Старше, но лучше. Искусство взрослеть, не старея - читать онлайн книгу. Автор: Каролин де Мегре, Софи Мас cтр.№ 20

Но в конечном итоге они не могут заставить себя сделать решительный шаг. Они заявляют, что боятся рисковать здоровьем, хотя проглатывают любую таблетку, которую ты протягиваешь им при первом же намеке на головную боль.

Поэтому в поисках вечной молодости они гоняются за альтернативными методиками.

Потому что, скажем прямо, тяжело наблюдать за тем, как ты сама стареешь.

Лицевая йога

Серия упражнений, постоянно воздействующих на мышцы лица.

Это помогает разгладить морщинки и восстановить эластичность и упругость кожи.

Пощипывание Жаке ^[17] (известное также как самомассаж)

Быстрыми движениями пощипывайте кожу, защемив ее между большим и указательным пальцами, доставая до глубоких мышц. Это удаляет морщины с усталой кожи и добавляет ей сияния.

Диета

Сырые фрукты и овощи, по утрам лимонный сок, размешанный в теплой воде, и зеленый чай придают коже здоровый блеск.

Кобидо

Древняя техника японского массажа, воздействующая на кожу как естественная подтяжка.

Она также внушает ощущение глубокого внутреннего покоя.

Оксигенотерапия

Обработка лица выдуваемым на него холодным кислородом. Это улучшает кровообращение и регенерацию клеток, в результате чего кожа становится более гладкой и светлой.

Криотерапия

Лечение с использованием холодного воздуха для придания коже упругости и ее осветления за счет охлаждения лицевых нервов.

Кожа будет выглядеть более гладкой.

Радиочастотная терапия

Лазерная обработка короткими волнами, порождающими тепло и проникающими в мягкие ткани кожи. Кожа уплотняется и подтягивается благодаря стимуляции синтеза коллагена.

Эстетическая акупунктура

Китайская терапия, оказывающая как физическое, так и эмоциональное воздействие. Этот метод замедляет возрастной процесс увядания кожи.

© Caroline de Maigret

ТЯЖЕЛО, КОГДА:

• получаешь сообщения о рождении детей с восхитительными фотографиями, от которых у тебя разрывается сердце;

• просыпаешься по воскресеньям в одиночестве и еще долго лежишь в постели, понятия не имея, чем сегодня заняться;

• твоя любовная жизнь – запретная тема в кругу твоих подруг;

• подруги намекают, чтобы ты последовала их примеру. Если не считать того, что у каждой своя история;

• ты боишься, что тебе не с кем будет поделиться своими чувствами, как было в лучшие годы твоей жизни;

• понадеявшись (и надев свое самое сексуальное белье), ты засыпаешь в одиночестве;

• даже твоя мама рекомендует тебе скачать приложение для знакомств;

• приходит время планировать отпуск, а ты не настроена путешествовать одна или останавливаться в домах, где полно детей;

• даже П., твою подругу, с которой ты обычно ходила в разведку, подцепили.

ЛЕГЧЕ, КОГДА:

• понимаешь, что жизнь в браке может быть настоящим адом;

• ты свободна и не должна возвращаться домой в 7 вечера;

• знаешь, что даже если бы на земле остался последний мужчина, ты ни за что не захотела бы спать с ним, если бы он оказался новым бойфрендом П.;

• ты получаешь ужасающие открытки о рождении детей с самым безвкусным дизайном;

• тебе кажется, что лучшие годы твоей жизни и правда были лучшими, а не просто фигурой речи, и тебе приятно, что ты делаешь только то, что хочешь;

• приходишь домой с кем-то, кого ты, возможно, больше никогда не увидишь, но неловкость возбуждает тебя;

• ты не обязана планировать отпуск, потому что даже в последнюю минуту можешь поехать куда захочешь.

© Caroline de Maigret

Как утверждает статистика, вероятнее всего, ты будешь стареть в компании группы подруг, а не вместе с парнем, с которым в данный момент делишь свою постель. То есть тебе нужно позаботиться о лучших подругах, тех, которые рядом с тобой всю жизнь. Даже если они иногда сводят тебя с ума своей болтливостью и ослиным упрямством. Да, таковы твои подруги. Поэтому, когда дружба доходит до точки разрыва, нужно заглянуть себе глубоко в душу, чтобы отыскать очень важное качество: доброжелательность.

Теплота и доброта приходят со временем… кроме того, это способ позаботиться о себе самой.

Некоторые жизненные ситуации:

* Подруга, которая слишком остро реагирует и орет на тебя по какому-то дурацкому поводу

Незамедлительная реакция: тебе хочется спросить ее, когда она в последний раз трахалась.

Доброжелательная реакция: ты не реагируешь на агрессию, однако спокойно объясняешь ей, что ее тон слегка оскорбителен.

* Подруга, которая снова забила на тебя

Незамедлительная реакция: ты говоришь, что тысячу раз предупреждала ее и это последняя капля. Ты в ярости швыряешь трубку.

Доброжелательная реакция: когда ты строишь планы вместе с ней, у тебя всегда предусмотрен план Б, поэтому вечером ты никогда не потратишь время зря. Теперь все, что от тебя требуется, – это понять, пренебрегла ли она тобой ради свидания или действительно находится в подавленном состоянии.

* Подруга, предпочтения которой не совпадают с твоими собственными

Незамедлительная реакция: ты перестаешь с ней общаться, потому что вам слишком сложно понять друг друга – вы живете на двух разных планетах.

Доброжелательная реакция: дружба бывает нелегкой, но она помогает критичнее относиться к собственным взглядам и вдобавок выходить за рамки личного предвзятого мнения.

* Подруга, которая спит с твоим мужчиной

Незамедлительная реакция: ты ненавидишь ее, ты больше не желаешь ее видеть, ты обижена до глубины души.

Доброжелательная реакция: ты пытаешься понять, почему она так поступила, возможно, таким образом она просто демонстрирует неуверенность в собственной женственности.