Пустые котлы. Как справиться с депрессией с помощью магии и ритуала - читать онлайн книгу. Автор: Теренс П. Уорд cтр.№ 25

Как бы то ни было, эта линия исследований дает основания для оптимизма. Статья в журнале Guardian описывает, чем психоделики по своему воздействию отличаются от селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) – самого распространенного вида антидепрессантов. «Если говорить о СИОЗС, их антидепрессивное воздействие, по-видимому, основано на сдерживании реакции на стресс, но это скорее паллиативный, чем лечебный эффект, поскольку для этого требуется принимать препарат в течение нескольких месяцев или дольше. Психоделическая терапия – это гораздо более комплексное лечение. Она включает в себя небольшое количество сеансов приема вещества с психологической поддержкой, а также оценку, подготовку и интеграцию (обсуждение пережитого после сеанса лечения). Психоделики усиливают нейропластичность – грубо говоря, помогают мозгу меняться и перестраиваться. В результате успешной психоделической терапии человек зачастую испытывает озарение или откровение. Это сильно отличается от того, как многие люди описывают воздействие антидепрессантов, после которых эмоции нередко притупляются» ^[34]. Исследование псилоцибина показывает, что химический компонент этих грибов «оказывает сильный, быстрый и устойчивый антидепрессивный эффект на пациентов с большим депрессивным расстройством» ^[35]. В эксперименте было задействовано всего 24 участника – довольно небольшая цифра, но исследование демонстрирует весьма строгий и тщательный подход к изучению психоделической терапии. Можно предположить, что эта методика принесет пользу гораздо большему числу людей, чем рецептурные антидепрессанты. Важным аспектом является то, что это исследование отвечает на опасение Рейвена Кальдеры. Участникам не просто вручают псилоцибиновые грибы и советуют зайти позже: у каждого есть проводник, помогающий извлечь максимум пользы из полученного опыта.

В таких путешествиях очень важно иметь проводника; сам термин появился в сообществе психонавтов – людей, которые изучают и описывают психоделические переживания ^[36]. Не стоит обращаться к психоделикам или другим незнакомым и сильным духам без надежного наставника. Имейте в виду, что если отношения сложатся неудачно, вы рискуете нанести сильный вред вашему уму и духу, телу и душе. Помните также о юридических рисках, связанных с такими веществами.

К счастью, сейчас вырабатывается более зрелый подход к подготовке таких наставников – отчасти потому, что отношение общества к психоделикам меняется. «Многие из проводников – дипломированные психотерапевты, поэтому, занимаясь всем этим, они рискуют не только своей свободой, но и профессиональной лицензией. Я знаком с одним, который является врачом, а еще обо одном слышал. Кое-кто из этих людей – религиозные деятели: раввины или главы различных конгрегаций; несколько человек называют себя шаманами, а один даже представляется как друид» ^[37]. Развитие науки, а также признание традиционной духовной мудрости позволяет все большему количеству людей обратиться к целительным дарам могущественных духов. Каждому, кто хочет узнать больше, возможно, следует проконсультироваться с психиатром об этом развивающемся направлении исследований. Нет такой области целительства, для которой «информированное согласие» было бы более важным, учитывая сложное переплетение юридических, медицинских и духовных аспектов психоделической терапии.

Подчеркну одну вещь, о которой не следует забывать: я жрец, а не врач. Моя духовная зона ответственности – порекомендовать человеку обратиться к медицинскому специалисту или психологу, если необходимо. Кроме того, взаимоотношения с депрессией у каждого выстраиваются по-своему, в зависимости от особенностей организма и личной истории – поэтому все, что написано здесь, следует приспосабливать к собственному уникальному набору жизненных обстоятельств. Один из способов воспользоваться силой сообщества – спросить мнения близких людей, или тех, с кем вы готовы поделиться. Нет такого человека, который может ответить на любой вопрос, но благодаря сообществу любую проблему легче решить и любое препятствие – проще преодолеть.

Упражнение

Измените собственный разум

Глубокий эффект психоделических энтеогенов заключается в том, что они изменяют наши нейронные связи, позволяя мыслям двигаться путями, о которых мы могли позабыть. Если хотите попробовать самостоятельно переобучить свой мозг, выделите один день и попробуйте пользоваться только левой рукой, если вы правша, и правой, если левша. Дискомфорт, который вы почувствуете, даст понять, насколько глубоки ментальные связи в вашем мозге.

Когда я впервые встретился с черным псом, он полностью меня сокрушил. Казалось, будто меня окутывает обжигающий туман, который задушит или расплющит своей массой – еще до того, как превратит в пепел. (Я прошу прощения за использование разнородных метафор: дело в том, что дух депрессии не вписывается в единый образный ряд и всегда его превосходит.) Это истощило мои психологические ресурсы, я стал уязвимым к малейшим эмоциональным расстройствам и совершил несколько попыток суицида в поздние подростковые годы и после двадцати лет. Один из возможных результатов депрессии – смерть, и вовсе не обязательно из-за явного самоубийства. Отсутствие концентрации и недостаток сна делают опасным вождение машины. Падение мотивации заставляет забросить физические упражнения и отказаться от здоровой диеты. Люди в депрессии могут прибегнуть ко множеству различных методов и веществ, чтобы смягчить свои переживания, и все это может нанести вред их здоровью. Есть много способов избавиться от своей жизни постепенно, по чуть-чуть, чтобы при этом не получить клеймо самоубийцы. В моем случае порой было настолько невыносимо больно, что суицид казался единственным выходом. Не каждый человек с депрессией сталкивается с такими тяжелыми переживаниями, – и не каждый самоубийца страдает от депрессии. Теперь я уже избавился от стремления к смерти. Желание покончить с собой – самое непосредственное и опасное проявление депрессии, но она может быть разрушительной и без мыслей подобного рода.

Социальная «невидимость» – один из первых признаков расстройства, который я распознал еще задолго до того, как понял, что именно депрессия и является его причиной. Эмоциональные страдания я ощущал в виде физической боли, которая сдавливала мою шею – ее вес был явно ощутимым и не исчезал, но при этом не оставлял видимых следов. Это казалось мне вполне логичным: на каком-то уровне я понимал, что эмоции приходят в сознание из тела и боль появляется в качестве предупреждения, что какая-то из телесных функций и систем не в порядке – включая, например, эмоции. Боль была такой же реальной, как если бы меня кто-то ударил, но поскольку у нее не находилось никаких физических причин, я не знал, как ее можно назвать и как обсуждать. Такая боль напоминает миф о Мелеагре, греческом герое, которому было предначертано, что он умрет, как только догорит полено в очаге; когда бревно, ранее на долгие годы спрятанное, снова бросили в огонь, Мелеагр погиб вместе с ним. В периоды депрессии будто невидимая сила сжимала мое сердце – думаю, нечто подобное испытывал и Мелеагр. Невидимая боль – со временем она заставила и меня тоже почувствовать себя невидимым. Казалось, что я тяжело ранен, но никто не замечает, что со мной что-то не так. Язык отказывал мне, когда я пытался об этом говорить, словно на меня наложили заговор молчания. Со временем стало казаться, что люди не замечают, когда все в порядке – они просто перестали меня видеть вообще. Возможно, это помогло бы снять часть моей тревоги, поскольку надо мной перестали издеваться, но я уже настолько глубоко погрузился в темное болото страданий, что попросту ничего не заметил.