Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца - читать онлайн книгу. Автор: Сергей Бородин cтр.№ 42

1. Только один шиповник

Завариваю его в термосе. Этот настой, кстати, один из немногих, которые можно пить женщинам во время беременности и в период лактации. Для большего эффекта рекомендую перед завариванием шиповник размолоть.

2. Плодовый чай

Шиповник + боярка + рябина.

Рябины нужно добавить совсем немного, она сильно горчит, но очень полезна!

3. Витаминный чай

Шиповник + боярка + лимонник + чайная роза + мята + душица + крапива.

Этот чай очень хорошо восполняет все необходимые витамины и микроэлементы. Очень рекомендую пить его весной, при авитаминозах.

4. Чай для глаз и печени

Очанка + расторопша + солянка холмовая + любая трава или плоды «АВ».

Печень связана с глазами, поэтому травы используются одни и те же. В этот чай можно добавить еще немного молотого овса. Овес перед размалыванием промыть и просушить.

5. Энергетический чай

Родиола + лимонник + зверобой + немного шиповник.

Этот чай – настоящий энергетик, причем полезный. Никакой «Burn» и рядом не стоял.

Рекомендуется пить в первой половине дня. Хорош для активной работы, а также для значительного увеличения продуктивности.

Можно еще добавлять в такой чай чабрец.

6. Успокаивающий и расслабляющий чай

Мята + мелисса + календула.

Этот чай хорошо пить вечером, не позже чем за час до сна. Также чай можно пить в течение дня, если вы сильно перевозбуждены и нужно успокоиться.

Можно в этот чай еще добавить ромашку.

7. Русский чай

Иван-чай (кипрей) + любая трава или плоды «АВ».

Очень полезный чай с одним ярко выраженным ароматом. Очень радует, что старая русская чайная традиция возрождается и, например, в нашем городе можно купить самые разные чаи на основе этой травы.

На Руси такой чай назывался «копорский чай», или «копорка». Название пошло по имени села Копорье Петербургской губернии, где этот чай производился на продажу. Продавался, кстати, прежде всего в Европу. И вся Европа до XIX века пила именно такой чай.

8. Чай против простуды

Белоголовник + шиповник + ромашка + чабрец + лист малины + липа + шалфей.

Очень эффективный противопростудный и противовоспалительный чай. Рекомендуется пить в качестве профилактики, особенно во время пиков простудных заболеваний. А также сразу после того, как почувствовали, что заболеваете.

9. Очищающий чай

Лист черной смородины + цветки календулы + ромашка.

Чай для чистки организма. Выводит шлаки и токсины, очищает стенки кровяных сосудов.

Ну и напоследок…

10. Чай из морковки!

Да, да.

Однажды я нашел такой рецепт, попробовал, мне понравился. Рецепт этого чая тоже из русских традиций.

Нужно взять морковь сладких сортов, промыть, почистить, нарезать маленькими кусочками (кубиками или соломкой), подвялить 3 часа, высыпав на газетку, и затем высушить в духовом шкафу при температуре не выше 50 градусов.

Морковный чай содержит массу полезных для организма веществ: аминокислоты, йод, железо, кальций, магний, медь, кобальт, кремний, фосфор, и пр. Вкус приятный, сладковатый.

Надеюсь, что привычка заваривать и пить травяные чаи прочно войдет в вашу жизнь. А для кого-то это может стать одним из главных «тайных знаний», которые помогают стать еще красивее, здоровее и успешнее.

Чтобы закончить тему, расскажу вам еще о том, как делать настой из овса.

В России слово «пить» отвечает на все вопросы: куда, зачем, что делать…

Из архивов eku.ru

Есть один совершенно замечательный злак, который является неиссякаемым источником здоровья и энергии. Это я проверил на собственном опыте.

Речь в этой главе пойдет про овес!

Кроме травяных чаев, о которых я уже писал, именно настой из овса вошел в мой ежедневный рацион как мощнейшее средство профилактики болезней и увеличения жизненной энергии. Сейчас этот настой ежедневно пьют и все члены моей семьи.

Настой из овса приятен на вкус, а если добавить в него мед и лимон – становится даже весьма вкусным напитком.

Он действительно способен дать потрясающие результаты, достигнуть которых можно при его регулярном употреблении. Иными словами, необходимо сформировать ежедневную привычку. Как это сделать, можно прочитать здесь.

Целебные и полезные свойства овса

Овес очень полезный злак для организма человека. Судите сами, ниже перечислены основные его достоинства.

1. Витамины и микроэлементы

В овсе содержится огромное количество витаминов (особенно группы B) и микроэлементов (особенно калия и фосфора).

Витамины (на 100 грамм цельного зерна):

1. Тиамин (B1) – 675 мкг

2. Рибофлавин (В2) – 170 мкг

3. Ниацин (B3) – 2400 мкг

4. Пантотеновая кислота (В5) – 710 мкг

5. Витамин В6 – 960 мкг

6. Фолиевая кислота – 35 мкг

7. Витамин Е – 840 мкг

Микроэлементы (на 100 грамм цельного зерна):

1. Натрий – 8 мг

2. Калий – 355 мг

3. Кальций – 80 мг

4. Магний – 130 мг

5. Марганец – 3,1 мг

6. Железо – 5,8 мг

7. Медь – 0,42 мг

8. Цинк – 3,2 мг

9. Фосфор – 340 мг

10. Селен – 7 мкг

2. Умственная деятельность и работоспособность

Регулярное употребление настоя из овса успокаивает нервную систему и значительно повышает уровень жизненной энергии, работоспособность и личную продуктивность.

Очень рекомендуется пить такой напиток всем активным, творческим личностям, интеллектуалам с большими ежедневными физическими и умственными нагрузками.

3. Иммунитет и здоровье

Настой из овса укрепляет иммунитет и является отличным профилактическим средством.