Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно - читать онлайн книгу. Автор: Юлия Тертышная cтр.№ 29

Дотянуться до папы: история для мальчиков

Я знаю многих выдающихся людей, которые построили великолепную карьеру. Справившись с идеей недостаточности, они достигли топового уровня. Научились не обращать на это внимания, или их поддерживал грамотный руководитель, который экологично давал корректирующую обратную связь и помогал им. Но когда они приходят ко мне на коучинг, представление о недостаточности все равно иногда прорывается наружу.

Если хотите сделать карьеру или добиться успеха в собственном бизнесе, обернитесь и посмотрите, с чем вы уже справились и за счет чего. Затем присвойте себе эти качества в полной мере и позвольте им проявиться снова и снова.

Даже если вы не топ-менеджер, уверена, что истории успеха найдутся. Есть то, с чем вы точно справлялись.

Когда на коучинговые сессии ко мне приходят мужчины, они часто говорят, что хотят чего-то масштабного в работе. Но сквозь глобальные бизнес-запросы просвечивает недостаточность. Ощущение «я недостоин», несмотря на все управленческие и деловые таланты, сказывается на отношениях с партнерами, собственниками или CEO, обратная связь от которых сильно ранит.

Мальчик поставил образ великого отца на высоченный пьедестал. Здесь много восхищения, но совсем нет простого человеческого контакта, тепла, любви и поддержки. Таким образом, он поставил планку, которую невозможно достичь, не говоря уже о том, чтобы ее перепрыгнуть. Что ни делай — всегда будет недостаточно, никогда не станешь равным. Потому что невозможно дотянуться до звезд. Этому мужчине не рассказали о «человеке-отце» — был только образ «большого ученого». Мальчик ничего не знал о том, каким его папа был в детстве, преемственность от отца к сыну не сформировалась. Теперь все собственники компаний, для которых он делает свои проекты, вызывают трепет и кажутся сверхважными.

На самом деле этот человек очень успешен. Но внутреннее переживание маленького мальчика, который «недостаточно хорош», грохотом металлических тарелок заглушает гармоничную мелодию социальной успешности. Мальчику не объяснили, что он сын своего отца и вырастет таким же, как отец.

Как помочь себе в подобной ситуации? Важно посмотреть на отца как на обычного человека, который жил свою человеческую жизнь, не «супергеройскую». Снять с него плащ Супермена и увидеть под ним путь личности. В этих историях отцы не передали такой плащ героям-сыновьям: «Ты мой сын и будешь таким же крутым, как я!» Именно поэтому взрослые мальчики остались наедине с переживанием себя незначительного, и теперь каждый из них, опытный и серьезный руководитель, в сложные моменты превращается в ребенка, который недостаточно хорош.

«Я успешный и крутой» — это только половина опоры. Нужна вторая. Важно разрешить себе быть лучше отца. Когда в таких случаях я спрашиваю мужчин, хотели бы они, чтобы их сыновья были круче, чем они, ответ всегда один: «Конечно, я хочу, чтобы мой сын был лучше меня, пошел дальше, стал сильнее». Но сначала мужчинам нужно это сделать для себя — позволить себе внутри превзойти своего отца.

У многих отцы далеко не идеальны. Кто-то ушел из семьи, кто-то много выпивал. Но ребенок всегда видит и свет и тень, и плохое и хорошее, но выбирает идеализацию, если была потеря отца и нехватка человеческого общения. Отец для него — это многогранная фигура, в которой есть разные части. Карающая и наказывающая наравне с идеализированной и великолепной. Позволение быть сыном своего отца, таким же сильным и невероятным — да что там, даже лучше, — наполняет внутренний мир уже повзрослевших мальчиков. Они наконец-то становятся достаточно хорошими для самих себя.

Опять двойка: история для девочек

Если у мужчин переживание недостаточности в работе часто связано с продвижением по карьерной лестнице, у женщин оно проявляется иначе. Здесь речь о тревоге, вызванной ощущением собственной недостаточности в текущих обстоятельствах, которые по любому поводу сжимаются вокруг женщины кольцом неуверенности.

Идея недостаточности у женщин так же, как и у мужчин, выступает мотивом к достижению карьерных успехов, но добавляется еще вся способность к многозадачности. «Я все успеваю, спать совсем не люблю, детей причесала, побежала на работу, встречи, встречи, забрать детей, потом еще в театр сходить. У меня очень интенсивная жизнь!» Хорошо, если жизнь настолько активная потому, что внутри много энергии. Но зачастую это результат повышенной тревожности, за которой скрывается недостаточность.

Однажды моей клиентке приснился сон. Ее выгнали из отдела, которым она руководила, и отправили в секретариат. Более того, за тем, как она выполняет свои задачи, будет наблюдать стажер: видимо, женщина работала из рук вон плохо. Этот сон прямо отражает беспокойство клиентки из-за собственной недостаточности. «Внутри нет ощущения, что я соответствую своей должности, хотя, если судить по обратной связи коллег, все очень довольны мной. Это создает много напряжения, и мне невероятно трудно получать любую критику в свой адрес. Внешняя оценка становится невыносимой».

Тревога не дает личности проявиться в мире, лишает творческой свободы. И тогда внутреннее чувство «я недостаточно хороша» сильно портит жизнь, а обратная связь превращается в гиперважного монстра. Часто это фоновое состояние, воспитанное оценочной семейной системой, незаметно, оно словно примесь в крови.