20+. Уход за телом - читать онлайн книгу. Автор: Елена Храмова, Анастасия Колпакова cтр.№ 3

Есть и более простой способ проведения ванн с лекарственными травами. Растительное сырье складывают в марлевый мешочек и подвешивают его под струю горячей воды. Пока ванна станет наполняться, биологически активные компоненты из растительного сырья постепенно будут поступать в воду. Эффект от такой ванны тоже окажется положительным!

Масло для ванн содержит парафиновое масло с добавлением ароматических масел и красящих веществ. Как правило, оно выпускается в желатиновой упаковке, которая растворяется в воде. Такое масло предназначено в основном для ароматерапии, что тоже полезно, ведь это отличный способ расслабиться или поднять настроение!

Ванна с эфирными маслами не просто превращается из омовения в ароматерапию, таким образом можно подарить себе чудесный вечер и устроить спа-салон прямо дома! В воду добавляют 7–10 капель эфирного масла, можно предварительно размешать их в небольшом количестве молока. Тогда капельки масла станут более мелкими и при соприкосновении с кожей не вызовут раздражения. Если вы используете не чистые, а разбавленные эфирные масла, допустимо добавлять их сразу в воду.

Ароматическое масло иланг-иланга является отличным афродизиаком и повышает сексуальное влечение, масло ромашки успокаивает нервную систему и устраняет головную боль, а масло мандарина полезно вдыхать при заболеваниях пищеварительной системы, кроме того, оно освежает и успокаивает. Если вы заболели и у вас заложен нос или появился кашель, то масло эвкалипта будет как нельзя кстати. Перед сном отлично расслабляет и успокаивает ванна с маслом лаванды. Кроме того, оно поможет и при простуде или головной боли. Масло мяты отлично освежает, а розовое масло лучше смягчает кожу и повышает настроение. Масло розмарина тонизирует организм, помогает при кожных заболеваниях и прыщах. В последнем случае незаменимым средством для красоты будет масло чайного дерева.

Добавляя ароматические масла в ванну, вы не только заботитесь о своей коже. Испаряющиеся с поверхности воды ароматы попадают в дыхательные пути, и поэтому с помощью ванны можно не только ухаживать за телом, но и регулировать свое психическое состояние, а также оказывать лечебное и оздоравливающее воздействие на весь организм.

После процедуры полезно побыть 30 мин в расслабленном состояния, можно полежать или посидеть, наложить налицо очищающую маску, заняться аутотренингом или побыть в легком трансе… Максимальное расслабление полезно как для лица и тела, так и психики.

Ниже приведем несколько рецептов приготовления ванн, которые помогут вам сохранить здоровье, молодость и красоту.

Ванна Клеопатры

Требуется: 1,5 стакана морской соли, по 0,5 стакана пищевой соды и молока, по 5 капель эфирных масел чайного дерева, грейпфрута и апельсина.

Приготовление: масла добавить в молоко, тщательно перемешать. Соль, соду и молоко с маслами добавить в ванну с теплой водой. Проследить за тем, чтобы все кристаллы соли и соды растворились.

Применение. Принимать ванну по 20 мин 2 раза в неделю.

Ванна с омолаживающим эффектом

Требуется: 1 стакан сушеных листьев хурмы, 2 стакана воды.

Приготовление: залить листья хурмы кипятком, довести до кипения и настоять 30 мин, затем процедить. Влить настой в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну по 20 мин ежедневно в течение 1 месяца.

Оздоравливающая кожу ванна

Требуется: 5 ст.л. веточек, почек и листьев смородины черной, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить водой, кипятить 10 мин, процедить и добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну по 15–20 мин 1–2 раза в неделю.

Эта ванна полезна при лечении угрей, фурункулов и дерматитов.

Ванна, придающая коже золотистый оттенок

Требуется: по 5 ст.л. листьев череды трехраздельной и крапивы двудомной, 3 ст.л. цветков ромашки аптечной, по 2 ст.л. листьев смородины черной и травы тимьяна ползучего, 1 ст.л. травы душицы обыкновенной, 2 л воды.

Приготовление: растительный сбор залить кипятком, настоять 30 мин, процедить и влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.

Малиновая ванна

Требуется: 1 кг ягод малины, 1 л молока.

Приготовление: ягоды размять, добавить в теплую воду, влить молоко.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин. После ополоснуться прохладной водой.

Наиболее комфортной является температура в ванной комнате в пределах 22–27 °C. В этом случае части тела, находящиеся над поверхностью воды, не переохлаждаются.

Ванна с виноградными листьями

Требуется: 50 г вымытых листьев винограда.

Приготовление: опустить листья в теплую воду.

Применение. Принимать ванну по 15–20 мин 2 раза в неделю на протяжении 3–5 месяцев.

Такая ванна избавляет от поверхностных расширенных капилляров.

Ванна с бананами

Требуется: 1 кг бананов, 2 ст.л. оливкового масла.

Приготовление: бананы размять в пюре, добавьте в ванну с теплой водой, влить оливковое масло.

Применение. Принимать ванну по 20 мин 1 раз в неделю.

После такой ванны кожа становится нежной и шелковистой.

Арбузная ванна

Требуется: 1 стакан арбузного сока, 1 кусок арбуза с коркой.

Приготовление: добавить сырье в теплую воду.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин. Ванна оказывает дубящее воздействие на кожу и освежает.

Цветочная ванна с овсянкой

Требуется: по 0,5 стакана цветков лаванды и ромашки, лепестков розы, муки из овсянки и сухого молока.

Приготовление: все компоненты смешать, насыпать в тканевый мешочек и прикрепить к крану под струю горячей воды.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин.

Эта ванна очень ароматна и благотворно влияет на кожу.

Ванна с яблочным уксусом

Требуется: 1 стакан яблочного уксуса.

Приготовление: влить уксус в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну по 20 мин в день для улучшения состояния кожи.

Такая ванна успокоит раздраженную и воспаленную кожу.

Ванна с нашатырным спиртом

Требуется: 5–6 капель нашатырного спирта.

Приготовление: добавить спирт в теплую воду.