Все возрасты и секреты счастья. Заметки для каждого, но не для всех - читать онлайн книгу. Автор: Георгий Ефимов cтр.№ 21

– Каждый должен писать себе планы на год, иначе ничего в жизни не сделаешь.

– Здорово писать цели на год, если действительно знаешь, чего хочешь.

На сегодняшний день пишу план на год с удовольствием, без напряга. Выполняю его на 50–80 %. Для меня – это хорошие цифры.

В план на год включаю не менее 15 крупных целей (таких, как большое путешествие, изучение языка и так далее). Почему-то мне больше нравится поставить 15 больших задач и выполнить 10, чем записать меньше и все решить. Ну и ладно.

Некоторые цели у меня перетекают из одного года в другой – не выполняются, но и не теряют актуальности. При этом внутри ощущаю нечто вроде созревания цели. В какой-то момент (год) она просто незаметно выполняется и все.

Другие задачи, несмотря на все старания, остаются недостижимыми. Тогда поднимаю записи, просматриваю свои действия, мотивы, почему задача важна. Получается исследование себя – интересное путешествие в глубины души с новыми открытиями.

У любой цели может быть два вида ясности. При формулировке и записи должен быть хотя бы один. Внешняя ясность – это конкретика. Например, при чтении книги на иностранном языке на странице текста такой-то книги должно быть не более 2 незнакомых слов. Внутренняя ясность – это чувство или ощущение, которое вы должны испытать, после чего можете сказать – цель достигнута.

Пример.

С детства я чувствовал себя в воде не очень уверенно, немного неуклюже; если вода попадала в глаза, сразу их зажмуривал и старался вытереть. Не понимал, как можно стоять на руках на дне бассейна (голова под водой), дрыгать ногами и получать от этого удовольствие. Позже при плавании чувствовал напряжение в спине, если подглатывал воду, то движения становились суетливыми.

Но вода мне нравилась и хотелось с ней подружиться. Внешней ясности в постановке цели здесь было мало («проплыть столько-то бассейнов»), нужна была внутренняя. И я вспомнил нужное ощущение.

Красное море, лежу на воде с маской и трубкой. Подо мной стая полосатых рыбок. Все тело расслаблено и его медленно покачивает. Туда… Сюда… Туда… Сюда… Дышу полной грудью, руки плавно двигаются в такт волнам, глажу купол медузы, рассматриваю красивые кораллы. А тело медленно плывет, покачиваясь в морской колыбели.

Я запомнил это ощущение, и оно стало для меня критерием выполнения задания. Чувствовать себя именно так, ну и проплывать столько-то бассейнов.

По мере накопления опыта в целях, заметил одну полезную вещь: большинство целей, которые ставлю себе на год, легко укладываются в 6 месяцев. Конечно, при желании можно растянуть занятие на 2–3 года, но зачем. Игра на гитаре, плавание, основы языка, танцы, новый проект – любое из этих дел можно сделать за 6 месяцев. С этого времени я ставлю себе задачи со сроком исполнения в 3–6 месяцев, благодаря чему их количество за год увеличилось в 1,5–2 раза.

Я подгоняю цели под время года. Зима – зимние виды спорта, проекты и активность, которую можно реализовать в помещении. Лето – море, поездки, проекты на природе.

План на год – замечательная игра, которая дает массу приятных впечатлений, ощущение творчества, изменение себя и окружающего мира. Конечно, если отнестись к такому плану слишком серьезно, он может превратиться в обузу и повод для расстройств.

Сразу отмечу, что план на год – это лишь кусочек общей картинки. Есть и планы на месяц, идеи на неделю, задачи на день. Но это совсем другая история…

Комментарий: кораблю, который не знает, куда держит путь, ни один ветер не будет попутным.

Или так: кораблю, который не знает, куда держит путь, любой ветер не будет попутным.

Настоящее понимание отличается от игрушечного только одним – отражается ли оно в вашей жизни или нет.

Если вы понимаете, что нужно быть финансово обеспеченным, но продолжаете работать за маленькие деньги на бесперспективной работе – понимание игрушечное.

Если понимаете, что курить вредно, но любите после напряженного дня вечерком расслабиться с сигареткой – понимание игрушечное.

Если понимаете, что семья в вашей жизни – главное, но видите близких вечером только перед сном – понимание игрушечное.

Истинное понимание всегда отражается в реальных действиях вашей сегодняшней жизни.

В порядке эксперимента, выпишите свои понимания (убеждения) из любой области жизни – бизнес, семья, развитие, здоровье… Выписывайте те, которые для вас правильны. Затем оцените несколько своих дней: насколько реальные дела соответствуют вашему пониманию? Сколько дел его поддерживают, а сколько противоречат? Не живете ли вы двойной жизнью?

Казалось бы, какие вообще могут быть проблемы в достижении ваших целей.

Например, поставил себе задачи:

1. Легко подбирать любую песню на гитаре.

2. Овладеть языком эсперанто.

3. Удвоить доход.

4. Научиться плавать «дельфином».

Всё – цели готовы, осталось только заниматься ими – много или мало, часто или реже. Через некоторое время цель будет достигнута.

Ан нет.

Через месяц гитара начинает пылиться в дальнем углу, и вы стараетесь в ту сторону даже не смотреть, чтобы стыдно не было.

Знание языка ограничилось фразами «Здравствуйте», «я тебя люблю», «пошел в…».

Сумма дохода осталась прежней, но была в евро, а стала в долларах. Кризис…

Вместо гордого дельфина на воде получается мутант – собачка, ныряющая топором.

Почему так получилось?

Цели плохие? Нет. Хорошие цели – интересные.

Может не ваши, а навязанные кем-то? Куда там, свои родненькие.

Тогда в чем проблема?

Проведем эксперимент. (Автовладельцам очень советую сделать это вживую.)

Вы садитесь в любимую машину, заводитесь и тихонько трогаетесь, переходите на вторую передачу, разгоняетесь. Радуетесь меняющемуся пейзажу. Отлично. Ускоряетесь дальше. 40… 50… 60… километров в час. Теперь правой ногой продолжайте жать на газ, а левой… ПО ТОРМОЗАМ! ЕЩЕ РАЗОК!! НЕ ОТПУСКАТЬ!!!

А правой – НА ГАЗ, НА ГАЗ.

Ну, что получилось?

Фигня! В жизни также происходит. Внешне (сознательно) вы хотите достичь цели и делаете какие-то шаги для ее достижения (жмете на газ), но где-то глубоко внутри сидят убеждения и установки, абсолютно противоположные тому, что вы хотите (что-то в вас жмет на педаль тормоза).

И вы об этом понятия не имеете!

Классический пример – деньги.

За пару дней я получил сразу несколько писем с просьбами подсказать, как стать более успешным. Если отбросить всю воду, то реальный посыл авторов следующий: