Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений» | Чарли Морли | страница 19 | LoveRead.ec

Давайте проверим реальность!

Посмотреть на свои руки: если вам кажется, что вы спите, посмотрите на свою вытянутую руку во сне, затем быстро отведите взгляд и посмотрите на нее снова ^[32]. Или, как вариант, смотрите на руку, быстро перевернув ее туда и обратно. В обоих случаях вашему мозгу будет трудно воспроизвести точную проекцию вашей руки, и при повторном взгляде она окажется странной формы, пропадет палец или несколько, или она окажется цветной или превратится во что-то еще. Спящий мозг усиленно пытается воссоздать тот же самый образ, но ему не хватает скорости обработки информации, чтобы сделать это в совершенстве. Вариаций множество, но результат всегда одинаковый: если вы ожидаете, что ваша рука изменится, она изменится ^[33].

Прочитать текст: в предосознанном состоянии сновидения практически невозможно осмысленно прочитать какой-либо текст дважды. Исследования в лаборатории Лабержа показали, что в осознанных сновидениях текст меняется в 75 % случаев, когда его читают в первый раз, и в 95 % случаев, когда его читают во второй раз ⁷. Поэтому, если вам кажется, что вы спите, попробуйте прочитать что-нибудь. Текст часто оказывается бессмыслицей, движется по мере прочтения или, в некоторых случаях, тает и исчезает. Все это – знаки того, что вы спите ^[34].

Пользование цифровыми и электронными устройствами: так же как уму трудно воспроизводить текст, ему так же трудно воспроизводить экран телефона или компьютера со множеством деталей, и он часто кажется расплывчатым и текучим в предосознанном состоянии сновидения, когда сновидящему уму трудно спроецировать его точно. Так же практически невозможно увидеть время на цифровых часах, использовать с успехом какой-либо цифровой или электрический прибор или включать и выключать свет. Причина в том, что если вы щелкаете выключателем в сновидении, то просите сновидящий ум воспроизвести точную копию обстановки, но при другом освещении и расположении теней буквально в одно мгновение. Для него это почти невозможно.

Чарли говорит

«Вы во сне, и вам кажется, что вы спите. Вы смотрите на свою руку, переворачиваете ее с ожиданием, что она изменится, и когда переворачиваете обратно, она, скорее всего, изменится. Моя рука превращалась в дерево, в клешню робота, в шар и даже просто в обрубок плоти. Сновидящий ум очень креативен, но ему трудно воспроизводить точную копию всех деталей. В руках довольно много деталей, поэтому ему так трудно воспроизводить их в точности».

Проверка реальности с позиции нейробиологии

Если вы никогда не делали проверку реальности во сне, все это может казаться небылицей, но пусть нейробиология успокоит ваш ум. Сновидения – это в основном активность правого полушария, логическое левое полушарие мозга почти полностью отключено, когда мы видим сны. Но когда речь заходит о детальной обработке информации, например, чтении, узнавании сложных символов и узоров, мы почти полностью полагаемся на более высокую скорость обработки данных нашим левым полушарием ⁸. Именно левое полушарие содержит в себе программу «как читать» и «как воссоздавать сложные структуры», но поскольку оно почти полностью отключено в сновидении, если мы попытаемся воспринимать сложные структуры, мы окажемся в затруднении. Исходя из этого можно понять, почему все проверки реальности, включающие быстрое чтение и воссоздание детальных структур, особенно трудны в состоянии сновидения.

Эта книга содержит немало техник, задействующих соответствующие особенности левого и правого полушария мозга, так что, прежде чем переходить к ним, стоит рассмотреть эти особенности полушарий более подробно. Несколько лет назад можно было просто сказать, что левое полушарие делает только это, а правое – только это, но развитие технологий отображения мозга сейчас показывает, что не все так прямолинейно. Тем не менее мы точно можем сказать, что левое полушарие в основном отвечает за логические и вычислительные задачи, а правое – за воображение и творчество. Как будто пространство головы делят между собой художник и бухгалтер. В левом полушарии еще содержится программа «я есть», основа нашего эгоцентрического чувства себя, а в правом находится потенциал для взаимосвязанной единости, которая обычно подчинена доминированию левого полушария с его материнской платой «я есть». Нейробиолог Джилл Болт Тейлор говорит, что правое полушарие функционирует как параллельный процессор (оно может выполнять множественные задачи одновременно), но левое подобно последовательному процессору (оно выполняет отдельные задачи одну за другой), и хотя оба полушария сообщаются через мозолистое тело (лат. corpus callosum), соединяющее их между собой, каждое из них во многих смыслах довольно уникально.

Интересно, что исследования показали, что когда у нас в сновидении возникает момент осознания «ага!», левое полушарие мозга снова выходит в онлайн в течение примерно 30 секунд ⁹, то есть проверки реальности могут стать менее заметными по мере продолжения осознанного сновидения.

Чарли говорит

«Не заморачивайтесь сильно всеми этими право-левополушарными особенностями. Все, что вам нужно знать, – это что руки, текст, структуры с мелкими деталями и электрические штуковины ведут себя странно в состоянии сновидения. Если вы сможете узнать эти странности, когда они происходят, то будете знать, что спите. Для этого вам не нужен нейробиолог».

Хотя возможности для проверки реальности часто возникают в снах естественным образом, они обычно задействуются, только когда вы опознаете знак сновидения и хотите удостовериться в своей текущей реальности. Вы можете, однако, намеренно ускорить этот процесс, приобретя привычку делать проверки реальности наяву. Эта привычка естественным образом перейдет в ваши сны, и вскоре вам начнет сниться, что вы делаете проверку реальности. Это основа «Странной техники»…

Странная техника

Эта техника обманчиво проста, но именно она дает мне большинство моих осознанных сновидений. С этого момента во время бодрствования, когда происходит нечто странное или когда возникает синхрония, дежавю, странное совпадение или любая другая сноподобная аномалия, спросите себя: «Я сплю?» и затем ответьте на этот вопрос, выполнив проверку реальности.

Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений» - читать онлайн книгу. Автор: Чарли Морли cтр.№ 19

Онлайн книга - Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений» | Автор книги - Чарли Морли