123 рецепта постных блюд. Новое оригинальное меню - читать онлайн книгу. Автор: Нина Борисова cтр.№ 10

Картофель по-китайски с фасолью и чили

Картофель очистить, нарезать крупными кубиками и сварить в небольшом количестве воды до полуготовности. Важно не переварить картофель, чтобы кубики не развалились. В воке поджарить на подсолнечном (арахисовом) масле нарезанные колечками лук и чили. Жарить, постоянно помешивая, в течение 1 минуты. Добавить измельчённый чеснок и готовить ещё 15 секунд. С картофеля слить отвар, из банки с фасолью слить жидкость. Добавить в сковороду картофель и фасоль, влить соевый соус и хорошо перемешать. Подсолить и посыпать перцем по вкусу и жарить до готовности. Перед подачей на стол посыпать семенами кунжута и листочками кинзы.

4 картофелины, 3–4 пера зелёного лука, 1 перец чили, 2–3 ст. л. подсолнечного или арахисового масла, 2 зубчика чеснока, 1 банка (400 г) консервированной красной фасоли, 3 ст. л, соевого соуса, 1 ст. л. семян кунжута, листочки кинзы для украшения.

Картофель по-деревенски

Отварить целые клубни картофеля в подсоленной воде вместе с чесноком и тмином. Отвар слить, картофель подсушить и посыпать рубленым укропом.

В те дни, когда разрешается елей, можно полить картофель нерафинированным растительным маслом.

1 кг картофеля, 1 ст. л. семян тмина, 2–3 зубчика чеснока, соль по вкусу, растительное масло, 2–3 ст. л. мелко нарубленного укропа.

Картофель, тушенный с фасолью

Картофель очистить, нарезать на ломтики, залить водой так, чтобы вода только покрывала картофель. Добавить мелко нарезанную луковицу и пропущенный через пресс чеснок и тушить под крышкой примерно 10 минут. Посолить и добавить 1 банку консервированной фасоли и томатное пюре. Томить на маленьком огне до готовности картофеля. Готовое блюдо посыпать листочками петрушки или укропа.

5–6 картофелин, 1 луковица, 3 ст. л. томатного пюре, 1 банка консервированной фасоли, 3–4 зубчика чеснока, зелень.

Фасоль в горшочке (древний византийский рецепт)

Фасоль замочите на ночь, на следующий день отварите и жидкость слейте в отдельную посуду. Лук нарежьте кольцами и слегка обжарьте в растительном масле, затем хорошо посолите и поперчите черным и красным перцем.

В огнеупорную посуду поместите, чередуя, слой фасоли и слой жареного лука (верхним слоем должна быть фасоль), полейте все оставшимся растительным маслом и влейте воду, в которой варилась фасоль. Запекайте в духовке при средней температуре в течение 40 мин. Подавать на стол надо в той же посуде, в которой запекалась фасоль.

300 г красной фасоли, 12 больших луковиц, половина стакана растительного масла, литр воды, полная чайная ложка соли, чайная ложка перца, неполная столовая ложка красного молотого перца.

Овощная паэлья

Замочить шафран в 3 ст. л. горячей воды. Баклажан нарезать крупными кубиками, посолить и оставить на 30 минут, после чего вымыть и обсушить. Разогреть оливковое масло в глубокой сковороде и обжарить в нём мелко нарезанные лук и чеснок, нарезанные тонкими кольцами перцы и кубики баклажана. Жарить 5–7 минут, периодически помешивая. Добавить рис, влить воду, положить нарезанные кубиками помидоры и шафран. Подсолить, посыпать красным перцем и довести на большом огне до кипения. Положить в сковородку стручковую фасоль и нарезанные ломтиками шампиньоны. Уменьшить нагрев и готовить, не накрывая крышкой, в течение 15 минут, помешивая и встряхивая сковороду.

1 баклажан, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 жёлтый сладкий перец, 1 красный сладкий перец, 225 г риса, 600 мл воды, 3 помидора, 4–6 шампиньонов, горсть стручковой зелёной фасоли, 1 ч. л. молотого красного перца, щепотка шафрана, 6 ст. л. оливкового масла, соль.

Капуста, поджаренная в азиатском стиле

Для этого блюда подходит любой сорт капусты, но лучше всего приготовить его из китайской или савойской.

Из капусты вырезать кочерыжку, листья нашинковать тонкой соломкой.

Хорошо разогреть в воке масло и обжарить на большом огне, постоянно помешивая, капусту в течение 2 минут. Добавить соевый соус, лимонный сок и семена тмина и готовить ещё 3 минуты, продолжая перемешивать.

1/2 кочана капусты, 3–4 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. л. светлого соевого соуса, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ч. л. семян тмина, молотый чёрный перец.

Отварная белая фасоль

Сварить до мягкости на медленном огне фасоль, добавив к ней 1 ст. л. сахара, пучок петрушки, тмин, несколько стеблей сельдерея, луковицу, нашпигованную двумя гвоздиками, и две нарезанные соломкой морковки. Приправить солью, перцем и лимонным соком. Подавать в холодном или горячем виде с отварной картошкой, в качестве гарнира или самостоятельного блюда.

1,5 стакана фасоли, 1 ст. л. сахара, пучок петрушки, немного тмина, несколько веточек сельдерея, 1 головка репчатого лука, 2 бутона гвоздики, 2 морковки, соль, 1 ст. л. лимонного сока.

Голубцы грибные

Листья капусты отварить до мягкости в подсоленной воде. Приготовить грибной фарш: свежие грибы отварить с луковицей, воду слить, грибы мелко нарезать, обжарить в растительном масле с мелко нарезанным репчатым луком, соединить с рассыпчатым рисом. Полученным фаршем наполнить листья капусты, свернуть конвертом и обжарить на растительном масле. После того как образуется поджаристая корочка, залить голубцы водой, добавить томат и потушить под крышкой до готовности.

10 капустных листьев, 3–4 ст. л. риса, тарелка свежих грибов, 1 головка репчатого лука, соль, растительное масло, 2–3 ст. л. томата.

Кабачки под чесночным соусом

Кабачок нарезать тонкими кольцами и обвалять в смеси муки и соли. Обжарить в разогретом растительном масле и разложить на плоской тарелке. Приготовить чесночный соус. Для этого зубчики чеснока пропустить через пресс, добавить к ним мелко нарезанный укроп и перемешать с соевым майонезом. Залить полученным соусом обжаренные кабачки и посыпать их измельчёнными молодыми зонтиками укропа.

1 кабачок, 2 ст. л. муки, растительное масло, соль, 3 зубчика чеснока, 1 пучок укропа, пакет соевого майонеза.

Вареники с капустой и грибами

Замесите тесто из муки, тёплой воды, соли и растительного масла. Месите до получения гладкого, эластичного теста. Для приготовления начинки грибы и лук нарежьте мелкими кубиками и потушите в растительном масле. Мелко нашинкованную капусту (можно натереть её на крупной тёрке) потушить до готовности в другой сковороде и соединить с грибами. Подсолить по вкусу. Приготовленное тесто тонко раскатать и вырезать формочкой или небольшим стаканом кружочки. На середину каждого кладите начинку и плотно защипывайте края, так, чтобы во время варки вареники не лопнули. В большой широкой кастрюле вскипятить подсоленную воду и опускать в неё вареники. Варить, изредка помешивая, до готовности. Готовность определяется пробой, но обычно вареники готовы через 5 минут после того, как они всплывут. Выньте их при помощи шумовки, полейте растительным маслом и подавайте на стол.