SPA, баня, бассейн - читать онлайн книгу. Автор: Алексей Григорьев cтр.№ 8

SPA-отель

Эту модную аббревиатуру добавляют сейчас к месту и не к месту, и к любому месту. Например, что значит SPA-отель? Это словосочетание встречается сейчас, по скромным подсчетам, в рекламном предложении каждой второй туристической фирмы. При ближайшем рассмотрении загадочный SPA-отель оказывается обычным отелем, только теперь в счет за проживание включается пользование «водными процедурами», имеющимися в наличии. Например, рассмотрим один из отелей, расположенных на берегу Балтийского моря, получивший престижный статус курортного SPA-отеля. Чем же он хорош? Читаем: «Номера Люкс имеют баню или ванну, остальные — обычный душ. В отеле имеется сауна, турецкая парная, бассейн, солярий, гимнастический зал, теннисный корт, салон красоты и казино. В стоимость номера входит пользование сауной, турецкой парной и бассейном в утренние часы (07.00–10.00)».

Вот вам и все SPA.

Аквааэробика

Культура SPA, широко входящая в нашу жизнь, вмещает в себя разнообразные оздоравливающие процедуры, связанные с водной средой. Одной из них является активная физическая деятельность в более или менее глубокой воде — аквааэробика (рис. 7).

Рис. 7. На занятиях аквааэробикой

Чем же лучше делать упражнения, стоя по грудь в воде? Если сравнивать свойства суши и воды с точки зрения оздоровления, необходимо вспомнить, что на суше отрывающееся от ее поверхности тело неотвратимо подвергается воздействию силы гравитации (земного притяжения), и если отрываться многократно и регулярно (прыгать, бегать и т. п.), то на суставную систему человека эта сила оказывает негативное воздействие, ускоряя износ.

Другое дело, в воде. Благодаря таким свойствам, как эффект выталкивания, сопротивляемость, гидростатическое давление, негативные воздействия в воде минимизируются.

В последнее время возникают нетрадиционные формы организации занятий в воде: аквааэробика, акваформинг и др. Их оценили многие любители фитнеса: при таких занятиях укрепляется мышечный тонус, стабильно улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в бассейне круглый год присутствуют радостные эмоции лета!

Не стоит опасаться занятий в воде людям, не умеющим плавать . В бассейне дно всегда под ногами, да и кроме плавания есть другие способы активных движений в воде.

Тучные люди , вес которых не позволяет активно двигаться на суше, а похудеть — мечта и жизненная необходимость — занимайтесь без тени смущения: вода скроет ваши объемы, и вы получите истинное удовольствие.

Пожилые люди , физические качества которых неуклонно снижаются, занимаясь аквааэробикой, поддержат и улучшат их.

Люди, страдающие заболеваниями дыхательных путей, язвенной болезнью, остеопорозом , могут записаться на персональные лечебные занятия.

И уж конечно, беременные женщины и молодые мамы . Их физическое состояние необходимо оберегать. Вода возьмет на себя их увеличивающийся вес, поддержит, снижая давление на позвоночник, тазовое дно. После родов вода быстро и эффективно поможет восстановить тонус растянувшихся после родов мышц.

Рис. 8. Аквааэробика для детей

Словечком SPA также называют гидромассажные бассейны, которые, как выяснилось, популярны во всем мире. Природные бассейны с чистой, горячей, бурлящей водой стали прообразами современных автономных «аквамашин», созданных для использования на открытом воздухе: на природе или на садовом участке.

SPA — это автономные системы, созданные на основе самых современных материалов и передовых технологий, обеспечивающие гидромассаж в горячей и идеально чистой воде. Кроме того, они могут служить украшением престижного, элегантного интерьера или загородного ландшафта и летом, и зимой. Гидромассажный бассейн является индивидуальным водным курортом. Его можно назвать домашним целебным источником, ведь он использует лечебные свойства воды с максимальной эффективностью. Портативный бассейн SPA входит в наш быт и удачно (а главное, с пользой для здоровья) дополняет наш привычный отдых в кругу семьи и друзей, помогает расслабиться после напряженного трудового дня. Теплая вода расслабляет напряженные мышцы, успокаивает нервную систему, а гидромассажные процедуры обладают лечебными свойствами.

Рис. 9. SPA-капсула

Рукотворными «горячими источниками» SPA пользуются миллионы людей в разных странах, включая самых известных и влиятельных.

Возьмем, к примеру, SPA-капсулу (рис. 9) американского производства «Alpha Oxy SPA» и рассмотрим ее основные возможности.

● Окситермия — создание терапевтической среды комбинацией кислорода высокой концентрации и температуры. Общеизвестно, что именно высокий уровень кислорода в тканях является «секретом» молодости и свежести, а пониженное содержание кислорода является одним из первичных факторов в процессе старения. Повышение уровня кислорода в тканях сокращает сроки восстановления кожи, в том числе после проведения агрессивных косметических процедур.

При окситермии усиливается циркуляция крови, обогащенной кислородом, что способствует детоксикации, очищению и улучшению регенеративных функций органов, а комплексное воздействие на лимфатическую систему стимулирует иммунитет. Омоложение с помощью оксигенации стимулирует оздоровление клеточного состава тканей всего организма, т. к. кислород активизирует регенеративные свойства тканей на клеточном уровне. Посредством этого достигаются «ясность мысли», повышение работоспособности и стимуляция иммунной системы. Окситермия улучшает настроение и повышает концентрацию внимания, снижает эмоциональное напряжение, повышает работоспособность, физическую выносливость, является самостоятельным, полноценным методом детоксикации, т. к. выведение токсинов происходит физиологически, без применения фармакологических препаратов.

● Ингаляции чистым кислородом плюс ароматерапия — возможность использовать чистый кислород и ароматические масла для ингаляции. Аппарат комплектуется кислородной маской, что позволяет проводить ингаляции чистым кислородом в процессе процедуры. Кроме того, их можно использовать также как дополнительную освежающую аппликацию во время процедур косметического ухода. Добавив несколько капель эфирного масла в процессе ингаляции, можно качественно разнообразить процедуру, расслабиться и получить незабываемые ощущения.

● Окси-спрей — нанесение на локальные участки кожи целевых косметических или лечебных препаратов (оксиаэрозоли) с помощью струи чистого кислорода.