Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет - читать онлайн книгу. Автор: Валерия Фадеева cтр.№ 68

Можете заплести малышке косы и так уложить ее в постель. Тогда на следующее утро у вас не возникнет проблемы спутанных волос.

Целебная ванна

Помимо каждодневных гигиенических ванн можно делать целебные. На самом деле вода – ваша помощница, благодаря которой лечение может быть очень даже приятным.

Для улучшения обмена веществ, уменьшения воспалительных и аллергических проявлений приготовим ванну, заварив череду, мяту, эвкалипт, пустырник и кору дуба, взяв их в равных долях. Такой сбор оказывает и общеукрепляющее действие.

Для ванны, успокаивающей кожу и нервы , сначала смешаем пустырник или валериану, череду, кору дуба, ромашку – по 1 ст. л. – и мяту – 1/2 ст. л. Зальем 1 ст. л. полученной смеси стаканом кипятка, дадим настояться в термосе 1,5 – 2 часа, а затем добавим в воду для купания.

При простудных заболеваниях полезна ванна с отваром шалфея. Если у вашего малыша нет аллергии, то используйте силу ароматических масел (3 капли масла чайного дерева, 5 капель эвкалиптового, 2 капли елового растворите в столовой ложке с молоком, а затем вылейте в большую ванну).

Если малыш недавно переболел и выглядит слабым, устройте ему дважды в неделю тонизирующую ванну . Возьмите чабрец и цветки липы – по 100 г, мяту, розмарин, мелиссу – по 75 г. Для этой же цели хороша ванна с хвойным экстрактом.

Как закалять ребенка

Зачем нужно закалять ребенка

Прежде всего разберемся, что такое закаливание.

Так называют последовательное повышение сопротивляемости организма вредным влияниям окружающей среды.

Педиатры едины во мнении, что ребенка нужно закалять. На это есть причины. Закаленные дети быстрее приспосабливаются к резким колебаниям погодных условий – холоду, дождю, сильному ветру, легче переносят различные физические нагрузки, хорошо выглядят, всегда бодры и веселы. У них хороший аппетит и хороший сон. Такие детишки обладают повышенной сопротивляемостью к инфекциям, редко болеют простудными заболеваниями, гриппом, воспалением легких и ревматизмом. Кроме того, они реже заражаются так называемыми детскими болезнями: корью, скарлатиной, коклюшем, дифтерией и др., а если и болеют, то значительно легче и, как правило, без осложнений.

Закаливание – это ряд мероприятий, способствующих правильному физическому развитию ребенка. Закаливая его, вы добиваетесь у него лучшего регулирования теплообразования и отдачи тепла. Закаливание укрепляет нервную систему, способствует развитию мышц и костей, улучшает работу сердца, легких, органов пищеварения.

Средства закаливания

Основные средства закаливания – солнечные лучи, воздух и вода.

Очень сильным раздражителем является изменение температуры. Его систематическое, длительное применение ведет к образованию соответствующих условных рефлексов, при помощи которых организм приспосабливается к воздействиям внешней среды.

Например, при раздевании ребенка и подготовке к обтиранию или обливанию прохладной водой у него нужным образом изменяются дыхание, кровообращение, состояние кожного покрова, повышается обмен веществ и резко увеличивается выработка тепла в организме. Все внутренние ресурсы самозащиты быстро мобилизуются для предохранения организма от переохлаждения.

Переохлаждение или перегревание организма, ведущее к различным заболеваниям, происходит потому, что родители постепенно не приучили ребенка к воздействию различных температур и его нервная система, не получившая соответствующей тренировки, не может обеспечить необходимую регуляцию тепла в организме при резких колебаниях температуры.

Каждая закаливающая процедура должна вызывать соответствующую реакцию организма – учащение пульса, увеличение глубины и частоты дыхания. Это нормальное явление. Но если появились признаки переохлаждения: дрожь, «гусиная кожа», посинение губ – значит, воздействие слишком сильное.

Чтобы не совершить ошибок, следует строго придерживаться основных правил закаливания.

Правила закаливания

1. Закаливание можно проводить только в том случае, если ребенок здоров.

2. Прежде чем начать применять водные процедуры и солнечные ванны, посоветуйтесь с врачом!

3. Приступать к закаливанию можно в любое время года.

4. Необходимое условие – постепенность и систематичность. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Будьте внимательными и терпеливыми. Не торопитесь. Другой момент: закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически. Если вы прервете мероприятия по закаливанию, например, из-за изменения погоды, то в таком случае полезный рефлекс, касающийся колебаний температуры, не закрепится и придется все начинать заново.

5. Колебания температуры могут по-разному переноситься разными малышами, поэтому будьте гибкими. Проявите индивидуальный подход.

6. Самое главное условие – процедура должна нравиться ребенку!

Воздушные ванны

Помещение, где находится ребенок, необходимо регулярно проветривать. Лучше устраивать сквозное проветривание, при котором происходит полная смена воздуха, а температура в комнате может понизиться до +16 – 18 °С. За 15 – 20 минут до возвращения ребенка с прогулки окно или форточку следует закрыть. Летом окна могут быть открыты весь день, а если возможно, и ночью. Только примите меры безопасности!

При воздушных ваннах в помещении температура воздуха для детей старше года должна постепенно снижаться до 18 °С. Более высокая температура не дает закаливающего эффекта.

Для детей этого возраста также очень полезен сон на свежем воздухе – чем дольше, тем лучше.

Место для сна выбирайте в зависимости от температуры воздуха и погоды. Оно должно быть надежно защищено от ветра, а при дожде и снеге – находиться под крышей (на балконе, веранде).

Одежда должна соответствовать времени года. Летом укрывайте малыша тканевым одеялом, весной и осенью – байковым, а зимой наденьте на него байковую пижаму с длинными рукавами, теплые носки, косынку, шапочку, уложите его в специальный стеганый спальный мешок-конверт со шлемом, укройте его теплым одеялом поверх мешка. Матрац и спальный мешок храните в теплом помещении. Лицо пусть будет открыто. Только не оставляйте ребенка одного. На балконе, на улице малыш может спать при температуре воздуха до –10 °С, а если он закален, то до –15 °С.

Если вам трудно организовать сон на свежем воздухе, приучите малыша спать в комнате при открытом окне (форточке). При этом в холодное время температура воздуха в комнате может понизиться до +16 – 18 °С. На ребенка наденьте хлопчатобумажную пижаму с длинными рукавами и укройте теплым одеялом.

Воздушные ванны можно принимать во время утренней гимнастики, когда ребенок одет в шортики и майку. Для этого открывают форточку или окно, чтобы температура воздуха снизилась до +16 – 18 °С. Продолжительность воздушной ванны может быть от 1 – 2 до 5 – 8 минут.