Душевная гинекология в перчатках от Prada. Искусство быть женщиной - читать онлайн книгу. Автор: Мимода Джаззо cтр.№ 12

Научиться прощать себя…

Научитесь прощать себе свои ошибки и не винить себя слишком часто.

Найдите внутреннее объяснение. Вы никому ничем не обязаны и ничего не должны, кроме себя. Ну, так получилось! Что поделаешь?

Скажите себе, что ваше предназначение – это не быть вечно беременной кухаркой. Вы – творческий человек, вы – артист, и да, вы непрактичны, как большинство художников, и у вас не получилось, как хотела мама, или потому что вы допустили какие-то ошибки в молодости.

Научитесь прощать себе ошибки, которые уже нельзя исправить. Если можно их исправить – постарайтесь, но необязательно.

Простить – это принять ситуацию такой, какая она есть, и не обвинять себя.

Простить себя не так сложно, как вам кажется. Но простить себе ошибки, не обвиняя себя и отпуская обиду, будет трудно.

Повторяйте себе в тяжелые минуты сомнения один из главных тезисов философии Джаззо, и у вас все станет на свое место:

Прочитайте несколько раз, если не поняли сразу, и повторяйте этот тезис всегда, когда начинаете себя мучить. Скажите себе: у меня все хорошо. Мы живем не так, как хотим, а так, как у нас получается. Ну и что? И имеем право на свое хоть и маленькое, но счастье…

Хватит бояться и вздрагивать от слова «ИДЕАЛ»

Идеалы тела, навязанные гламуром, портят всем жизнь. Молоденькие девочки в погоне за ними портят свою молодость и психику, а взрослые женщины страдают всю жизнь от самооценки, которая ниже уровня моря, и сидят на безумных диетах, не могут расслабиться и считают, что все их проблемы связаны с телом. На самом деле большинство женщин не подпадают под стандарты этого псевдоэталона красоты, даже если они стройные.

Нет другого выхода у женщин, выходящих за рамки стандартов, кроме как принять себя такой, какая есть, и начать получать удовольствие от себя, своего тела и своей женственности.

Это не значит, что не надо заниматься собой. Собой заниматься надо, но только в удовольствие.

Как много проблем решается хорошим вкусом! Отсутствие денег тоже компенсируется им.

У меня нет другого выхода, кроме как начать делиться своим опытом. Как-то в молодости, занимаясь модой, я столкнулся с вопросом: как одеваться людям с неидеальной фигурой? И видел много счастливых женщин, которым мы помогали находить способ интересно одеваться и выглядеть замечательно.

Я знаю пару полных крутых модниц. Они хоть немного и стесняются своих особенностей, но это им не мешает быть счастливыми и уверенными в себе и в своем теле.

Вы должны перестать себя мучить и заставить себя стараться хорошо выглядеть. Это и есть основа женского счастья и здоровья.

И еще. Кто вам сказал, что если вы полная или у вас неидеальная фигура, то вы не можете танцевать?

Наоборот. Вы должны танцевать. Танец – это как секс. В нем нет усилия. Танцуйте до упада и не заметите, что устали. Ваше тело окрепнет и приобретет правильные естественные пропорции, так как в танце задействованы все мышцы.

Вы будете чувствовать свое тело и получать от него наслаждение, а самое главное – начнете нравиться себе.

Единственный способ уйти от низкой самооценки – не бормотать под нос «полюби себя» перед кривым зеркалом, а стараться понравиться себе.

Сканировать, анализировать и вычислять… ХВАТИТ!

Почему так часто портится настроение?

Откуда тяжесть на душе? Почему самооценка быстро скатывается ниже уровня моря?

Вам, наверное, приходилось встречать счастливых людей, которые всегда в хорошем настроении и ко всем относятся одинаково. Это просто психически здоровые люди, не делящие мир на добро и зло, на «нравится» или «не нравится».

Плохие мысли мгновенно портят нам настроение и влияют на душевное равновесие.

Настолько жизнь насыщенна и сложна, что мы живем на автопилоте, и нам вечно приходится сканировать, анализировать и вычислять людей и все, что происходит в жизни.

Мы привыкли жить в так называемой полярности и не умеем по-другому. Мы автоматически делим наш мир на «хорошо» или «плохо», «опасно» или «неопасно». Мы практически на все в жизни смотрим и думаем по формуле «да» или «нет». «Нравится» или «не нравится». «Люблю» или «ненавижу»… Мы всегда и все пропускаем через фильтр полярности: «выгодно – невыгодно», «полезно – неполезно», «завидно – незавидно», «ревную – не ревную» и так далее.

Результат: мы забиты разными противоречивыми мыслями, которые нас мучают и травят нам жизнь, и ничего не можем с этим поделать.

Прежде всего, надо понять, что мы не виноваты. Это все современное общество, которое пропагандирует персональный успех, и мы вовлечены в гонку, где наше мышление уже запрограммировано так думать.

Любая негативная мысль, возникающая в результате полярности образа мышления, за долю секунды проникает вглубь груди и начинает пульсировать, колоть и требовать нашего внимания к этой боли. Все, как говорят в народе, идет из головы.

Для начала ничего не надо делать. Нет одного инструмента, чтобы быстро убрать эту боль или модифицировать образ мышления.

Правильное слово – «отпустить», но вы не можете взять и просто отпустить сотни разных полярностей, с которыми сталкиваетесь все время.

Низкая самооценка, или НС

Вы же так страдаете от чувства вины и низкой самооценки! Сколько времени тратится зря на борьбу с этими проблемами?

Во-первых, не надо давать НС опускаться, нужно просто от нее избавляться.

Надо избавляться от всех низких самооценок, кроме одной, и от различных слоев чувства вины, кроме одного.

Это чувство вины, которое называется «моя глупость». Пусть у нас сохранится низкая самооценка на этой черте.

Это очень серьезный шаг к саморазвитию. Самоконтроль по упрощенке. Без всяких заумных схем, курсов и книг.

Вы становитесь менеджерами своей жизни, знаете себя и не лезете туда, куда не нужно. А если полезете, получите от жизни по мозгам так, что чувство вины доконает, и самооценка опустится ниже уровня дна озера Байкал или утопит ваше себялюбие в чувстве самопрезрения.

Гораздо легче следить за своей «глупостью», чем восхищаться своим «умом» или стараться поумнеть.

Надо просто наблюдать за собой и стараться не допускать ошибки. Любая ошибка в вашей жизни связана с умом или его дефицитом (мягко говоря).