Прорвемся! Как справиться с проблемами - читать онлайн книгу. Автор: Эндрю Мэтьюз cтр.№ 16

И еще одно… смотри эти свои воображаемые клипы эмоционально. Надо, чтобы они по-настоящему тебя трогали. Почему? Да потому что чем мощнее эмоция, тем более глубокий отпечаток она накладывает на клетки нашего мозга. Именно поэтому мы до конца дней можем помнить самые счастливые или самые печальные моменты своей жизни. Именно поэтому воображаемые фильмы быстрее дадут результат, если будут поистине волновать нас. Посему, лежа в постели и просматривая такие внутренние клипы, нужно стараться чувствовать, какое счастье принесет тебе умение экономить деньги, возможность улучшить школьные оценки или новоприобретенная способность с блеском прочитать доклад перед всем классом. В этом случае все эти картинки гарантированно отпечатаются на нашем подсознании.

Думаете, как-то все это слишком уж просто? Дело в том, что за один-два раза ничего не добьешься. Результат будет, только если изо дня в день упорно работать над собой. Причем не только каждый день, но еще и неделю за неделей ! Но это под силу любому!

...

Больших достижений не добиться, думая о том, какой ты есть сегодня. Великие свершения приходят, когда думаешь о том, кем и каким хочешь стать… а потом проигрываешь у себя в голове эти воображаемые фильмы.

Огромный плюс такого мысленного кино заключается в том, что в нем мы можем увидеть совершенно идеальную картину своего будущего, без ошибок и недостатков. То есть, таким образом, мы можем программировать свое подсознание на безупречный результат.

...

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Любые жизненные схемы можно изменить. Прямо с этого момента надо перестать думать: «Такой уж я есть, и ничего с этим не поделаешь». Нужно говорить себе: «Такой уж у меня выработался шаблон поведения… и я намерен его изменить».

Это чрезвычайно важно…

Многие люди пользуются своим сознанием «шиворот-навыворот»… другими словами, они циклятся на том, чего не хотят, а потом гадают, почему выходят такие плохие результаты.

ПРИМЕР: Вернемся к примеру о страхе выступать перед аудиторией. Перед началом доклада или выступления, многие из нас начинают долдонить себе: «Не психуй! Не забудь текст! Не выставь себя полным идиотом!»

И что же в результате происходит? Полными идиотами они и выглядят, потому что не могут не только прочитать доклад, но и даже вспомнить собственную фамилию!

А потом они еще и гадают: «Почему же так вышло? Ведь я приказывал себе НЕ облажаться!»

А причиной всему – особенности работы нашего с вами сознания. Здесь в действие вступает один очень важный принцип, о котором слишком часто забывают и слишком мало говорят.

Как нам уже известно, сознание оперирует визуальными образами. Чтобы совершить любое действие, нам нужно сначала представить его у себя в голове. Чтобы дотронуться до носа, надо прежде создать в воображении образ пальца, касающегося носа. Получив в свое распоряжение правильную картинку действия, наше подсознание может приказать мускулатуре выполнить его физически.

Чтобы удачно выступить перед аудиторией, нужно создать у себя в голове картинку идеального выступления еще до того, как поднимешься со своего места. Только в этом случае твое сознание сможет дать телу инструкции по выполнению этой задачи. И вот в чем здесь фишка:

...

Подсознанию невозможно дать инструкции относительно того, чего делать НЕ СЛЕДУЕТ. Оно должно увидеть визуальный образ того, что ты сделать хочешь.

(Какие образы заполонят ваше сознание, если я скажу: «Ни в коем случае не думайте сейчас о розовых слонах в белую крапинку»?)

Когда говоришь себе «не нервничать» и «не трястись от страха», уже видишь в воображении, как трясешься и запинаешься. Эти образы просачиваются в подсознание и программируют мозг на дрожь и запинки во время выступления! В результате, выйдя читать доклад, начинаешь психовать, дрожать и заикаться. Это – принцип работы нашего сознания. Другого результата и быть не может.

Этим объясняется, почему так важно быть уверенным в себе. Когда ты уверен в себе, у тебя в сознании существуют только позитивные образы, скажем, того, как приятно будет выступать перед классом, как раскованно будешь чувствовать себя во время собеседования с потенциальным начальником, с какой легкостью сдашь экзамен по вождению или как идеально сыграешь перед публикой концерт на фортепиано.

Когда ты уверен в себе, у тебя в голове крутятся не фильмы-катастрофы, а истории успеха, и именно поэтому этого успеха регулярно добиваешься. Ты понимаешь, что не идеален, но всегда даешь себе все шансы таким стать. Позитивное мышление дает результаты, потому что люди, приучившие себя думать именно в таком ключе, представляют себе желаемый результат, а не тот, которого боятся! О чем думаешь, то и получаешь.

Да, порочный круг подсознательных шаблонов поведения можно разорвать, начав показывать самому себе эти воображаемые фильмы. Но не стоит ждать, что все пойдет как по маслу. Когда собираешься сразиться с чудовищем, т. е. изменить установки и выработать новое поведение, не очень-то соответствующее сегодняшнему образу собственного «я», это чудовище будет оказывать самое отчаянное сопротивление.

ПРИМЕР: Скажем, тебе вот уже два года не удается познакомиться с девушкой и пригласить ее на свидание. От такой жизни ты вплоть до сегодняшнего дня привык считать себя человеком одиноким.

И вот, желая изменить свою жизнь, ты начинаешь с этим образом бороться, рисуя в воображении картины романтических свиданий и прогулок под луной. Вскоре тебе и впрямь удается запланировать на ближайшее воскресенье свидание… но в воскресенье утром ты просыпаешься с больной головой, насморком и огромной температурой и спрашиваешь себя: «Ну почему же всему этому надо было случиться именно сегодня?» (Наши подсознательные монстры обожают подкидывать такие подлянки.) Просто продолжай крутить в уме свое кино, и твоя жизнь рано или поздно поменяется к лучшему. Монстр подсознания обязательно будет ставить палки в колеса! Он будет устраивать нам такие испытания, словно проверяя, насколько серьезны наши намерения. Будь готов дать ему бой. Побольше упорства, и победа останется за тобой.