Время на отдых. Для тех, кто много работает - читать онлайн книгу. Автор: Глеб Архангельский cтр.№ 5

andrey podgorny: Так выходит, что после отличной рабочей распланированной недели наступают выходные. И если ничего себе на них не запланировать, в воскресенье вечером и грустно, и радостно. Грустно от того, что бездарно провел время и не отдохнул. И радостно, что завтра опять – план, расписание и все будет под контролем.

А хочется отдыхать так, чтобы дни были длинными. Длинный день – это когда ты думаешь: «Сколько всего интересного сегодня было. Какой насыщенный день! А ведь сегодня только суббота». Вот когда по-настоящему понимаешь, что день прожит не зря.

Практика

Сценарии выходного дня

Подумайте, какие необычные, нестандартные, интересные сценарии выходного дня вы могли бы использовать в ближайшее время.

Опыт автора

Каждый город предоставляет свои особенные возможности для хорошего отдыха, о которых не всегда известно даже его жителям. Я знаю многих москвичей, которые никогда не бывали на Крутицком подворье. А ведь это один из старейших монастырей Москвы, гораздо лучше более известных Новодевичьего, Данилова и других сохранивший дух и ауру старой Москвы. Не все жители Набережных Челнов знают, что в их городе расположен один из лучших органных залов Европы, и еще больше людей, которые там никогда не бывали. А под Тюменью есть прекрасные горячие ключи. Куда до них тому же Баден-Бадену! На этом немецком курорте сочетать воду +40 и воздух –30 вряд ли получится. И так везде – если не быть ленивым и нелюбопытным, откроется огромное количество возможностей насыщенного отдыха.

Наверняка многие читатели этой книги еще успели получить такой жизненный опыт, как окучивание картошки или чего-то подобного на пресловутых «шести сотках». По эффективности это занятие было сопоставимо с использованием первобытными людьми палки-копалки, о которой примерно в то же время нам рассказывали в школе на уроках истории Древнего мира.

Если мы присмотримся к организации своих выходных дней, то можем найти некоторую аналогию. Эффективно ли организован наш быт? Отнимает ли он минимальное количество времени в рабочий вечер или выходные?

Пишет один из первых читателей книги: «Сложности моего отдыха – неумение спланировать свою работу по дому. Заела домашняя рутина, и бытовые вопросы решаются порой сложнее, чем служебные. Нужно проработать проблемы, связанные с умением правильно организовать свой отдых и отдых близких, чтобы избавиться от бытовых забот».

Что значит «спланировать» быт? Подойти к домашним работам и обязанностям так же системно, как к служебным; приложить те же инструменты тайм-менеджмента, что мы используем для организации рабочих задач. В первую очередь это четкие «контрольные списки» того, что должно быть сделано, и «жестко-гибкий» план выходного дня по методу жестко-гибкого планирования, описанному в книге «Тайм-драйв» [1] .

«Оптимизировать» быт означает поставить под сомнение привычные для вас способы осуществления тех или иных бытовых функций и найти новые, более эффективные способы.

Например, делегирование части домашних обязанностей профессионалам. Самый популярный пример – домработница. Семья даже не самого высокого достатка вполне может себе позволить привлечь помощницу по хозяйству на один день в неделю или по крайней мере пару раз в месяц. Высвободившиеся 8–10 часов вашего времени благодаря каждому такому визиту – вполне достойная компенсация за потраченные деньги.

Потратьте освободившееся благодаря делегированию время на качественный отдых или эффективную работу и рост благосостояния – это будет гораздо разумнее, чем восемь часов подрабатывать уборщицей в собственном доме.

Кстати, некоторые педагоги отмечают, что делегировать часть домашней работы детям, выделив определенные области ответственности и инвестировав время в их обучение и мотивацию, – хороший способ воспитать у них самостоятельность и ответственность.

Еще один пример – традиционные для жителей больших городов шоп-туры в огромные торговые центры. Такие поездки с их неизменными пробками и очередями сжирают значительную часть выходных. Сейчас все больше разного рода интернет-магазинов и служб доставки, позволяющих за те же деньги или даже дешевле получить тот же набор товаров, потратив не половину выходного, а несколько минут.

Практика

Возможности делегирования бытовых работ

Проведите семейный совет, в ходе которого оцените:

1. ежемесячный бюджет времени на быт;

2. возможности делегирования домашних обязанностей;

3. возможности оптимизации, повышения эффективности.

Результаты мозгового штурма внесите в таблицу.

Для качественной организации отдыха чрезвычайно важно создавать, культивировать и поддерживать ритуалы.

У многих из нас есть определенные ритуалы, настраивающие на работу. Утренняя чашка кофе, проверка двух-трех привычных сайтов, любимая музыка в машине по дороге…

Ритуал – это последовательность действий, позволяющая нам настроиться на нужную волну, привести нашу внутреннюю энергию в нужное состояние.

Очевидно, что и в организации отдыха ритуалы могут быть отличным способом самонастройки. Планируя любое «отдыхательное» действие, полезно подумать, каким ритуалом оно должно быть окружено.

В ритуалах отдыха чисто технические действия наполняются эмоциями и смыслом. Это хорошо знают, например, курильщики сигар и трубок, для которых различные ритуалы осматривания, обнюхивания, надкусывания, обрезания, набивания и раскуривания ничуть не менее важны, чем собственно курение.

Аналогично подметать баню на следующий день после того, как в ней попарился, сметать с полка вкусно пахнущие дубовые листочки, мыть и расставлять по местам красивые чайные чашки – столь же приятная часть общего банного действа, как и собственно па́рение.

Пишет bes_kazan: Спасибо за упоминание ритуала с курением трубки или сигары. Курение трубки по сравнению с курением сигарет то же, что варка и употребление настоящего молотого кофе по сравнению с каким-нибудь высыпанием кофе «три в одном» или растворимого «Н-кафе» в пластиковый стаканчик или офисную чашку и поглощение этой смеси.

Ритуалы позволяют выполнить сложные действия и получить комплексный результат в отличие от быстрорастворимых эрзац-заменителей. Тем же отличается и отдых в «быстрорастворимых» Турциях и Египтах с результатом в виде фотографий, коих миллионы в соцсетях, с одними и теми же видами с балконов (пляжей, бассейнов) одних и тех же отелей.