Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно - читать онлайн книгу. Автор: Юлия Тертышная cтр.№ 16

Если вы в предыдущих главах уже столкнулись со своими убеждениями, хорошо бы провести ревизию.

• Во что я верю?

• Почему я верю именно в это?

• Что определяет мою реальность?

• Что делает меня сильнее, а что толкает в лужу?

Система убеждений управляет каждой секундой вашей жизни. То, что вы имеете на данный момент, есть результат ваших действий и выводов в прошлом. Это ваш текущий уровень понимания себя и мира. Вы хотите большего — новых результатов в разных проектах, будь то финансовый прорыв, смена деятельности или удачный брак. Тогда, прежде чем что-то предпринять, надо расширить мировоззрение. Допустить самые разные нарушения привычных сценариев. Поверить в шесть невозможных вещей еще до завтрака (о них чуть позже). Направить внимание на позитивное и созидательное новое. Найти подтверждения того, что эти невозможные сценарии существуют и что они возможны. И помнить: наблюдатель влияет на событийный поток, а чтобы иметь больше, надо работать не больше, а по-другому.

Возьмем убеждение, которое в прошлом сформировалось под влиянием страха. Оно может звучать так: чтобы жить нормально, нужно тяжело работать. Или так: жить — значит бороться за выживание. Если вы опираетесь на эту программу, все, что с вами происходит, вызывает напряжение. Сжимается буквально каждая клетка тела. Вы вечно ждете подвоха, опасности, неудачи, провала, наихудшего исхода. Подозрительность и тревога растут как снежный ком, и вы представляете себе самые мрачные варианты развития событий. Страх создает ложные ожидания, и мнимые угрозы и негативные сценарии кажутся реальными.

Когда вы можете уступить ситуации (и жизни в целом), принять ее, назвать факты своими именами — в этот момент страх отступает. Вы смотрите на происходящее, иногда ведете счет убыткам, но вам больше не страшно. Внутри вас раскрывается творческий разум. Вы ищете выход из ситуаций, которые вам не подходят. Естественным образом появляются азарт, легкость и радость, приходят люди и открываются возможности.

Начать жить иначе помогает очень простая практика: каждый день делать что-то новое. Главное — тренироваться постоянно, без пропусков. Пробуя что-то неизведанное, сначала отметьте свой страх, примите его. Соразмерно ему определите посильный объем действий. А потом отпразднуйте сделанное вместе с внутренним фанатом. Неважно, как получилось. Как есть — уже хорошо. Пробовать — это точно лучше, чем не начинать вовсе. Так вырабатывается навык: вы приучаете мозг к тому, что новое не равно страшное.

Всего одна мысль отделяет вас от изобилия, просто она должна стать вашей внутренней реальностью. Тогда и внешний мир перестроится под нее, как в детском калейдоскопе: один поворот, и вот она — новая реальность, другой узор, сложенный из того же набора цветных стеклышек.

Для начала важно понять, какие убеждения определяют жизнь. Поскольку они с вами очень давно, они стали привычкой, частью мировоззрения. Вот примеры установок, заложенных в детстве.

• Меня никто не спрашивает, вот вырасту — и тогда поговорим!

• Я должен учесть все, иначе быть беде!

• Я ни на что не годен, у меня все ужасно получается.

• Вот чего-то добьюсь — и меня полюбят.

• Мне нет места, я всем только мешаю.

Порой убеждения таятся в такой глубине, что нам и в голову не приходит считать их чем-то усвоенным, привнесенным извне. Мы и не подозреваем, что они сформировались в детстве из-за неправильной интерпретации событий или реакции других людей. И при этом позволяем им управлять нашей жизнью.

Каждый раз в ожидании консультации я предвкушаю встречу не просто с человеком — с целой вселенной. И если контакт сложится, вместе мы проживем что-то очень сокровенное. Ну а если «химии» не случится, мы просто познакомимся. Человек уйдет домой и унесет с собой так и не открытые галактики. За окном суетится осенняя Москва. Сквозь стекло лучи неяркого солнца падают в самый центр комнаты, как будто софиты подсвечивают авансцену — сейчас здесь развернутся события из жизни героя. Раздается стук, поворачивается дверная ручка, и я вижу мужчину лет пятидесяти в добротном темно-синем костюме. Одежда подчеркивает его принадлежность к тем молодым и успешным, которым в их пятьдесят не дашь и тридцати пяти. Не дашь, если бы не взгляд — прямой, но столько в нем переживаний прошлого, столько доброты и одновременно грусти. Словно в этих темно-карих глазах прячутся незаметные крохотные слезинки, которые видны, лишь когда на них падает свет.

Обычно такие мужчины приходят ко мне с разговором об экзистенциальном кризисе. Они взяли все возможные вершины, а что делать теперь и что делать дальше, не знают. Это успешные люди, достигшие заоблачных карьерных высот и заработавшие тонны денег, которых хватает не только на жизнь. Но как раз жить не очень-то хочется, и не потому, что все плохо, а потому, что бессмысленно. Некоторые из них действительно проживают экзистенциальный кризис: теряют смысл и ощущают внутри только абсолютную тоскливую пустоту. Но такие случаи редки. Чаще всего причина — в запрете на желания, вытесненном в Тень ^[11]. Установка заставляет напряженно достигать, брать очередную высоту и, не останавливаясь, занимать следующую — и так много раз подряд. Правда, иногда мелькает мысль, что «помощников в доме все больше, а холодного пива в холодильнике для меня как не было, так и нет». Но она вызывает лишь короткий вздох, а потом человек снова запрыгивает в колесо дел и мчится, мчится, ведь «так много людей от меня зависят, неважно, чего я там хочу, ведь у меня вообще-то есть всё». Как правило, покупки (и тот самый респектабельный костюм) делает жена, так как она умеет хотеть за двоих и знает вкусы мужа, ею же и сформированные. А вот он не знает, чего хочет сам, потому что хотеть не умеет. Он не осознает, что внутри звучит голос, который блокирует способность желать по-настоящему. Давайте вернемся к мужчине, о котором речь шла выше, и познакомимся с ним поближе.