая сумма денег, которую можно потратить, будет очень к месту. Если вы намерены сбросить вес, то хорошо иметь друга, который будет вас подбадривать.

Надо определить для себя, что относится к каждой категории, поскольку эти факторы индивидуальны. Многое зависит от того, что думают ваш Человек и ваш Шимпанзе.

Аспект второй:

С какими проблемами вы можете столкнуться?

Мы можем разбить эти проблемы на три типа:

• Преграды.

• Препятствия.

• Ловушки.

Чтобы достичь успеха в задуманном, следует выяснить, что может встать у вас на пути. Рассматривая возможные проблемы трех видов, полезно сначала взглянуть с позиций Человека на их практические стороны, а затем с позиций Шимпанзе – на эмоциональные.

Преграды – это те препятствия, которые невозможно обойти, и вам придется преодолевать их. За что бы вы ни брались, всегда найдутся неприятные или сложные обстоятельства. Ваша задача – прояснить, что это может быть, и выработать стратегию преодоления этих трудностей, позволяющую справиться с ними. Здесь неуместны стратегии игнорирования и «бежать или биться».

• Если вы не проработаете потенциальные проблемы до начала предприятия, то это практически гарантирует вам неудачу. Вот некоторые примеры потенциальных преград.

• Если вы хотите сбросить вес, вам надо изменить свое привычное питание.

• Если вы стремитесь быть в хорошей физической форме, вам надо заниматься спортом.

• Если вы хотите успешно работать с людьми, вам надо научиться иметь дело с их Шимпанзе.

В этих ситуациях у вас нет выбора – вам придется преодолевать эти преграды.

Препятствия — это помехи, которые вы можете обойти с помощью хорошего планирования. Иначе говоря, справляться с ними нужно путем их устранения. Преграды нельзя устранить, препятствие – можно. Очень важно понять эту разницу и устранить препятствия. Например, если вам приходится сталкиваться с вопросами, в которых у вас нет опыта или не хватает квалификации, их можно передать тому, кто обладает необходимыми качествами. Если вы хотите устроить праздник, будучи ограниченным в деньгах, вам нужно выбрать тот вариант и место, которые вы можете себе позволить, а не отказываться от праздника.

Ловушки – это те области, где вы можете легко провалиться, если не заметите их. Например, эмоциональное истощение, которое вы получаете, если совсем не расслабляетесь. Другие примеры: затеять сложный разговор без предварительной подготовки к нему; решить питаться правильно, но при этом не следить за тем, что есть у вас в холодильнике! Известная ловушка – злоупотребление алкоголем, как и его использование для снятия тревожности. Этой ловушки можно избежать, если научиться преодолевать тревожность иными способами.

Вопросы детектора приверженности цели

Ниже приведены вопросы, на которые вы можете ответить. Они обеспечат вам полную готовность к встрече с вашей мечтой.

Это действительно моя мечта?

• Насколько это важно для вас и вашего Шимпанзе?

• Вы и ваш Шимпанзе действительно хотите достичь этого?

• Какие преимущества вы получите от воплощения своей мечты?

• Эти преимущества действительно ценны, с учетом затрат, необходимых для их достижения?

Планы и потребности процесса воплощения мечты

• Что вы планируете сделать, чтобы достичь этого?

• Что вы пробовали в прошлом?